Cosa c’è di meglio che iniziare la giornata con una bella meditazione? Se pensate che sia una pratica noiosa e difficile, forse non avete ancora incontrato Yongey Mingyur Rinpoche, un maestro buddhista che vi...
La mente è spesso influenzata da stati d’animo ed emozioni – sia coscienti che subliminali – che ne condizionano la percezione della realtà. Questi stati d’animo possono essere: tristezza, noia, eccitazione, irritazione, chiarezza, scoraggiamento,...
La pratica quotidiana della meditazione: un sentiero verso la tranquillità interiore. L’arte della meditazione si rivela come una risorsa preziosa per coloro che cercano la pace interiore e la chiarezza mentale in un mondo frenetico...
Illuminando la realtà attraverso l’osservazione consapevole: una prospettiva innovativa di Thich Nhat Hanh. Nel mondo frenetico e sempre più complesso in cui viviamo, la ricerca di serenità interiore e comprensione profonda è diventata una...
Che la meditazione consenta a tutte le forme viventi di manifestare – in guisa davvero incomparabile – una sorta di saggezza o equilibrio inerente, è abbastanza noto. Questo perché si tratta invero di una...
In questi appunti, troverete alcuni suggerimenti per la pratica della meditazione, tratti da un insegnamento del Lama Thubten Yeshe, un grande maestro tibetano del XX secolo. Lama Yeshe ci spiega come la meditazione sia...
La meditazione è un’arte che richiede dedizione, disciplina e saggezza. Nei seguenti appunti, vi proponiamo una riflessione di Osho, uno dei maestri più influenti e controversi del XX secolo, sulla natura del vuoto e...
Meditare è una pratica che può sembrare misteriosa, difficile o addirittura egoistica a chi non la conosce bene. Tuttavia, secondo la visione buddhista, meditare significa semplicemente familiarizzare la nostra mente con la virtù e...
Benvenuti a questa straordinaria – quanto estemporanea – introduzione alla Consapevolezza, un concetto profondo che affonda le sue radici nell’antica saggezza del buddhismo. In queste note, esploreremo l’essenza della Consapevolezza – conosciuta come Rigpa...
Non pensare nemmeno a idee come la schiavitù e la liberazione; semplicemente lascia andare tutti i desideri e con saggezza e disidentificazione porta a termine la cessazione della mente. La mente ritorna in vita...
Un discorso del famoso maestro di Mahamudra – Lama Guendune Rinpoche – del 1984 sulla pratica della meditazione. I chiarimenti che offre in merito sono fondamentali, sia per i principianti, ossia gli esordienti, che...
Tra gli immaginifici racconti della nostra cara, ipotetica amica, rana zen, ne rammento con particolar nostalgia il seguente:
Richard Rohr racconta alcune peculiarità di un periodo di pratica meditativa – basato sull’osservazione del respiro – svolto con la guida del benamato e indimenticabile Anthony De Mello. Le sue considerazioni, talché minuziose, chiariscono...
Questa volta prenderò spunto da una email, tanto pregevole quanto autentica. Nome: Elisa Oggetto: racconti Quesito (sintesi) Sono un’ex-cattolica, un’ex-islamista, un’ex-comunista (leninista). Tutte le ideologie sono state mie. Ho vissuto con estremismo la...
La meditazione di gentilezza amorevole consiste, soprattutto, nel coltivare la benevolenza. In che modo procedere? Pema Chodron, nel contesto delle note che seguono, prova a offrire, con l’umiltà e la semplicità che la contraddistinguono...
Racconto o poesia, zen o non zen? Dipende, ma vi prego, non attribuitegli significati reconditi. Se vi piace, bene; altrimenti, se non capite, mille volte meglio. Giacché lo zen non prevede nulla, non dà...