Sulle ali del libero pensiero
Tra i tanti luoghi comuni diffusi nel mondo della spiritualità di matrice occidentale ve n’è uno piuttosto singolare: l’idea che il libero pensiero ci liberi davvero. Ma per sua stessa natura il pensiero non...
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Consapevolezza del respiro (meditazione) – Visuddhi Magga
Aforisma – e relativo commento – tratto dal Visuddhi Magga su consapevolezza del respiro e meditazione, nonché sui segni che prima o poi si manifestano. In generale, la mente deve seguire il suo oggetto...
Ricette spirituali sulla meditazione
– Le ricette spirituali, ovverosia quell’incredibile congerie di tecniche o pratiche il cui intento precipuo dovrebbe essere quello di favorire o indurre la meditazione sono un’assurda accozzaglia di sciocchezze. – Le ricette spirituali, vale...
Che cos’è la meditazione?
3 – Che cos’è la meditazione? Una breve premessa: per comodità distinguiamo tra i metodi impiegati, che indichiamo genericamente con “meditazione” o “tecniche di meditazione”, ed il risultato che potrebbe essere conseguito, cioè lo...
La natura della meditazione
Non si può trovare la natura di Buddha con la vivisezione. La realtà non può essere afferrata dalla mente discorsiva o senziente. Osservare di momento in momento il respiro, osservare la postura è la...
La stella
Il punto fermo – l’esigenza – da cui non ci si discosta mai, nemmeno per celiare, è la ricerca del benessere psicofisico a tutto campo. Ovviamente non mi riferisco solo a uno stato di...
Meditazione nella Quarta Via di Gurdjieff – Daniel Goleman
George Ivanovic Gurdjieff, uno tra i maestri spirituali più originali e, forse, estroversi, giammai comparsi nel variopinto cloud spirituale – ossia nella policroma rete della cultura metafisica – di matrice terrestre, reinterpretò l’impulso trascendentale...
Tecnica di meditazione
73 – Mi sento uno straniero, un pellegrino. O lo sono davvero? Mi suggerisci una tecnica di meditazione? A proposito del pellegrino. Naturalmente il vero pellegrinaggio è quello interiore. I percorsi fisici ne sono...
Sentire il corpo interiore – Eckhart Tolle
L’identificazione è la chiave di volta prioritaria della meditazione: quanto più convergi verso la calma e il silenzio della tua interiorità, tanto più sarai capace di osservare la relativa quiescenza (inattività) temporanea del tuo...
Seguire il respiro mentre si fa conversazione – Thich Nhat Hanh
Pratiche per trasformare ogni giorno in un miracolo. [ … ] Dedicate a chi si avvicina alla meditazione ma anche ai più esperti, le pratiche si rivelano estremamente utili per intraprendere con gioia il...
Meditazione per la conoscenza
La tecnica di meditazione che segue, è tratta dal sito http://www.dmc.tv, ed è un adattamento di una sessione di meditazione tenutasi a Bangkok: Tale meditazione ha lo scopo di raggiungere la Bhavanammaya-panna, cioè la...
Resa equivale a rilassamento interiore
Se riesci ad arrenderti, arrenditi; in tal caso non esiste un come. Se non riesci, pratica qualche tecnica, perché solo attraverso di essa arriverai a un punto in cui accadrà la resa. (Da: “I...
La tecnica dell’Hong So – Guido da Todi
Essa è molto legata alla tecnica del Kriya Yoga. Altri nomi che la identificano sono: “il piccolo Kriya”, oppure: “il Kriya silenzioso”. Tuttavia, a differenza di questa, non le si impone il segreto di...
La meditazione della luce dorata – Osho
Tra gli approcci descritti da Osho per avvicinarsi al fantasmagorico mondo della meditazione e accedere – seppur gradualmente – a stati di consapevolezza via via più espansi, vi è un metodo – desunto dall’universo...
La pratica di base – Chogyam Trungpa
Durante la pratica della meditazione, non teniamo molto stretta la mente e non la lasciamo completamente andare. Se cerchiamo di controllarla, allora la sua energia ci rimbalzerà addosso; se la lasciamo andare del tutto,...
Meditare al centro
Metodi su metodi – altrimenti detti “tecniche” – di meditazione. Approcci alternativi, pressoché dinamici, poi un muro bianco, così come dovrebbe essere la tua mente per consentire che l’evento accada. Ti predisponi, oppure agisci,...