Lo stato di “flusso” si manifesta quando una persona è totalmente immersa in ciò che fa, dimenticando se stessa. In questo stato emergono chiarezza, equilibrio, efficacia e libertà interiore. Come nell’immagine di Ch’ui l’architetto...
L’insegnamento seguente, se ben compreso, è esso stesso meditazione. Dopo aver letto e riletto, nonché ponderato, è utile accantonare ogni speculazione e cavalcare, silenti, l’onda della presenza … E’ il più famoso scritto di...
In un mondo dominato dall’apparenza e dal desiderio di possedere, il racconto che segue ci invita a volgere lo sguardo in direzione diversa, meno battuta, ma non per questo meno reale. È un invito...
Nell’universo ricco e stratificato del buddhismo tibetano, l’essenza del percorso mahayana risplende nell’armonia tra due dimensioni apparentemente distinte: la chiarezza penetrante della saggezza e il calore inesauribile della compassione. Questo equilibrio, radicato nella mente...
Quando il tempo si fa incerto e l’autunno avanza con i suoi sorprendenti silenzi, la meditazione non cerca definizioni né metodi impeccabili, bensì accade come un semplice evento, quasi inatteso, quasi dimenticato. In novembre,...
Nella danza delicata tra cura di sé e attenzione agli altri, il Buddhismo ci offre una prospettiva sorprendente: non esiste vera saggezza senza compassione, né autentica compassione senza saggezza. Come due acrobati che si...
Sharon Salzberg, una delle principali insegnanti di meditazione vipassana e mindfulness del mondo, ha scritto numerosi libri e articoli che contengono riflessioni profonde sulla pratica della meditazione. Le sue parole sono spesso ispirate alla...
Nel cuore del pensiero buddista, la figura del Buddha Shakyamuni risplende come una guida intramontabile, un essere umano che, mediante un’intensa pratica di meditazione, disvelò la vera natura dell’esistenza. Questo scritto raccoglie le illuminanti...
Esistono due sentieri fondamentali che conducono alla comprensione profonda di sé: uno passa attraverso il silenzio interiore, l’altro attraverso l’abbandono al sentimento. Mentre la pratica meditativa invita a ritrovarsi nella quiete solitaria, l’esperienza dell’affetto...
E se la causa di ogni nostra insoddisfazione risiedesse in una singola, quasi banale dimenticanza? Spesso contempliamo le circostanze della vita, tra salite impervie e discese repentine, cercando la ragione dei nostri mediocri risultati nelle...
Al centro di ogni percorso spirituale ci s’imbatte in un incontro fondamentale, non con entità esterne, ma con le diverse sfumature del nostro essere. La meditazione diventa il corridoio silenzioso che ci guida verso...
Nella pratica della meditazione, scopriamo che la vera libertà nasce dalla comprensione profonda dei meccanismi della nostra mente. Spesso cerchiamo soddisfazione negli oggetti esterni, nelle relazioni o nei successi materiali, dimenticando che ogni esperienza...
Nella pratica della meditazione e del cammino spirituale, uno degli ostacoli più sottili da riconoscere è proprio la nostra vanità, che spesso si nasconde dietro maschere insospettabili. Come ci insegnano le storie sufi, persino...
Il cammino verso una comprensione profonda di sé e del mondo inizia spesso con un semplice gesto: osservare il respiro. Attraverso la pratica della meditazione Vipassana, è possibile scoprire come la mente umana funzioni...
A volte, quando ci si inoltra nei sentieri interiori che la meditazione dischiude, le distinzioni iniziano a perdere spessore. Quel bisogno ostinato di classificare, separare, affermare identità e ruoli svanisce come nebbia al primo...
La vita moderna ci invita spesso a cercare felicità esterna, ma una prospettiva più profonda suggerisce che la vera serenità derivi dall’impegno in una pratica consapevole. Secondo l’insegnamento di Charlotte Joko Beck, la meditazione...