Ecco un’affascinante – quanto breve – esplorazione delle idee del rinomato alchimista e medico svizzero Paracelso. Attraverso la sua visione unica e audace, Paracelso ha gettato le basi per la medicina moderna e ha...
In questo articolo, Tolle – un maestro spirituale e, soprattutto, di meditazione che ha scritto diversi libri sul potere del momento presente e sulla liberazione dal disagio che creano, nostro malgrado, ignoranza e incoscienza...
… Ed ecco un nuovo invito a scoprire la bellezza e il potere della meditazione, ossia, nello specifico, della mindfulness, la pratica di consapevolezza del momento presente. Non dimentichiamo che l’autore di questo testo,...
La concentrazione – uno dei preliminari più salienti e, piaccia o meno, basilari della meditazione – è una capacità fondamentale, sia per il benessere psicofisico che per il raggiungimento degli obiettivi personali e professionali....
Un’oasi di serenità: scopri il potere del rilassamento con Amma. Nel caos frenetico della vita moderna, trovare momenti di tranquillità e pace interiore diventa sempre più essenziale. In questo contesto, il rilassamento si presenta...
Che la meditazione sia una sorta di rimedio cui può ricorrere quasi chiunque e senza controindicazioni di sorta è ben noto, ma quando lo esplicita finanche il Dalai Lama e in modo chiaro e...
Se sei alla ricerca di un modo per ridurre lo stress, aumentare la felicità e migliorare la tua salute, forse dovresti provare a praticare la consapevolezza. Cos’è la consapevolezza? È una peculiarità della meditazione...
Un’ottima tecnica di “meditazione”, ma in senso lato, ovvero un buon esercizio propedeutico o preliminare per migliorare il nostro approccio alla vita di tutti i giorni. Per inciso, prima di riportare il metodo proposto,...
Guardate con attenzione le persone, gli animali e le piante che vi circondano e provate a comprendere che ognuno di loro, proprio come voi, aspira alla felicità e vuole evitare la sofferenza. Questa è...
Prima di scendere nei dettagli della presente tecnica di meditazione suggerita, in guisa davvero sintetica, dall’incomparabile B. Alan Wallace, riflettete un attimo sull’insieme delle qualità positive che vi piacerebbe esprimere. Non sarebbe straordinario se...
Che io non provi risentimento, che io sia libero dalla sofferenza mentale, che io sia libero dalla sofferenza fisica, che io riesca a proteggere la mia felicità. Che tutti gli esseri non provino risentimento,...
È possibile apprendere il rilassamento? Senz’altro, è uno degli esercizi più utili della galassia introspettiva. I benefici, poi, sono innumerevoli, sia quelli più diretti che aiutano a conquistare una forma fisica supportata da performance...
La forza della meditazione è quanto di più portentoso si possa immaginare. Ovviamente non si tratta di un’energia che spazza via e travolge tutto quanto l’ostacoli. Piuttosto è come l’acqua cheta e lenta che...
Ipse dixit, e il nostro maestro spirituale, per quanto virtuale, emblematico e simbolico, non lesina mai il suo parere. Mentre l’incipit corrisponde comunque alla nostra propensione a conoscere, egli è motivato da cause che...
Il vuoto non è un’entità negativa, quindi da non confondere con l’inesistenza. Si tratta solo di una semplice assenza, di uno spazio autonomo, affrancato, apparentemente incoerente. È come una cavità ricolma di nulla, ma...
Sei rimasto un po’ in silenzio? Hai evitato di pensare? Ossia, hai osservato i pensieri fintantoché non si siano dissolti come nuvole semi-inconsistenti nel cielo quasi terso della – tua? – mente che in...