Mère dalle “Conversazioni del 1957”: sulla meditazione collettiva. Prima della meditazione, questa sera, voglio dirvi poche parole poiché molte persone mi hanno chiesto la differenza tra una meditazione collettiva e una meditazione individuale. A...
Sei preoccupato? Pensi spesso “e se…”? Significa che ti identifichi con la mente, che si proietta in una situazione immaginaria del futuro e crea paura. Non c’è modo per te di affrontare una tale...
La meditazione aiuta a guarire molti disturbi emotivi e a interrompere il circolo vizioso verso cui ci conduce la depressione. Permette, a poco a poco, di vedere più chiaramente in se stessi, aiutandoci a...
Dobbiamo esaminare questa natura che è diventata consapevole in noi e scoprire se essa sia veramente in conflitto con se stessa. (Alan Watts) Se i nostri desideri non si accordano con qualcosa che il...
Un antico Buddha aveva detto: “L’intero universo è l’autentico corpo dell’uomo. L’intero universo è la porta della liberazione. L’intero universo è l’occhio del Buddha Vairocana. L’intero universo è il Corpo del Dharma, del sé”.
Qualunque cosa percepiamo – corpo, parola o mente di un’altra persona o un oggetto materiale – lo etichettiamo come positivo oppure come negativo. In questo modo, etichettiamo il mondo intero. Per tutto il tempo,...
Tra le varie tecniche di meditazione, c’è una minima base comune sul bagaglio di preparazione che occorre al meditatore. I sistemi qui passati in rassegna rappresentano l’intero spettro degli atteggiamenti possibili per come prepararsi...
Dai suoi libri, caratterizzati da un modo immediato e spesso umoristico di attingere ai grandi contenuti della religione cristiana e delle tradizioni orientali, traspare il messaggio spirituale di Padre de Mello; di seguito alcuni...
“Un giorno ce la farò.” Il tuo obiettivo assorbe gran parte della tua attenzione al punto che riduci il presente a un mezzo per un fine? Ti priva della gioia di fare? Stai aspettando...
Il Vijñana Bhairava Tantra (Vigyana Bhairava Tantra) è un capitolo dell’antico testo dello shivaismo kashmiro Rūdrayāmala Tantra. Bhairava significa “terribile”, ed è la forma terrifica di Shiva. Bhairava è il distruttore dell’ignoranza, dell’illusione, colui...
– Il momento presente – Arrivare a un intimo contatto è una pratica importante. Noi entriamo in contatto con le mani, gli occhi, gli orecchi e anche con la nostra consapevolezza. La prima pratica...
Il cristianesimo attribuisce molta importanza al pregare Dio. Che cos’è la preghiera per i buddisti? Come pregano i buddisti? Il desiderio celeste è preghiera. La preghiera terrena proviene dal desiderio egoistico. Ma, quando preghiamo...
Durante zazen dovete sentire una forte energia nella nuca e nelle reni. L’energia a livello delle reni vi aiuta a concentrarvi sulla respirazione e conferisce stabilità alla postura. L’energia a livello della nuca stimola...
Conferite concentrazione alla postura. Se ponete molta attenzione ed energia nella vostra postura, la postura stessa diventa postura del risveglio. Spingete il cielo con il capo, premete fortemente il suolo con le ginocchia, estendete...
Anche se avete cambiato le vostre idee, il vostro modo di pensare, il pensiero rimane comunque condizionato. Potete pensare a Gesù, a Buddha, al signor X, Y o Z, ma state pur sempre pensando...
Prova ad ascoltarti, proprio ora, ascolta la sensazione d’essere te stesso e nota che questo “te” non è altro che un oggetto nella consapevolezza. Non è neppure un vero soggetto è un altro oggetto...