Meditazione al sorgere del Sole – Aivanhov
La meditazione sul sole nascente è un nutrimento spirituale essenziale quanto il pane e l’acqua lo sono per il corpo fisico. Ogni mattina possiamo alimentare i nostri corpi sottili con il calore e la...
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Osservare la natura è una sublime forma di meditazione – J. Krishnamurti
Essere immersi nella natura è una forma di meditazione straordinaria. Ma non basta osservarla con sufficienza, bisogna viverla appieno con un’intensità soprasensibile. Il fulcro dell’attenzione, sia che si tratti dell’ambiente che dei rapporti interumani...
Meditazione nel buddhismo
La meditazione buddhista non è un esercizio confinato al cuscino o alla sala di pratica, ma un metodo da vivere costantemente nel lavoro, nelle relazioni e in ogni istante della giornata per estinguere davvero...
La meditazione è qui, dovunque voi siate – La meditazione è qui, dovunque voi siate – Jon Kabat-Zinn
La meditazione non è una fuga dalle difficoltà della vita, ma l’unico modo per affrontarle davvero dove siamo, qui e ora. Troppo spesso cerchiamo soluzioni esterne cambiando lavoro, relazioni, città o maestri spirituali, convinti...
Raggiungere la pace supercosciente nella meditazione – Swami Kriyananda
La meditazione è la via più diretta verso la pace interiore, ma molti confondono questa pace con uno stato passivo di tranquillità esteriore o con l’assenza di stimoli. La vera pace è dinamica, nasce...
Intraprendere la pratica della meditazione
La meditazione ci riporta a quei momenti d’intensa e inattesa felicità che tutti abbiamo vissuto almeno una volta, quando difficoltà e paure evaporano di fronte a una realtà più vasta. Molti cercano di riconquistare...
A chi desidera praticare la meditazione – Aivanhov
L’autentica meditazione esige ben più che chiudere gli occhi e tentare di concentrarsi: appena ci si ferma, preoccupazioni, inquietudini e tensioni riemergono violentemente, rendendo impossibile persino mantenere la postura. Il silenzio interiore non è...
Meditazione Islamica
La meditazione sufi è una via radicale verso il trascendente che esige il totale svuotamento dell’ego e il distacco da ogni condizionamento materiale e psicologico. Nessun formalismo religioso, nessuna liturgia esteriore: solo la ricerca...
La pelle è un magnifico oggetto di meditazione – Jon Kabat-Zinn
La meditazione sulla pelle ci apre a una dimensione sensoriale straordinaria e spesso ignorata: quella membrana vivente che ci separa e insieme ci unisce al mondo esterno. Portando consapevolezza all’involucro corporeo percepiamo l’aria che...
La meditazione è una forma di presenza mentale – Pema Chodron
La meditazione come presenza mentale non è uno stato di perfezione istantanea, ma un processo graduale che ci porta a sentirci a nostro agio con ogni sensazione, anche quelle scomode. Tra l’abbandono delle reazioni...
Il cardine dello zazen (meditazione seduta) – Charlotte Joko Beck
La meditazione Zen ci chiede l’impossibile: restare completamente presenti in questo istante, anche quando è scomodo, doloroso o noioso. La mente preferisce fuggire nei ricordi selezionati o nei sogni futuri, filtrando continuamente la realtà...
Meditazione: cambiamento attitudinale – Niranjanananda Saraswati
La meditazione non è solo un viaggio nell’interiorità per scoprire chi siamo, ma soprattutto un laboratorio dove forgiare nuovi modi di essere e reagire alla vita. Possiamo riconoscere ogni giorno i nostri errori e...
La meditazione sdraiata – Jon Kabat-Zinn
La meditazione da sdraiati è un’arte sottile che sfida il confine tra veglia e sonno, chiedendoci di restare vigili proprio quando il corpo si abbandona al riposo. In questa postura il rischio di scivolare...
Sulla pace – Voltaire
Voltaire osserva che la cristianità è diventata meno crudele: guerre meno feroci, Inquisizione meno attiva, ragione e pietà che avanzano. Critica la Chiesa per secoli di violenze, scismi e dispute dogmatiche inutili. I dogmi,...
Henri Le Saux (Swami Abhishiktananda) e Bede Griffiths (Swami Dayananda)
Henri Le Saux e Bede Griffiths, monaci benedettini divenuti sannyasin cristiani in India, hanno profondamente influenzato la spiritualità cattolica del Novecento. Fondarono lo Shantivanam Ashram, promuovendo dialogo interreligioso, preghiera contemplativa e meditazione. Griffiths vedeva...
Rispondi a 3 domande e risolverai qualunque problema
Un imperatore cerca risposta a tre domande: il momento migliore per agire, le persone più importanti, la cosa che più conta. Insoddisfatto delle risposte ricevute, visita un eremita. Aiutandolo a vangare, salva un nemico...