Autore: Franco Megali

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Meditare (sull’essenza)

La poesia è uno tra gli strumenti d’indagine introspettiva e di ricerca spirituale più efficaci che sia mai stato possibile persino immaginare. Non v’è nulla che miri così dritto all’essenza. Che poi la colga,...

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Meditare

6 – Come si medita? Nella meditazione il fattore determinante e irrinunciabile è l’attenzione. L’attenzione sulla respirazione, così come viene descritta nella pagina “meditazione” è uno dei metodi più diffusi e noti per raggiungere...

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Trasparenza

Anche se cogliere pienamente l’oggi, l’attimo, l’istante, è un nobile obiettivo, quando il clima o l’ambiente naturale in genere diventa insopportabile ti assalgono una pletora di dubbi. Ciò che consideriamo civiltà è davvero tale?...

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Scopi

5 – Quali sono gli scopi della meditazione? La meditazione non ha uno scopo. E’ fine a se stessa. E’ come un gioco allegro e spensierato e ti restituirà quel che gli darai. Se...

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Meditare sull’egoismo

L’ennesimo pre-commento introduttivo: una breve riflessione in versi sull’egoismo. In teoria sarebbe relativamente semplice. Se sai tradurre le intuizioni e le emozioni in versi, perché non dovresti riuscire a dipingere il campo di battaglia...

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Meditare sull’avidità

Già, l’avidità! Da dove nasce, dall’ego? L’avidità nasce soprattutto dalla paura. Al punto che se vuoi eliminare davvero l’avidità devi superare il senso di carenza, mancanza, inadeguatezza. Devi superare il terrore, se non il...

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Meditare sulla quiete

La quiete, il silenzio, non hanno eguali. Credi che siano il miglior rimedio al trambusto esistenziale? Dipende! Da quel po’ che sono riuscito a capire, la quiete è il mio miglior interlocutore giacché mi...

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Meditare sulla mente

Meditare sulla mente? Sembra assurdo! Se la coltivi s’accresce. La mente è tutto ciò che si dovrebbe tacitare, tranquillizzare. Contemplare la mente, ossia se stessi? Somiglia a un buco nell’acqua. E invece offrirle una...

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Stato meditativo

4 – Che cos’è lo stato meditativo? Lo stato meditativo è quella condizione di pura consapevolezza che si rivela al di là del consueto flusso di pensieri. Quando, a seguito del proprio esercizio di...

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Meditare sulla luce

Mi sono soffermato per un attimo sul significato più intimo di luce: se vuoi proiettare del bene, se vuoi condividere la luce, devi prima averla esperita, sapere come attingervi e non immaginarla. Solo dopo...

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Meditare sulla cattiveria

Non è un caso che abbia deciso di scriver qualcosa sull’argomento cattiveria. Per qualche giorno mi sono imbattuto in un fenomeno di cattiveria così gratuita da sembrare incredibile. Ho provato ad osservarla con distacco,...

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Le meditazioni della rana zen: compiangersi

“Maestro, di grazia, la mia medicina”, chiese, alquanto prostrata, la rana all’esimio. Il maestro venerabile che seguiva dappresso le sue molteplici giravolte meditative la scrutò costernato. “Dimmi l’ultima, cara. Raccontami del tuo ennesimo disagio”,...

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Meditare sulla carenza

La vera carenza non è una mancanza, un’assenza. La vera carenza è l’incoscienza, l’omissione della presa d’atto di ciò che è. Sei come un fantasma che va a zonzo oberato dal peso delle tue...

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Scorci sul tempo

Tutto cominciò il giorno in cui Arianna, che correva a perdifiato sul sentiero lungo il crinale della montagna, iniziò a osservare se stessa. Senza nemmeno rendersi conto di ciò che in effetti stesse facendo,...