Categoria: Risorse sulla meditazione
Riportiamo una selezione di utili e adeguate risorse culturali che riguardano, in prevalenza, la meditazione. Per incrementarle e offrirle gratuitamente abbiamo bisogno di aiuto e cooperazione. Sia da parte dei diretti interessati, cioè i propositori, ovvero autori, traduttori ed editori, che dei fruitori, il web-people, alias i naufraghi della rete.
Categoria “risorse sulla meditazione” del blog di meditare.it (meditazione nel web).
I seguenti appunti vertono sul discorso “La verità è una terra senza vie” tenuto da Jiddu Krishnamurti (1895-1986) nel Campo di Ommen il 3 agosto 1929. In quel contesto Krishnamurti affrontò la questione dello...
Decenni fa, Edmond Székely fece una straordinaria scoperta nella Biblioteca Reale degli Asburgo, ritrovando un antico manoscritto in lingua slava (n. 156-P), che si dice fosse la traduzione di un originale in lingua aramaica...
Gli Yoga Sutra di Patanjali sono una raccolta di 195 aforismi che espongono la scienza dello Yoga, ovvero il controllo delle attività mentali. Questi aforismi sono suddivisi in quattro capitoli che trattano rispettivamente di:...
Nel Discorso n° 10 del Canone Pali Majjhima Nikaya, il Buddha guida i monaci nella pratica delle “quattro applicazioni dell’attenzione” per la purificazione e il superamento delle sofferenze. Incoraggia la consapevolezza del corpo, delle...
Nel percorso della meditazione buddista, l’importanza del segno (1), dell’inspirazione e dell’espirazione emerge chiaramente attraverso un antico insegnamento riportato nel Visuddhimagga (2). Questo testo fondamentale, redatto da Buddhaghosa nel 430 d.C., sottolinea che la...
Roy Eugene Davis offre preziose indicazioni sulla meditazione quotidiana, rimarcando l’importanza di una pratica regolare in un luogo tranquillo. Suggerisce l’uso di mantra come “Pace” o “Shanti”, incoraggiando a recitarli soprattutto mentalmente. Davis da...
Anapana sati: è una tecnica di meditazione insegnata da Buddha, che consiste nel concentrarsi sulla respirazione come oggetto di attenzione. … Quattro tappe: la meditazione si sviluppa in quattro tappe progressive, che vanno dalla...
Cosa significa esattamente la vacuità? E come possiamo comprenderla e applicarla alla nostra vita? Seguici in questo viaggio alla scoperta della vacuità, la saggezza che illumina la mente e il cuore. … Teoria della...
L’autore di queste brevi, piuttosto lapidarie, ma comunque esaurienti considerazioni, è Chogyam Trungpa, un maestro buddista tibetano e fondatore del movimento Shambhala. Il testo illustra in sintesi il nocciolo di alcuni principi e tecniche...
Prima di leggere questo specifico testo di Roy Eugene Davis, dedicato alla meditazione, mi cimento con qualche cenno più generale sullo Yoga. Ciò per il semplice motivo che la meditazione è, in primis, una...
La meditazione è una pratica che aiuta a calmare la mente, a concentrarci sul presente e a sviluppare la consapevolezza. Esistono diverse tecniche di meditazione, alcune basate sulla riflessione, altre sulla recettività, altre ancora...
La vita è piena di sfide, stress e preoccupazioni. Spesso ci sentiamo sopraffatti, ansiosi e insoddisfatti. Come possiamo trovare la pace, la gioia e il senso nella nostra esistenza? La meditazione – e lo zen...
Anche se non sono un insegnante di meditazione, ma solo un cultore della suddetta pratica, oggi voglio parlarvi di un argomento molto interessante: il dantian. Il dantian è un termine cinese che significa “campo...
Una domanda che, considerato il contesto, sembrerebbe – in apparenza – relativamente pleonastica: cos’è la meditazione? Ma tant’è, ecco alcuni – utili – appunti che spiegano la natura e lo scopo della meditazione secondo...
Una tecnica – di meditazione – utile nella vita di tutti i giorni: come liberarti da negatività, ansietà, frustrazione e giudizi, quando ti accorgi di essere schiavo della mente. In questo contesto ci si...
La vigilanza, ossia l’attenzione cosciente a tutto ciò che accade nel momento stesso in cui si agisce è la chiave per accedere al variegato universo della consapevolezza. Se si è presenti a se stessi...