Taggato: consapevolezza

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Oh, la mia mente … – James Low

“La cosiddetta ‘mente’ non può essere identificata come questo o quello. Non è un’entità e non ha caratteristiche distintive. Se la ricercate, non può essere trovata, perché è sin dal principio vuota, priva di...

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I rimorsi della rana zen

Siamo alle solite. La rana zen si recò dal suo inestimabile precettore a chieder lumi sulla congruità delle sue scelte morali. Non è che non sapesse di avere esagerato. Ma tormentata dai sensi di...

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Osservare sé stessi – James Low

“Se volete osservare voi stessi, per prima cosa dovete trovare il vostro sé al fine di osservarlo. […] Ciò che dobbiamo fare davvero è sviluppare una nuova forma di osservazione di sé, più simile...

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Mindfulness (descrizione)

Mindfulness è la traduzione di “sati” che in lingua pali (il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti) significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, attenzione sollecita. Queste qualità dell’essere possono venire coltivate attraverso la meditazione.

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Le nostalgie della rana zen

Oramai se ne rendeva pienamente conto, finalmente aveva smesso d’illudersi, di credere alle favole di chi dice che ti vuole salvare, che è qui solo per il tuo bene, che conosce la strada giusta;...

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Tra gli scopi della meditazione

La mente non è un fenomeno statico, ma un indefinibile susseguirsi di pensieri che scaturiscono dall’avvicendarsi continuo di percezioni e conseguenti emozioni; ovverosia dal loro ripescaggio sotterraneo nell’alveo del subliminale, del recondito, dell’archetipico. Per...

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Fare o Essere? – Jon Kabat-Zinn

Premetto una breve riflessione introduttiva finalizzata, soprattutto, a correlare – il più chiaramente possibile – i temi trattati alla meditazione. In realtà fare ed essere, ossia la volontà che si prefigge di portare a...