Guarire col respiro – Thich Nhat Hanh
Questo è un lungo Discorso di Dharma del 2000, eppure attuale … Thay parla di cose utili a tutti per la nostra salute in base alla sua concreta esperienza (il microbiota umano – fondamentale scoperta …...
Taggato: benessere
Guarire con la Meditazione – A. Fraser
– Dall’introduzione di “Guarire con la Meditazione. I benefici della pratica contemplativa. Esperti di buddhismo, medici, psicologi e ricercatori a confronto” di A. Fraser. Contributi di Sogyal Rinpoche, Jetsün Khandro Rinpoche, Jon Kabat-Zinn, Clifford Saron, Sara...
Ambiti e limiti di fedi e credenze
Per meditare diligentemente non serve aver fede o credenze. Nemmeno nella meditazione le cui tecniche, di per sé, sono solo artifici. In questo articolo parleremo, in modo generico, di “ambiti e limiti di fedi...
Gesù 2.0
I saggi non dicono tutto quello che pensano, ma pensano tutto quello che dicono. (Raimon Panikkar) Gesù 2.0 Gesù 2.0 nacque qui e ora, in meditazione, e ciò che vide fu semplicemente incredibile....
Meditazione e pace interiore
«La tua pace interiore è il più bel regalo che puoi fare agli altri. (Lama Gangchen)» Sembrerebbe scontato, ma tu, la pace interiore, ce l’hai? E’ probabile che tu la conosca già. Suppongo ti...
La migliore meditazione possibile
Ricevo spesso richieste d’informazioni riguardo corsi di meditazione validi. Non ho dubbi che ve ne siano, ma per me la meditazione migliore rimarrà sempre e in primo luogo quella che accade spontaneamente o, per...
Meditazione, la religione della felicità
«Quando andavo a scuola, mi domandarono come volessi essere da grande. Io scrissi “felice”. Mi dissero che non avevo capito il compito e io dissi loro che non avevano capito la vita» (John Lennon)...
Essere se stessi – 2
La meditazione in un mondo capovolto. Che significa, siamo noi che dovremmo rivoltarlo come un calzino per estrapolarne e, quindi, promuoverne il meglio? Vittime di una visione distorta che travisa di continuo! A volte...
La rivoluzione della rana zen
Un bel giorno – che modo d’iniziare un racconto, non potevi sceglier di meglio? – la nostra cara amica rana zen fu assalita da ricordi così nostalgici che decise di rispolverare gli antichi ideali...
Il crollo delle maschere
La meditazione è quanto di più rivoluzionario esista, perché ben lungi dal limitarsi a indurre un graduale stato di benessere comporta un elemento fortemente innovatore per ciò che concerne la prassi delle relazioni interpersonali,...
La voce del silenzio
La meditazione per ridare le speranze, persino a chi pensa non vi sia più rimedio per migliorare la propria situazione. Uno dei luoghi comuni degli insegnamenti basati sulla meditazione di matrice orientale è che...
Opportunità di illuminazione – Dalai Lama
Senza gli altri noi non avremmo alcuna opportunità di illuminazione (Tenzin Gyatso – XIV Dalai Lama) Anche l’essenza della nostra pratica dovrebbe essere il desiderio di aiutare gli altri. Tale desiderio altruistico è naturalmente...
La meditazione non è un rito
Non trasformare mai la meditazione in un rito. L’approccio ritualistico, cerimoniale, può essere evocativo, celebrativo, relativamente consolatorio, ma non spirituale. La reiterazione di gesti e parole è, quasi sempre, un protocollo ipnotico. Un conto...
La gioia nasce con la meditazione
Per coloro che non sanno sorridere di gioia, tutto il mondo è immerso nell’oscurità, anche se stanno in piena luce. (Saggezza vedica – Tirukkural C, 999) Affermare che bisogna saper sorridere è piuttosto scontato....
Il significato di equanimità – B. Alan Wallace
Coltivare l’equanimità serve da antidoto a due delle principali affezioni mentali: l’attaccamento e l’avversione. L’attaccamento include l’aggrapparsi alla serenità trasmessa dallo samatha, e l’avversione può sorgere se si considerano spiacevoli ostacoli al proprio benessere tutte...
Sulla via (della meditazione)
Troppa conoscenza porta all’agitazione; è meglio vuotare la mente. Più pensi, più grande è la perdita; è meglio la pratica dell’attenzione. Shih Wang Ming (VI secolo d.C.) C’é un tempo, ma forse è meglio...