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meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

La pratica di base – Chogyam Trungpa

Durante la pratica della meditazione, non teniamo molto stretta la mente e non la lasciamo completamente andare. Se cerchiamo di controllarla, allora la sua energia ci rimbalzerà addosso; se la lasciamo andare del tutto,...

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Alba dorata (poesia)

Questa poesia non ha nulla a che vedere con la politica, semmai con la meditazione; in effetti è solo una riflessione introspettiva in chiave esistenziale formulata in versi. Potresti considerarla anche come un approccio...

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Non darti mai per vinto

Ecco un suggerimento a sfondo spirituale desunto dalla breve poesia che sto per proporvi. Mediti, ma non ne cavi un ragno dal buco? Sei sul ciglio di un burrone, ossia invischiato in una situazione...

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Un approccio essenziale

L’intenzione non è sufficiente. Sia la volontà deliberata di adottare un comportamento viepiù compassionevole, che l’obiettivo di divenire sempre più consapevoli – senza applicarsi in modo equilibrato nella meditazione – non sono sufficienti a...

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Per incanto

L’attimo sfavorevole è sempre dietro l’angolo. E se l’imprevisto – un contrattempo – stesse per accadere? Potrebbe coglierti impreparato e non riusciresti a porvi rimedio. Sicché rifletti, sei ancora in tempo. Dedicati con tutta...

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Meditazione ultrasensoria

La meditazione è, per sua stessa natura, una pratica ultrasensoria. Mentre gli approcci sono tanti e gli sviluppi possono imboccare le vie più diverse, gli approdi conclusivi sono sempre al di là dei cinque...

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Mentre in realtà

Prima di cominciare chiariamo subito l’epilogo. Mentre il soggetto della pioggia fisica è quasi sempre l’acqua, quello interiore è soprattutto luce o, se preferisci, energia. Entrambi sembrerebbero frescura, mentre in realtà sono solo i...