Taggato: consapevolezza

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

La pratica di base – Chogyam Trungpa

Durante la pratica della meditazione, non teniamo molto stretta la mente e non la lasciamo completamente andare. Se cerchiamo di controllarla, allora la sua energia ci rimbalzerà addosso; se la lasciamo andare del tutto,...

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Atman

Ti sei mai chiesto se conoscere se stessi sia un utopia per saccenti e originali filosofi, oppure una limpida opportunità esistenziale? Conoscere se stessi equivale ad esplorare la tua essenza più intima, l’atman. La...

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Alba dorata (poesia)

Questa poesia non ha nulla a che vedere con la politica, semmai con la meditazione; in effetti è solo una riflessione introspettiva in chiave esistenziale formulata in versi. Potresti considerarla anche come un approccio...

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Le 3 difficoltà

Quando condivido questi brevi articoli è come se mi riallacciarsi, immancabilmente, a riflessioni precedenti. Ed ecco un altro di quegli scritti volitivi che lasciano, è inevitabile, il tempo che trovano. Il tema è, come...

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Occhi a mandorla

Siamo sicuri che sia sufficiente respirare, commuoversi, interagire, per avere un’anima? No, non tutti hanno un’anima. L’anima sorge con la compassione. Il sentimento leader che nasce con la consapevolezza della reciproca interdipendenza. Il ritmo...

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Così scrisse la rana zen

Ora come ora siamo solo degli emeriti viandanti – inconsapevoli soprattutto di se stessi – che percorrono un sentiero – quello della meditazione – di cui non rammentano bene l’inizio né, tantomeno, ne intravedono...

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Chi sono io? – Eckhart Tolle

Chi o che cosa “io” sia realmente – sempreché, beninteso, un “ego” ci sia davvero – è una delle domande più ricorrenti tra i ricercatori spirituali di ogni estrazione religiosa ed è uno dei...

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Quasi qualcuno

Obbiettivi: consapevolezza, meditazione. Tra le svariate categorie in cui potrebbero esser classificati i sogni ve n’è una che dipende soprattutto dai desideri repressi. In pratica ci s’illude d’esser divenuti davvero qualcuno e, di conseguenza,...

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Sensazioni respiratorie – A. De Mello

Un ottimo esercizio di meditazione – L’aria che entra ed esce – Decisione e tensione muscolare – Inalare ed esalare – Allucinazioni e materiale subconscio – Pace, autocontrollo e gioia intima. Iniziate questo esercizio...

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Meditazione è libertà

La meditazione non accetta mai compromessi morali come la religione. Mentre le religioni si vendono e rivendono da secoli per trenta denari rinnegando quasi sempre le istanze più pure dei loro rispettivi epigoni, la...