Felicità
Un tentativo di descrivere o definire la felicità? Più che altro un improvvisato affresco meditativo. La meditazione – affinché sia davvero fruttuosa, nonché foriera di veri e propri cambiamenti – andrebbe condotta senza motivazioni....
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L’iniziazione della rana zen
“Maestro, sono una perdigiorno”, confessò la rana zen al suo nuovo precettore. La rana, oltremodo spigliata, nonché straordinaria-mente avvenente, si genuflesse dinanzi all’esimio. Erano giorni che cercava di provocarlo. In realtà mirava ai suoi...
La preziosità del gioiello che chiamiamo vita – Charlotte Joko Beck
Non reagire tempestivamente. Lascia che la risposta più corretta alle molteplici situazioni che via via si presentano nella propria esistenza nasca da sé: al momento opportuno, ossia quando la mente si sarà calmata, ma...
Segni
En passant. Per quanto la si legga, non lascia il segno. Scivola sulla pelle di una coscienza infervorata, quasi come le gocce di sudore dell’afa estiva. Non attenderti che t’introduca ogni volta a quanto...
La meditazione presuppone sempre consapevolezza
«La ripetizione di canti sacri, inni e litanie, di parole e frasi – non è meditazione, ndr – fa dormire la mente, anche se abbastanza stimolante per il momento. In questo stato di assopimento,...
Impressioni – Peter D. Ouspensky (Uspenskij)
Sei sicuro che tutto ciò che pensi sia davvero originale? I pensieri di ciascuno sono fondamentalmente interconnessi e in un certo qual modo simili alle stelle della rete di Indra – vedi, a tal...
Una riflessione sull’esperienza del satori – T. D. Suzuki
La metodica dello zen – pratica di meditazione – è uno tra gli approcci più naturali all’universo della spiritualità – che sia mai stato concepito. La rivoluzione che comporta il satori è la vita...
Indagare il cielo interiore
Avvinghiati alle abitudini reiteriamo scelte e gesti che si trasformano, via via, in modi di essere. Contrapporsi a questa sorta di meccanismo è assurdo perché qualunque attività si possa intraprendere, qualunque maschera si provi...
Meditazione: come uscire dal labirinto della mente?
Un bel quesito, per taluni persino un dilemma: come uscire dal labirinto della mente, come superare le proprie idiosincrasie personali, come tranquillizzarsi, come riconoscere – se non ricevere – un sia pur piccolo barlume...
“La paura segue la speranza” (Seneca)
Che c’è tra paura e speranza? La consapevolezza dell’attimo che fugge, dell’istante che nostro malgrado si dipana comunque, persino se riuscissi a ignorarlo. Seneca argomenta – con l’inconfondibile sagacia di sempre – sul tempo,...
Cinque approcci per accostarsi alla meditazione (Daniel Odier)
Che significa “presenza a se stessi”? A chi dovremmo esser presenti se non, innanzitutto, al nostro medesimo corpo? Rammenta sempre che – in linea di massima – durante questa ricerca siamo – nel contempo...
Meditazione è armonia
Quanti libri sulla spiritualità e la meditazione ho letto? Per quanto tempo ho meditato? In altre parole, quanti insegnamenti ho sperimentato? Se da un punto di vista pratico ho seguito – inevitabilmente – una...
Che cos’è la meditazione?
3 – Che cos’è la meditazione? Una breve premessa: per comodità distinguiamo tra i metodi impiegati, che indichiamo genericamente con “meditazione” o “tecniche di meditazione”, ed il risultato che potrebbe essere conseguito, cioè lo...
La meditazione è “al di là del bene e del male”
Per meditare, oramai lo sappiamo, è sufficiente, pressappoco, fermarsi nel presente. Qui e ora trovi la luce, la gioia, il coraggio, come il loro esatto contrario. Tant’è che per descrivere la meditazione non si...
Sui processi di identificazione – Jack Kornfield
Sostenere che il complesso delle teorie su cui si regge o si basa la meditazione sia una sorte di “psicologia del non sé” non è affatto esagerato. In questo contesto i processi di identificazione...
La voce del silenzio
La meditazione per ridare le speranze, persino a chi pensa non vi sia più rimedio per migliorare la propria situazione. Uno dei luoghi comuni degli insegnamenti basati sulla meditazione di matrice orientale è che...