Esperimenti di meditazione: la sensazione senza il pensiero
A tu per tu con il vuoto – l’assenza – di pensieri. Gli accadimenti si susseguono, ma li rifletto come se la mia mente fosse solo uno specchio. Le auto si avvicendano sul viale...
Taggato: centro
Dialogo con la coscienza
“Ora” ti chiedo, siedi, o fa’ come ti pare e dimmi: su cosa poggi davvero?
Indagare il cielo interiore
Avvinghiati alle abitudini reiteriamo scelte e gesti che si trasformano, via via, in modi di essere. Contrapporsi a questa sorta di meccanismo è assurdo perché qualunque attività si possa intraprendere, qualunque maschera si provi...
Ritorno al Centro
… Un cerchio con al centro un punto e’ – altresi’ – l’immagine antichissima del sole. Lo si incontra frequentemente su oggetti preistorici. Un modo semplice per raggiungere uno stato di meditazione e’ quello...
Osservare la mente
Osserva la mente, come nasce e come funziona. Mentre la osservi, scopri di essere l’osservatore. Quando rimani immobile e ti limiti ad osservare, scopri che tu stesso sei la luce dietro l’osservatore. (Sri Nisargadatta...
Di poche parole
Forse i maestri del Buddhismo Zen andrebbero osservati e compresi meglio. La terminologia ch’essi adoperano fa parte d’una didattica spirituale tesa a confondere la mente in modo che il suo cicalio ininterrotto possa fermarsi...
Un centro che illumina – William Segal
“Penso che se oggi mi trovassi nelle mani di un maestro, mi direbbe semplicemente: «Guarda, rimani semplicemente fermo. Osserva il tuo respiro. Porta il tuo centro di gravità qui giù». E poi appare. È...
Il cammino
Spesso, senza nemmeno rendercene conto, assumiamo un atteggiamento metodico di chiusura verso il mondo intero e, di conseguenza, verso noi stessi. Purtroppo, cautelandoci nei confronti degli altri sigilliamo anche l’interiorità. Ora, non dico che...
Ri-sentimenti
Com’è nata questa ennesima poesia per meditare? Di là c’è un tizio che sembra un po’ vulcanico, un tizio che ribolle come se nulla fosse, che tuttavia comprendo nonostante somigli quasi a una nuvola...
L’accoglienza per la rana zen
La rana zen conosceva bene il problema dell’accoglienza. Durante l’ultimo soggiorno sul suo pianeta d’origine era rimasta letteralmente esterrefatta, lo aveva trovato stravolto. Le etnie stanziali presenti alle varie latitudini si erano, loro malgrado,...
La commedia
Quanto c’è di davvero originale nella nostra vita? Anche se nessuno vorrebbe mai mettersi in ridicolo, ognuno recita – senza nemmeno rendersene conto – la parodia di qualcun altro. Sicché la scena che ciascuno...
Al di là di qualunque teoria
La saggezza spirituale può essere solo pratica, concreta. Ogni teoria lascia il tempo che trova. Cerca innanzitutto il tuo modo per rilassarti, per raggiungere e mantenere una calma complessiva tale da riuscire a percepire...
Meditare al centro
Metodi su metodi – altrimenti detti “tecniche” – di meditazione. Approcci alternativi, pressoché dinamici, poi un muro bianco, così come dovrebbe essere la tua mente per consentire che l’evento accada. Ti predisponi, oppure agisci,...
Sulla via (della meditazione)
La maggior parte di noi si ritiene – inevitabilmente o in buona fede – sulla via (della meditazione). In passato conobbi diverse anime realizzate. Qualcuno era considerato già un maestro. Tuttavia, se gli chiedevi...
Atman
Ti sei mai chiesto se conoscere se stessi sia un utopia per saccenti e originali filosofi, oppure una limpida opportunità esistenziale? Conoscere se stessi equivale ad esplorare la tua essenza più intima, l’atman. La...
Chiamala come vuoi
Meditazione, ossia la mente che osserva la mente. Quando durante il tuo insight introspettivo contempli – seppur con relativo distacco – il cielo interiore, sei subissato – spesso e volentieri – da un turbinio...