In ottobre
Risvegliarsi in ottobre e vedere che la vita è un eterno mattino dove regna la luce; dovunque, sia pianori che asperrimi anfratti di vita sociale, sia in te che ancora tuo malgrado ci credi...
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Come con-centrarsi
Lo ammetto, mi piace giocare con le parole. Qui, infatti, frapponendo un trattino – un trait-d’union – tra “con” e “centrarsi”, riconosco implicitamente che il cosiddetto centramento, ossia la consapevolezza del proprio sè o...
Non lasciarti intimidire
Anche se al momento non te ne rendi pienamente conto, la società non è strutturata per esaltare le tue vere potenzialità, quelle più autentiche. Tutt’altro, in genere le reprime. A meno che tu non...
La gioia nasce con la meditazione
Per coloro che non sanno sorridere di gioia, tutto il mondo è immerso nell’oscurità, anche se stanno in piena luce. (Saggezza vedica – Tirukkural C, 999) Affermare che bisogna saper sorridere è piuttosto scontato....
Medita su ciò che permane
Se ti fissi eccessivamente sul transuente, sulla contingenza, prima o poi ti troverai in serie difficoltà. Essere consapevoli dell’impermanenza è sicuramente utile, se non altro perché ti sollecita a non sonnecchiare su immaginari allori...
Come scegliere un corso di meditazione qualificato?
Come scegliere un corso di meditazione qualificato, nonché valutare il proprio insegnante di meditazione? Ritengo sia utile rammentare questo consiglio che la tradizione attribuisce al Buddha Gautama Siddharta:
Da non crederci
Io non sono un insegnante di meditazione, un maestro, un tizio che si fregia di questo o quel titolo, di questo o quell’attributo. Se ne parlo è solo perché ho esperito. Ad esempio, posso...
Il significato di equanimità – B. Alan Wallace
Coltivare l’equanimità serve da antidoto a due delle principali affezioni mentali: l’attaccamento e l’avversione. L’attaccamento include l’aggrapparsi alla serenità trasmessa dallo samatha, e l’avversione può sorgere se si considerano spiacevoli ostacoli al proprio benessere tutte...
Meditare in autunno
Le stagioni, sia quelle meteorologiche che della vita, si succedono di continuo. Ma tu sei sempre lo stesso. Osservi, partecipi, t’identifichi, per un po’ di tempo credi, poi – quando ti accorgi che qualche...
Le condizioni del satori
La rana zen è un essere senziente molto comune. Le sue attitudini sono del tutto ordinarie. In apparenza – per quanto mi consta – non ha nulla d’incongruo. Certo, il suo carattere è piuttosto...
L’obbiettivo della meditazione
La consapevolezza suprema è sempre presente dappertutto, è oltre lo spazio e il tempo, senza un prima o un dopo. È innegabile e ovvia, perciò che cosa si può dire di essa? (Saggezza vedica...
Tra nugoli d’idee
La mia meditazione in itinere. Versi trascritti d’improvviso e senza nessuno scopo per tratteggiare l’ambiente circostante, come gli umori. La penna adoperata a mo’ di pennello per disegnare, più che descrivere, ciò che altrimenti...
Meditare in ottobre
Ora formulo un’affermazione assurda. Ottobre è un mese propizio per meditare. E’ assurda perché presuppone che un determinato periodo sia più vantaggioso di altri o che un semplice atto di volontà sia sufficiente …...
Migliorare la qualità delle decisioni – Dalai Lama
Per migliorare la qualità delle decisioni di loro competenza, i leader devono migliorare la propria mente. Si tratta di un concetto centrale del buddismo. Ogni uomo e ogni donna possono decidere di migliorare la...
Guida, speranza, tradizioni
Colui che è stato fatto schiavo dalla speranza è schiavo di tutti gli uomini; colui che ha fatto sua schiava la speranza fa suo schiavo tutto il mondo. (Mahabharata) C’è un antico proverbio, “Chi...
Ritorneranno!
“Sì, ritorneranno … dagli apici delle più straordinarie vette giammai persino concepibili, agli abissi dei più profondi fondali, così bui che nessuna immaginazione riuscirebbe finanche a descriverli; alle immense e rigogliose pianure onde la...
