La concentrazione è la pietra angolare della pratica della consapevolezza, la cui forza sarà pari alla capacità della mente di mantenersi serena e stabile. In assenza di calma lo specchio della consapevolezza presenterà una...
Se consideriamo la meditazione come qualcosa di strumentale, come un’abilità che si sviluppa con l’esercizio, è molto sensato voler sapere se si sta «andando bene così»; e poi è vero che ci sono punti...
Ecco l’introduzione alla consapevolezza, la sua indicazione diretta. Dopo che il pensiero passato si e’ dileguato senza lasciar tracce e il pensiero futuro non e’ ancora sorto, la mente e’ fresca e come nuova;...
Un’ora al dì per meditare è un lasso di tempo simbolico. Ben più importante sarebbe riservarsi un breve intervallo di quiete ogni giorno. Se l’approccio alla dimensione spirituale – dell’interiorità, del silenzio – è...
– Dhammapada – Il libro più amato – Dal Canone Buddhista – Il dito che indica la luna – Il Dhammapada è una raccolta, compilata parecchi anni dopo la morte di Buddha (probabilmente fra...
Qual è l’esperienza di sé quando è completato il processo di auto-realizzazione? Qual’è l’esperienza attuale della realizzazione di sé? Sebbene la realizzazione di sé influenzi molti aspetti della nostra esperienza (incluso come ci relazioniamo...
Passi sulla via della meditazione
di Franco Megali · Published 2019-05-16 · Last modified 2019-05-15
Perché la meditazione, oltre che foriera d’innumerevoli quanto preziosi benefici individuali è anche “socialmente utile”, fino al punto da poterla ritenere, per certi aspetti, persino rivoluzionaria? In fin dei conti si tratta di un...
La pratica giornaliera della meditazione migliorerà le tue capacità di concentrazione, ti purificherà il livello subconscio della mente, svilupperà le capacità del tuo cervello di processare la supercoscienza e manifesterà progressivamente le tue qualità...
Visualizzate davanti a voi una persona che vi sta antipatica, qualcuno che proprio non vi piace; alle vostre spalle visualizzate invece la persona a cui siete più affezionati e, tutti intorno a voi, le...
Una manciata di versi disconnessi. Dapprincipio non era una poesia, ma pochi scarni appunti, più che altro uno sfogo che, successivamente, invece di cancellare ho rielaborato. Ora l’oggetto: il simulacro equità, una delle più...
Qualche anno fa scissi una certa poesia a cui assegnai il titolo meditazione. Ora mi sono sentito di attribuire a questi ennesimi versi – scaturiti, come sempre, durante un periodo di particolare sollecitudine esistenziale...
A che serve la poesia se non smuove, commuove o sollecita? Si tratta, quindi, di una poesia che provoca. Potresti apprezzarla subito, potrebbe non piacerti mai, ma sono certo che non ti annoierà. E’...
Alcuni brani tratti dai discorsi del Buddha sull’importanza dell’attenzione (sammasati).
Jon Kabat-Zinn, professore di medicina e direttore della clinica per la riduzione dello stress dell’Università del Massachisetts. E’ autore di diversi libri, tra i quali “Riprendere i sensi” e, assieme alla moglie, “Il genitore...
Vedere la via e’ vedere me Si dice che incontrare un vero maestro o maestra valga quanto un secolo di studio della sua dottrina, perche’ in una simile persona assistiamo a un esempio vivente...
Ramana Maharshi (30 dicembre 1879 – 14 aprile 1950) è stato un mistico indiano ed un maestro dell’Advaita Vedānta del XX secolo. È uno dei saggi più celebrati in India. Dall’età di 17 anni...