Cosa c’è di più nobile e puro dell’intento di arrecar beneficio a tutti gli esseri viventi, in particolar modo a quelli con cui entriamo, seppur occasionalmente, in contatto? Ebbene, ecco – a tal proposito – una breve meditazione sui generis foriera di ogni bene e concepita con l’unico scopo di effondere gioia come beatitudine. Auspichiamo vivamente che oltre a offrire calma e serenità possa contribuire alla felicità di ogni essere senziente. Cominciate col raccogliervi in silenzio e isolarvi – seppur solo virtualmente – per un fugace, ma consono intervallo, dopodiché … (fate tesoro dell’ottima, puntuale descrizione) …
«Anche se adesso la nostra capacità di essere di beneficio agli altri può essere limitata, grazie a meditazioni come questa possiamo creare una forte motivazione a non dimenticarci degli altri quando avremo il potere di aiutarli. Dunque è una pratica efficace contro il pensiero egocentrico e l’orgoglio spirituale.
Sentiamo il flusso senza forma dell’aria che va e viene alla punta del nostro naso e lasciamo che i pensieri e i suoni scorrano senza giudicarli.
Quando la nostra mente è calma prendiamo rifugio nel Buddha che è la nostra meta, nei suoi insegnamenti che ci portano a questa meta e negli amici che sono con noi sulla via. Desideriamo che questa meditazione ci doni il potere di essere di beneficio a tutti gli esseri viventi, comprendendo la natura condizionata di tutte le cose.
Adesso immaginiamo che la sofferenza di tutti gli esseri prenda la forma di nuvole di fumo nero, in cui essi sono completamente avvolti. Quando inspiriamo in maniera naturale questa sostanza nera entra in noi attraverso le narici; quindi raggiunge il nostro cuore dove si trasforma istantaneamente in luce chiarissima e risplendente. Mentre espiriamo questa luce si irradia a tutti gli esseri; li riempie completamente e dona a ognuno di loro la più alta gioia.
Continuiamo questa meditazione per quanto lo desideriamo.
Alla fine desideriamo che tutto il bene appena creato possa contribuire alla felicità di tutti gli esseri viventi.»
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– Buddha e Buddismo (macrolibrarsi)
– Fonte