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meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Chi sono io? – Eckhart Tolle

Chi o che cosa “io” sia realmente – sempreché, beninteso, un “ego” ci sia davvero – è una delle domande più ricorrenti tra i ricercatori spirituali di ogni estrazione religiosa ed è uno dei...

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Meditazioni sul viaggio – AA. VV.

Camminare consapevolmente, cioè prestando attenzione al proprio incedere, al susseguirsi affatto monotono dei passi che scandiscono il proprio tempo psicologico, è già, di per sé, un’ottima meditazione. Ma se avvertite il bisogno di qualche...

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Meditazione Ati (Ati Rimè)

La meditazione ati, in cui non c’è nulla da meditare, è dimorare senza sforzo nello stato naturale. Qualunque onda mentale appaia,   si dissolve spontaneamente se si rimane equanimi. Così recita la mia traduzione...

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Sensazioni respiratorie – A. De Mello

Un ottimo esercizio di meditazione – L’aria che entra ed esce – Decisione e tensione muscolare – Inalare ed esalare – Allucinazioni e materiale subconscio – Pace, autocontrollo e gioia intima. Iniziate questo esercizio...

Buddha - Budda

Guida pratica alla meditazione

A cura del Centro Studi Tibetani Mandala De Ua Ling, Merano (associazione senza fini di lucro rivolta allo studio della filosofia e della psicologia buddhista ed alla pratica della meditazione).   DEFINIZIONE E SCOPI...