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meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Emozioni, ego – Eckhart Tolle

In questo articolo, Tolle – un maestro spirituale e, soprattutto, di meditazione che ha scritto diversi libri sul potere del momento presente e sulla liberazione dal disagio che creano, nostro malgrado, ignoranza e incoscienza...

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La concentrazione – Jon Kabat-Zinn

La concentrazione – uno dei preliminari più salienti e, piaccia o meno, basilari della meditazione – è una capacità fondamentale, sia per il benessere psicofisico che per il raggiungimento degli obiettivi personali e professionali....

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Rilassamento – Amma

Un’oasi di serenità: scopri il potere del rilassamento con Amma. Nel caos frenetico della vita moderna, trovare momenti di tranquillità e pace interiore diventa sempre più essenziale. In questo contesto, il rilassamento si presenta...

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Vostra Madre – Quinto Dalai Lama

Un’ottima tecnica di “meditazione”, ma in senso lato, ovvero un buon esercizio propedeutico o preliminare per migliorare il nostro approccio alla vita di tutti i giorni. Per inciso, prima di riportare il metodo proposto,...

Lotus - Loto

Tutto qui?

Che io non provi risentimento, che io sia libero dalla sofferenza mentale, che io sia libero dalla sofferenza fisica, che io riesca a proteggere la mia felicità. Che tutti gli esseri non provino risentimento,...

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Rilassamento – Sri Chinmoy

È possibile apprendere il rilassamento? Senz’altro, è uno degli esercizi più utili della galassia introspettiva. I benefici, poi, sono innumerevoli, sia quelli più diretti che aiutano a conquistare una forma fisica supportata da performance...

Lotus - Loto

Meditazione a distanza

La forza della meditazione è quanto di più portentoso si possa immaginare. Ovviamente non si tratta di un’energia che spazza via e travolge tutto quanto l’ostacoli. Piuttosto è come l’acqua cheta e lenta che...

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Vuoto e meditazione

Il vuoto non è un’entità negativa, quindi da non confondere con l’inesistenza. Si tratta solo di una semplice assenza, di uno spazio autonomo, affrancato, apparentemente incoerente. È come una cavità ricolma di nulla, ma...