Sentieri
I sentieri che in apparenza conducono all’infinito sembrano tanti. Ogni volta che ne intraprendi uno ti senti all’apice dei colmi, un semplice viandante si, ma semi-realizzato. E invece? … Quel sentiero potrebbe svanire d’improvviso,...
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Una piccola resa
Sai com’è definita spesso la meditazione? Perloméno “dagli addetti ai lavori”, ossia quei soggetti più adusi alle giravolte dello spirito, alle capriole dell’animo. La meditazione è indicata – con un’allegoria piuttosto esplicita – come...
E con ciò?
Introdurre questi versi è come introdurre la meditazione. E’ inutile. Se mediti è inevitabile che, prima o poi, le identificazioni comincino a cadere. Non erano che veli che occultavano la tua vera identità. Ora...
Dipende
Qual è il tuo umore? Sei triste, allegro, indifferente? Può darsi che la vita ti abbia deluso, oppure che gli sforzi ti abbiano premiato, che la mente, le tue credenze, ti suggeriscano il meglio...
Che dico?
Questi versi sono così sibillini ed ermetici da sembrare impossibili. Tuttavia la verità che li sottende è – come sempre – talmente limpida che se l’osservi subito, senza rifletterci o approfondire, ne capirai all’istante...
Sperando che via via …
Chi è che s’incammina lungo la via della meditazione? Persone che hanno sofferto o che tutt’ora convivono con l’effimero, con il disagio, con un presagio lugubre, sopraffatte dalla tristezza. Oppure individui che hanno intravisto...
Tre passi per essere felici
Una meditazione davvero esemplare: afferra metaforicamente l’attimo, l’istante. L’insieme delle circostanze che via via potrebbero verificarsi collassa in un battibaleno. Al momento sei cosciente di tutto ciò che ti circonda, che si succede o...
Chiamala come vuoi
Meditazione, ossia la mente che osserva la mente. Quando durante il tuo insight introspettivo contempli – seppur con relativo distacco – il cielo interiore, sei subissato – spesso e volentieri – da un turbinio...
Il bel piattino
Sei cordiale, amabile e gentile. Ti hanno insegnato a provar compassione. Ora ti senti finanche amorevole. Nutri una fiducia smisurata per chiunque abbia un bell’aspetto, modi gentili, persuasivi o suadenti. Ma si tratta davvero...
Quando … la religione
Guardati attorno. Cosa vedi? Oggetti tangibili, persone, forse lo strumento multimediale che adoperi. Ora chiudi gli occhi. Che scorgi? Nell’immediato noti subito il riflesso dei pensieri testé elaborati. Quindi oggetti mentali. Immagina d’assistere ad...
Meditare adesso
Cos’è meditare se non cogliere a volo l’istante senza tempo? Anche se gli attimi si succedono così rapidamente dando l’idea di una solida continuità, tu hai pur sempre la possibilità di rallentare il tuo...
Meditazione di osservazione – Thich Nhat Hanh
La meditazione di osservazione invita a superare la separazione tra osservatore e osservato. Nella consapevolezza non-duale, corpo e mente si riconoscono come un solo respiro. Oltre attaccamento e avversione, si schiude l’esperienza diretta del...
La bella respirazione (meditazione anapana sati)
La meditazione rivela la sua forza più autentica quando la mente depone il peso dei ricordi, delle attese e delle continue distrazioni. Nel silenzio interiore nasce uno spazio limpido, capace di accogliere il presente...
Illuminazione? Nulla di speciale – Elita Atisha
La meditazione autentica non conduce a paradisi immaginari né a stati di perenne beatitudine, ma a una radicale metamorfosi dell’intero organismo che sfugge a ogni certificazione scientifica. Quando l’io si dissolve, il corpo sperimenta...
Leggere
Il primo libro che lessi sulla spiritualità di matrice orientale fu “Autobiografia di uno Yogi” di Paramahansa Yogananda. Ne seguirono così tanti, da quelli sullo zen ai maestri più recenti, che non saprei enumerarli....
Preliminari
Lo sviluppo di questa directory è in itinere. Ancora sono indeciso se organizzarla meglio o proseguire abbozzando. Mi destreggio tra i preliminari, ma senza optare. Navigo in silenzio, entro ciò che la mente ritiene...