Pratiche di Bodhidharma
Prefazione del discepolo Tanlin Il maestro era originario dell’India meridionale ed era il terzo figlio di un re del paese dei bramini. La sua portentosa intelligenza era chiara, comprendeva tutto ciò che ascoltava; si...
Categoria: Risorse sulla meditazione
Riportiamo una selezione di utili e adeguate risorse culturali che riguardano, in prevalenza, la meditazione. Per incrementarle e offrirle gratuitamente abbiamo bisogno di aiuto e cooperazione. Sia da parte dei diretti interessati, cioè i propositori, ovvero autori, traduttori ed editori, che dei fruitori, il web-people, alias i naufraghi della rete.
Categoria “risorse sulla meditazione” del blog di meditare.it (meditazione nel web).
Le autoconnotazioni distruttive – Wayne W. Dyer
Chi sei? In quali termini ti definisci? Per rispondere a queste due domande è assai probabile che tu debba fare riferimento alla tua vita passata, a un passato già vissuto ma al quale indubbiamente...
Il respiro durante Zazen – Wanshi
Durante zazen, invece di seguire i vostri pensieri […] siate attenti alla vostra respirazione. Osservate come respirate. Buddha raccomandava di essere attenti al modo in cui si respira, di essere cioè coscienti se la...
Paura del silenzio – Thich Nhat Hanh
Ho l’impressione che molti di noi temano il silenzio. Stiamo sempre afferrando qualcosa – testo, musica, radio, televisione o pensieri – per riempire lo spazio. Se silenzio e spazio sono così importanti per la...
Ovunque andiate, ci siete – Jon Kabat-Zinn
Sapete una cosa? Quando si tratta di arrivare da qualche parte, ovunque andiate, ci siete. Qualsiasi cosa abbiate voluto compiere, è quella che avete compiuto. Qualsiasi cosa state pensando, è questo che avete in...
Lo sforzo di fare sforzi – Alan W. Watts
(Qui parla del praticante in meditazione) “Uno non ascolta – ma semplicemente ode tutti i suoni che stanno emergendo dal silenzio, senza fare alcuno sforzo per collocarli o identificarli. Così pure, uno non guarda,...
La felicità ultima non è un’esperienza mentale – Jean Klein
“Il cercatore come tale si volatilizza, sopravvive solo ciò che era all’origine della ricerca, il cercato, il trovato, avvenimento questo che può essere designato con il termine «illuminazione». L’«ascoltato» trova il suo totale dispiegamento […]....
Lo sforzo di trasformare la propria mente – Alan W. Watts
“Che cosa allora si può fare per superare questo senso di identità […]? […] Tutto ciò che richiede di essere sperimentato […] è già presente, e tutto ciò che s’aggiunge in più sarebbe d’impedimento...
“Pratica del rifugio” di Geshe Pende
Sono nato nel Tibet centrale nel 1944 e sono diventato monaco, nel monastero di Ganden, a Dodici anni. Nel 1959 mi sono trasferito nell’India del sud, nel nuovo Monastero di Ganden, dove ho studiato...
L’arte di guarire noi stessi – Thich Nhat Hanh
[ … ] Il nostro corpo [ … ] può portarsi dentro molte ferite, e anche la nostra coscienza può portarsi dentro molte ferite. Queste hanno bisogno di guarire. La condizione di base per ogni...
La tecnica dell’Hong So – Guido da Todi
Essa è molto legata alla tecnica del Kriya Yoga. Altri nomi che la identificano sono: “il piccolo Kriya”, oppure: “il Kriya silenzioso”. Tuttavia, a differenza di questa, non le si impone il segreto di...
Gli ammortizzatori – P. D. Ouspensky
Gurdjieff cominciò un’altra riunione parlando del fatto che dimentichiamo costantemente le difficoltà della nostra situazione. Voi pensate sovente in un modo molto ingenuo, diceva. Voi già credete di poter ‘fare’. È vero che sbarazzarsi...
Oh, la mia mente … – James Low
“La cosiddetta ‘mente’ non può essere identificata come questo o quello. Non è un’entità e non ha caratteristiche distintive. Se la ricercate, non può essere trovata, perché è sin dal principio vuota, priva di...
La vera concentrazione sopraggiunge quando nessuno si concentra – Jean Klein
“La sensazione corporea mi sembra un mezzo eccellente per facilitare il vostro approccio. Cercate di scoprire il vostro corpo, di lasciarlo vivere da sé, e non sotto il controllo di un «me» soggetto all’alternanza...
L’illuminazione (racconto tibetano)
Viveva un tempo un uomo buono e generoso, amato e stimato dai più per le buone azioni e l’animo gentile. Un giorno un lama molto rispettato venne in visita al suo villaggio. L’uomo espresse...
Osservare il semplice respiro – S. N. Goenka
[ … ] Osservare il semplice respiro, così com’è naturalmente, senza regolarlo: non si devono aggiungere parole né formare immagini. Queste ultime non sono ammesse perché scopo di questa meditazione non è la concentrazione...