Evita di andare alla deriva – Chien-ju
Se davvero desideri occuparti della nascita e della morte, evita solo di andare alla deriva in ogni circostanza, sia che ti vesta sia che mangi, che rispondi alle chiamate della natura, cammini, stia in...
Categoria: Risorse sulla meditazione
Riportiamo una selezione di utili e adeguate risorse culturali che riguardano, in prevalenza, la meditazione. Per incrementarle e offrirle gratuitamente abbiamo bisogno di aiuto e cooperazione. Sia da parte dei diretti interessati, cioè i propositori, ovvero autori, traduttori ed editori, che dei fruitori, il web-people, alias i naufraghi della rete.
Categoria “risorse sulla meditazione” del blog di meditare.it (meditazione nel web).
La necessità di meditare – Swami Sivananda Sarasvati
La meditazione è la sola via che porta all’immortalità, alla felicità eterna. Coloro che non praticano, né la concentrazione, né la meditazione sono dei veri assassini dell’Atman (Isha-Upanishad, 3° mantra). Sono, in effetti, dei...
Le quattro nobili verità – Tenzin Gyatso – XIV Dalai Lama
Il Buddha sorse dalla meditazione duemilacinquecento anni fa dopo aver raggiunto l’illuminazione. Il soggetto del suo primo insegnamento furono le Quattro Nobili Verità.
La pazienza, la tigre (e la meditazione) – Michael Wenger
Nella mia gioventù la pazienza non mi sembrava affatto un obiettivo degno o interessante da raggiungere. Mi sembrava che la pazienza fosse come una vecchietta che si trascina avanti con la schiena pesantemente piegata,...
La conoscenza non è saggezza – J. Krishnamurti
Per cercare la conoscenza, per realizzare i nostri desideri, perdiamo l’amore, perdiamo il senso della bellezza, non ci rendiamo conto della crudeltà. Andiamo sempre più verso la specializzazione e sempre meno verso l’integrazione. Non...
La vera ispirazione – Chogyam Trungpa
La vera ispirazione non è particolarmente teatrale, ma molto ordinaria. Viene sistemandoti nel tuo ambiente e accettando le situazioni come naturali. Allora cominci a renderti conto che puoi danzare con loro.
Trova il tuo sorriso interiore – Fei Long, Aljoscha Long
Il Drago spiegò ai suoi allievi: «Il sorriso interiore valica la collera, il dolore, la disperazione, l’aggressività, ed è più vigoroso di tutte queste forze che nascono dalla limitatezza dell’Io». Uno degli allievi ribatté...
Una mente creativa – J. Krishnamurti
Meditazione significa svuotare la mente da tutte le sue immaginazioni, da tutto quello che ha costruito. Forse non volete farlo, ma non importa; limitatevi ad ascoltare… Se lo fate, scoprirete che nella mente può...
L’io solido (Gendun Gyatso, secondo Dalai Lama)
A volte, il pensiero “io” si presenta improvvisamente, con gran forza… La situazione è come quella di una roccia o di un albero che si sporga dal picco di una collina all’orizzonte: da lontano...
Sulla meditazione camminata (jongrom) – Ajahn Sumedho
La meditazione camminata (jongrom) è una pratica in cui si cammina in modo raccolto restando in contatto con il movimento dei piedi. Si porta l’attenzione sul corpo che cammina dal principio del sentiero fino...
I sedici esercizi del Sutra Anapanasati – Thich Nhat Hanh
Commento del venerabile maestro Thich Nhat Hanh, tratto da due discorsi di Dharma tenuti il 18 e 22 gennaio 1998 a Plum Village. Il Sutra Anapanasati, o Sutra sulla Piena Consapevolezza del Respiro*, tratta...
Come Meditare – Sakyong Mipham Rinpoche
Ciò che facciamo è domare la nostra mente. Cerchiamo di superare ogni tipo di ansia ed agitazione, ogni tipo di schemi abituali di pensiero, in modo da essere in grado di sedere con noi...
Contemplazione dell’impermanenza – Joseph Goldstein
Una riflessione capace di produrre un cambiamento nella mente, e di ridestarci dallo stato di ignoranza simile al sogno in cui viviamo, è la contemplazione dell’impermanenza; impermanenza non tanto come acquisizione intellettuale, quanto come...
Fondamenti della presenza mentale – Jack Kornfield
1) Quando stiamo investigando su una difficoltà e ci «ribolle» qualcosa dentro, prima di tutto desideriamo prendere consapevolezza di quello che ci succede nel corpo. Riusciamo a localizzare la zona che «contiene» quella difficoltà?...
Lasciar correre – Jon Kabat-Zinn
La frase «lasciar correre» occupa una posizione di rilievo fra i cliché della Nuova Era del secolo. Benché spesso se ne abusi, si riferisce a un comportamento interiore che, indipendentemente dal cliché, merita di...
Il burro ed i sassi (parabola buddista)
Un giorno un giovane si recò dal Buddha piangente e gemente. Il Buddha gli chiese: «Che cosa c’è che non va, giovane?». «Signore, il mio vecchio padre è morto». «Che possiamo farci? Se è...
