Un’oasi di serenità: scopri il potere del rilassamento con Amma. Nel caos frenetico della vita moderna, trovare momenti di tranquillità e pace interiore diventa sempre più essenziale. In questo contesto, il rilassamento si presenta come una tappa fondamentale per coltivare benessere mentale e fisico. Oggi, desidero condividere con voi un’esperienza unica e trasformativa: l’incontro con Amma, un’autentica maestra del rilassamento e dell’armonia interiore.
Amma, conosciuta anche come “la Madre dei Abbracci”, è una figura rinomata nel campo della meditazione e della spiritualità. La sua saggezza e la sua capacità di instaurare un profondo senso di calma hanno toccato milioni di persone in tutto il mondo. Il suo approccio al rilassamento è unico, combinando tecniche millenarie con la sua innata compassione per offrire un’esperienza straordinaria.
Quando ci si avvicina a Amma, si viene avvolti da un’aura di pace e amore. Il suo sorriso radioso e gli abbracci sinceri trasmettono una sensazione di accoglienza e sicurezza. Durante le sue sessioni di meditazione guidata, Amma insegna a rilassare il corpo e la mente, portando l’attenzione al respiro e alla consapevolezza del momento presente. Questo profondo stato di rilassamento aiuta a liberare lo stress accumulato e a ristabilire l’equilibrio interiore.
La pratica del rilassamento con Amma offre numerosi benefici per la salute e il benessere. Riduce lo stress e l’ansia, migliorando il sonno e promuovendo una maggiore chiarezza mentale. Inoltre, il rilassamento profondo favorisce un sistema immunitario più forte e può contribuire a ridurre la pressione sanguigna. Con l’aiuto di Amma, si può imparare a gestire le sfide quotidiane in modo più equilibrato, coltivando una maggiore resilienza interiore.
Il rilassamento con Amma rappresenta un’opportunità per esplorare le profondità della propria interiorità, accogliendo il dono del silenzio e del riequilibrio. In un mondo in cui il rumore e lo stress sembrano sempre più pervasivi, ritagliarsi del tempo per nutrire la propria anima diventa un gesto di grande saggezza.
“Figli Miei, quando vi rilassate dimenticate tutto. Si crea uno spazio e la mente diviene vuota. Immaginate di esser seduti in un parco con il vostro amato accanto. Avvengono tante cose nel parco. La gente chiacchiera o discute degli ultimi cambiamenti politici, i bambini giocano, i giovani gridano, urlano e fanno baldoria; ma voi e il vostro amante, seduti in un angolo a guardarvi l’un l’altro, siete inconsapevoli di ciò che sta accadendo intorno a voi. Quando vengono messi da parte e dimenticati tutti i pensieri, siete colmi della dolce fragranza dell’amore, e il cuore viene lasciato sbocciare. In quel momento ogni cosa si ferma – e voi e il vostro amato cessate di esistere. C’è soltanto amore. In quel momento, lo ieri e il domani non possono più interferire. Quando il passato e il futuro si dissolvono, sorge l’amore, e soltanto da quell’amore si può avere l’esperienza del vero rilassamento.
Allo stesso modo, quando siete rilassati dimenticate ogni altra cosa, e in quello stato di dimenticanza, se concentrate tutta la vostra energia su qualcosa di vostra scelta, l’oggetto della focalizzazione entrerà totalmente in voi. In quel momento tutto il vostro essere è ben aperto – ogni atomo, ogni cellula del vostro corpo è così ricettiva che vi basta inghiottire l’intero oggetto su cui siete focalizzati e digerirlo.
Questo è il metodo che i Rishi usavano nell’istruire i loro discepoli. Facevano sì che i discepoli dimenticassero ogni cosa e si rilassassero. In quell’atmosfera di amore e apertura tutto il condizionamento precedente veniva dimenticato.
I discepoli che studiavano nei gurukula appartenevano a tutte le classi della società. Dal principe di stirpe reale al figlio dell’uomo più povero, studiavano tutti nello stesso eremitaggio, sotto la guida dello stesso Maestro. Di solito, in situazioni del genere, c’erano molte opportunità che accadesse ogni forma di divisione e di conflitto. Potete immaginare come tutti quei figli, con retroterra culturali completamente differenti, e con diverse attitudini mentali, potessero stare nello stesso eremitaggio, dove le condizioni e le comodità erano di solito molto spartane? La loro vita era dura. La maggior parte degli eremitaggi a quei tempi era situata nelle foreste, lontano da qualsiasi città o villaggio. Il Maestro non trattava mai i discepoli in modo diverso; non dava al principe una bella camera da letto ben ammobiliata, con servitori che accudissero ai suoi bisogni; né metteva il figlio di un povero in una minuscola capanna polverosa e ammuffita. Non c’era una tale discriminazione per ciò che riguardava il cibo, l’alloggio e il vestiario. Mangiavano lo stesso cibo, dormivano sullo stesso pavimento e indossavano vesti semplici. Che fosse un principe, il figlio di un ministro o un uomo nobile, oppure il figlio di un povero, tutti dovevano adeguarsi allo stesso modo semplice di vivere, e lavoravano duro. Non c’era assolutamente alcuna divisione o parzialità. D’altra parte tendevano a condividere tutto, c’era amore e un sentimento di unità tra loro.
Era la qualità del Maestro la sorgente di ogni bellezza e fascino nella loro vita. Era la sua presenza che aiutava i discepoli a dimenticare ogni forma di divisione e a vivere in unità, e a bere della conoscenza impartita dal Maestro.
Per cui, figli Miei, ricordate: soltanto attraverso l’amore e il rilassamento è possibile crescere. Ma, sfortunatamente, il nostro concetto di ciò che sia davvero la crescita è cambiato. Noi crediamo che la crescita sia qualcosa di esterno: divenire ricchi, comprare molte auto, case, quante più proprietà e azioni (in borsa) possibili; allora la gente dirà: ‘Ha avuto una crescita straordinaria!’ Questo è il tipo di commento che faremmo di una tale persona. Pensiamo che abbia avuto uno sviluppo, ma è vera crescita? Finché si è divisi interiormente, non si può crescere. La maggior parte degli esseri umani è divisa, sia interiormente che esteriormente. Come può esserci un vero sviluppo in una persona, o nella società, finché c’è assenza d’amore o del senso di unità? La vera crescita ha luogo nell’unità che nasce dall’amore. L’amore dà la forza necessaria e la vitalità che fa sì che la società cresca senza divisioni.”
Rilassamento – Amma
“Soltanto tramite lo studio basato sul rilassamento si può tenere a mente la conoscenza. Lo studio fatto sotto stress e tensione, senza alcun momento di rilassamento e di riposo per il corpo, la mente o l’intelletto, non può essere fruttuoso. Infatti è il rilassamento che dà quella chiarezza di visione e quell’energia necessaria a imparare e ricordare la vera conoscenza. La conoscenza ottenuta in questo modo rimane fresca per sempre, al di là dell’età. Qualsiasi apprendimento che avvenga in modo automatico, in condizioni di stress e di tensione, senza rilassamento, non sarà di alcun aiuto allo sviluppo globale della persona. Soltanto chi abbia ottenuto la conoscenza con la mente in uno stato di pace potrà davvero mettere in pratica quella conoscenza e divenire maestro nel suo campo. Gli altri semplicemente porteranno in giro il peso della loro conoscenza nella testa. Portano in giro un carico di informazioni, che ritengono sia un abbellimento della loro personalità, mentre, di fatto, ha l’effetto opposto, in quanto sfigura notevolmente la loro personalità.
Ci sono centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo che studiano varie scienze e miriadi di soggetti. Si vedono sempre più laureati con Dottorato di Ricerca, come funghi che nascono dappertutto. Ci sono anche milioni di ingegneri e medici in tutto il globo. Ma quanti di essi, con tutti gli studi fatti, apportano benefici al mondo? Quanti di essi divengono grandi esperti nei loro campi? Soltanto pochi. Innumerevoli sono coloro che apprendono la pittura e la musica, ma quanti divengono artisti o musicisti tali da rapire gli animi? Soltanto una manciata. Possono esserci persone che hanno studiato alla stessa università, con gli stessi professori, in situazioni identiche. Perché, allora, succede che soltanto alcuni divengono maestri famosi?
Perché soltanto alcuni di loro hanno appreso l’arte del rilassamento. Soltanto alcuni si sono sentiti a loro agio negli studi. Gli altri hanno soltanto immagazzinato informazioni. Volevano voti alti, ottenere un lavoro decente e un buon salario, una bella casa, una moglie e dei figli – e questo è tutto: la fine dei loro studi. Hanno messo la parola fine proprio in quel punto ed hanno cominciato a preoccuparsi di altro. Tali persone non la smetteranno mai di preoccuparsi e non si sentiranno mai a loro agio. Saranno sempre sotto una forte pressione e si sentiranno stressati, poiché non hanno mai appreso l’arte del rilassamento.
Ma una persona che sa come rilassarsi continua ad apprendere cose nuove. Per tutta la vita, la sua sete di conoscenza rimarrà sempre fresca. Non sente alcuna tensione; è rilassato, e quindi continua ad apprendere conoscenza, che di fatto mette in pratica. Non soltanto studia lo spazio, ma inventa nuovi metodi, nuove tecniche e strumenti con cui esaminare l’argomento. Non soltanto studia il mondo sottomarino, ma compie immersioni in acqua per scoprire cosa c’è. La sua curiosità è inesauribile. Anche se ha una sete inarrestabile di conoscenza, nel conoscere rimane sempre rilassato, e questo stato di rilassamento gli dà la forza e la vitalità di assorbire altra conoscenza e di metterla in pratica tramite gli esperimenti. Tali persone riescono a tuffarsi in profondità nel proprio Sé, la Sorgente di tutta la conoscenza, se hanno fede e determinazione. Ciò alla fine li aiuterà a realizzare la loro vera esistenza nel Sé.”
– Amma –
– Mata Amritanandamayi (amazon)
– Mata Amritanandamayi – Wikipedia
– Amma Italia – Embracing the world (amma-italia.it)