Taggato: benessere

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Segni

En passant. Per quanto la si legga, non lascia il segno. Scivola sulla pelle di una coscienza infervorata, quasi come le gocce di sudore dell’afa estiva. Non attenderti che t’introduca ogni volta a quanto...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

La voce del silenzio

La meditazione per ridare le speranze, persino a chi pensa non vi sia più rimedio per migliorare la propria situazione. Uno dei luoghi comuni degli insegnamenti basati sulla meditazione di matrice orientale è che...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

La meditazione non è un rito

Non trasformare mai la meditazione in un rito. L’approccio ritualistico, cerimoniale, può essere evocativo, celebrativo, relativamente consolatorio, ma non spirituale. La reiterazione di gesti e parole è, quasi sempre, un protocollo ipnotico. Un conto...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Essere se stessi – 1

Lo stato che chiamiamo realizzazione è semplicemente essere se stessi. Colui che si è realizzato non può descriverlo. Può solo esserlo. (Saggezza vedica – Ramana Maharshi) Parole sagge, ma che possono essere facilmente fraintese....

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Meditazione per il solstizio d’estate

Alcune tra le più autorevoli tradizioni spirituali presenti in questo pianeta tramandano che equinozi e solstizi, snodi cruciali del calendario terrestre, sono momenti alquanto propizi alla meditazione. La concentrazione interiore diviene, inspiegabilmente, più intensa....

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Attesa senza attesa

Perché sei qui? Per leggere qualcosa che ti concili con il meglio di te stesso? Per contemplare una foto che ti ispiri all’introspezione? O per trovare la chiave più adeguata per introdurti alla libertà...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Meditare in Giugno

Realismo o sarcasmo? Sensazioni che a volte sembrano quasi imprescindibili, ti fanno dubitare. Di che? Di nulla, dubitare e basta. Sensazioni che se gli presti troppa attenzione o gli attribuisci eccessiva importanza ti disarcionano....

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

La stella

Il punto fermo – l’esigenza – da cui non ci si discosta mai, nemmeno per celiare, è la ricerca del benessere psicofisico a tutto campo. Ovviamente non mi riferisco solo a uno stato di...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Al di là di felicità e sofferenza – Ajahn Chah

L’inizio, ossia il presupposto, di ogni meditazione è sempre l’attenzione. Gli oggetti dell’attenzione sono gli stati mentali (andirivieni di pensieri, emozioni). Siffatto espediente metafisico –  l’osservazione neutrale del flusso di tutti i fenomeni psichici...