Taggato: meditazione

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Proscenio

Caro lettore (lettrice), cos’è che ti attendi innanzitutto dalla meditazione? Realizzazione! Bene, e di che necessiti per realizzarti? In estrema sintesi, di sostegno. Fin qui mi sembra plausibile. Ma qual’è, infine, la base del...

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Respiro

Rivolgere l’attenzione al proprio respiro. Vigilare affinché il suo ritmo si mantenga naturale, spontaneo. Per praticare proficuamente la tecnica non si può, ovviamente, fare affidamento a questi soli versi. Essi rappresentano una sorta d’incipit...

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Chi sono io? – Eckhart Tolle

Chi o che cosa “io” sia realmente – sempreché, beninteso, un “ego” ci sia davvero – è una delle domande più ricorrenti tra i ricercatori spirituali di ogni estrazione religiosa ed è uno dei...

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Meditazioni sul viaggio – AA. VV.

Camminare consapevolmente, cioè prestando attenzione al proprio incedere, al susseguirsi affatto monotono dei passi che scandiscono il proprio tempo psicologico, è già, di per sé, un’ottima meditazione. Ma se avvertite il bisogno di qualche...

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Meditazione Ati (Ati Rimè)

La meditazione ati, in cui non c’è nulla da meditare, è dimorare senza sforzo nello stato naturale. Qualunque onda mentale appaia,   si dissolve spontaneamente se si rimane equanimi. Così recita la mia traduzione...

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Sulla via del ritorno a se stessi

Il mondo, quello vero, s’intende – e non l’astrazione che l’immaginario collettivo estrapola dalla ridda di sensazioni ed emozioni che ci incalzano pressoché di continuo – non è né buono né cattivo, né positivo...

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Preghiera

10 – Che cos’è la preghiera? La preghiera è una tecnica di meditazione che ci consente di entrare in contatto e attingere dall’inesauribile e insondabile “sorgente d’amore” presente anche in noi stessi.

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Picchi

Siamo alle solite. Il bizzarro compito che mi sono proposto, ossia redigere un commento introduttivo alle “poesie per meditare”, quelle più idonee a favorire un successivo raccoglimento meditativo, è quasi impossibile. Come si può,...