La pratica quotidiana della meditazione: un sentiero verso la tranquillità interiore. L’arte della meditazione si rivela come una risorsa preziosa per coloro che cercano la pace interiore e la chiarezza mentale in un mondo frenetico e caotico. Nei seguenti appunti, Roy Eugene Davis, rinomato insegnante di meditazione, ci conduce attraverso un viaggio verso la consapevolezza e la serenità.

Davis ci ricorda che la meditazione quotidiana non è solo una pratica spirituale, ma un mezzo per realizzare il nostro potenziale umano più elevato. Attraverso la quiete della mente, possiamo sperimentare una profonda connessione con il nostro sé interiore e scoprire una gioia duratura che va al di là delle circostanze esterne.

Il segreto di una meditazione efficace risiede nella costanza e nella disciplina. Davis ci incoraggia a dedicare ogni giorno del nostro cammino alla meditazione, poiché solo attraverso una pratica regolare possiamo coltivare la consapevolezza e ottenere una visione chiara della vita.

Unendo insegnamenti antichi con la saggezza moderna, Roy Eugene Davis ci offre una guida preziosa per abbracciare la meditazione come una parte integrante della nostra vita quotidiana. Attraverso questa pratica, possiamo scoprire la nostra autenticità interiore e vivere con una calma radiosa, indipendentemente dalle sfide che il mondo ci presenta.

Medita tutti i giorni, per abbracciare la tua vera essenza e per sperimentare la pace che risiede nel tuo cuore.

«La meditazione si sperimenta facilmente, a causa del nostro bisogno innato di risvegliarci da tutte le limitazioni e di sperimentare la nostra condizione pura e originale. Si pratica la meditazione per lasciare che il corpo si rilassi, i sentimenti si stabilizzino e il piano mentale diventi chiaro e ordinato. Il risultato è che si realizzano livelli supercoscienti spontanei di consapevolezza, quale preludio degli stati di coscienza cosmica, di Dio e di trascendenza.

1) Siedi in un posto tranquillo, con la schiena diritta e gli occhi chiusi. Sii felice e grato per il dono della vita. Prega a Dio come Lui ti è reale. Sappi che Dio è intorno a te, dentro di te ed è te. Sii fermo/a, fluendo nel silenzio con pensieri di Dio e una gentile aspirazione a realizzare qualcosa di più elevato.

2) Rimani in silenzio, in calma profonda, pace e contentezza dell’anima. Lascia che la tua mente si saturi della pace meditativa. Lascia che la meditazione proceda naturalmente e in modo spontaneo. La tua intelligenza, dotata da Dio, sa come dirigere il processo.

3) (Dopo un po’ N.d.T.) Concludi la pratica. Senti che mente e corpo sono nutriti dalle influenze supercoscienti. Senti la tua mente purificata, ripulita e ordinata. Senti il tuo corpo energizzato e rinforzato. Sappi che le tue circostanze sono armonizzate e corrette in divino ordine.

4) Ama e benedici il tuo mondo. Sappi che lo stesso mondo è una manifestazione dell’energia di Dio. Sappi che tutte le persone sono divine. Sappi che le energie della natura supportano te e tutte le persone.

5) Compi le tue azioni giornaliere di routine con uno scopo, sapendo di essere in Dio e che un potere più alto sta dirigendo la tua vita.»

Roy Eugene Davis

– Roy Eugene Davis (amazon)
– Roy Eugene Davis (macrolibrarsi)
– Roy Eugene Davis – Wikipedia
– Center for Spiritual Awareness (pagina in italiano)
– Centro di Consapevolezza Spirituale – Home (kriyayoga.it)
– Fonte: Furio Sclano