Riportiamo una selezione di utili e adeguate risorse culturali che riguardano, in prevalenza, la meditazione. Per incrementarle e offrirle gratuitamente abbiamo bisogno di aiuto e cooperazione. Sia da parte dei diretti interessati, cioè i propositori, ovvero autori, traduttori ed editori, che dei fruitori, il web-people, alias i naufraghi della rete.
Categoria “risorse sulla meditazione” del blog di meditare.it (meditazione nel web).
Esistono diverse situazioni durante cui diamo per scontato apriori di esser presenti a noi stessi e a ciò di cui ci stiamo occupando. Una di queste circostanze corrisponde al nostro lieto o mordace, tranquillo...
In genere siamo convinti – in guisa un tantino riduttiva – di essere in tutto e per tutto figli dell’ambiente, quello in cui ci sviluppiamo, espletiamo le nostre mansioni e così via. Invece, a...
Cos’è il vuoto? Ebbene, prima di descriverlo per ciò che è, sarebbe meglio tentar di comprendere quel che, in realtà, non è, né tanto meno lo diverrà mai. Il vuoto non è un dettaglio,...
Il paragone – pressoché continuo – con gli altri è uno degli atteggiamenti più deleteri a cui si possa, seppur inconsciamente, ricorrere. Invece di cercare – in primo luogo – noi stessi – la...
La meditazione – in particolare agli esordi, se non ogni volta che ci si accinge a siffatto nobile proposito – non può prescindere dall’ambiente circostante. Innanzitutto ci s’immedesima con quanto ci attornia, senza ritenersi...
Ansia, preoccupazione per l’immediato futuro, per ciò che presumi o paventi ti potrebbe accadere, sono oggetto dei seguenti brevi appunti dello straordinario Eckhart Tolle. Come neutralizzare siffatti stati d’animo e trasformarli, senza dubbi o...
Checché si dica, comunque la si voglia intendere, la concentrazione è una delle vie maestre per accedere a un livello di consapevolezza relativamente più intenso, o elevato, se non profondo … Certo, questa è...
Daniel Goleman illustra egregiamente i capisaldi della meditazione denominata Samatha. Anche se le osservazioni iniziali possono apparire superflue, mi riferisco alle raccomandazioni sull’approccio etico, gli schematici suggerimenti successivi sono fondamentali. Le istruzioni, nella loro...
Jon Kabat-Zinn descrive i capisaldi della meditazione supina. A partire dalla consapevolezza delle molteplici parti del corpo ci si avvale dell’ordinaria percezione del respiro sino ad abbracciare l’insieme. Quindi si osservano le svariate emozioni...
Una breve, ma utile, disamina della meditazione – condotta, come sempre molto proficuamente, da Roy Eugene Davis – che ha per oggetto l’osservazione equanime e distaccata del respiro. Le considerazioni dell’antico discepolo di Paramahansa...
Esiste davvero il terzo occhio o si tratta solo della rappresentazione simbolica di un frangente, di una circostanza, in cui ci s’imbatte allorquando il proprio cammino introspettivo diventa viepiù profondo? Cos’è che accade quando...
Osservare il respiro, spiega Thich Nhat Hanh, non equivale solo a seguirlo, pressoché pedissequamente, nel suo lento andirivieni spontaneo, ma è necessario, nel contempo, entrare in contatto con il medesimo. Come ci si arriva?...
Che fare, come regolarsi quando rabbia e inquietudine battono alla porticina dell’io per accedere al primo livello di coscienza, bypassare i consueti ostacoli subliminali e invadere l’alveo della consapevolezza? Jon Kabat-Zinn suggerisce, tra l’altro,...
Una breve premessa. L’ego, il famigerato spaventapasseri che, in realtà, nemmeno esiste o, per lo meno ha una valenza del tutto relativa e contestuale funziona, ossia perpetra sé stesso – secondo quanto suggerisce Osho...
A proposito dell’essere, così come lo intende Eckhart Tolle, forse la terminologia adoperata negli appunti che seguono potrebbe creare qualche dubbio, è dunque meglio precisare prima. La mente non è un’entità autonoma. Noi siamo...
Qual è il denominatore comune delle molteplici situazioni su cui si sceglie di convergere e focalizzare ai fini dell’usuale prassi meditativa dell’osservazione obiettiva di tutto ciò che si presenta, di volta in volta, alla...