Come mai – in questo ambito – la meditazione viene definita un’arte e non un ordinario approccio scientifico? Quando ci si affida esclusivamente alla tecnica, ossia al metodo – sovente pressoché meccanico – per...
Quando diversi anni fa m’imbattei, del tutto casualmente, in alcuni scritti sulla meditazione mi accorsi che, di fatto, non stavo leggendo nulla di nuovo, senza saperlo meditavo spontaneamente da sempre. La mia non è,...
Cerchi la felicità e, naturalmente, vorresti far di tutto per evitare la sofferenza? Prima di convergere su te stesso comincia col guardarti intorno e diventa consapevole che tutti, ma proprio tutti, hanno i tuoi...
Il Buddha non narrò sistematicamente tutte le proprie realizzazioni, soprattutto perché non intendeva fondare una nuova religione – con il suo pressoché inevitabile bagaglio di assunti e prescrizioni – e, con ogni probabilità, paventò...
Ti piacerebbe sapere qual è l’unico luogo in cui la mente si calma, i pensieri indisciplinati e volubili collassano senza sforzo e l’essenza della coscienza prende definitivamente il sopravvento? E’ il presente, non vi...
Essere presenti a se stessi e, di conseguenza, a tutto ciò che in quel determinato momento accade, ovverosia a ciò che si sta facendo è uno dei capisaldi della pratica meditativa di matrice zen....
«Che io possa trovare la serenità per accettare le cose che non posso cambiare; il coraggio per cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza per distinguere le une dalle altre. Che io...
La percezione delle parole che diventano discorsi ed esprimono significati può avvenire a più livelli. Tramite una mente superficiale, inconsapevole delle proprie mire o, più semplicemente, senza intermediazione alcuna. Direttamente, al di là di...
Meditare è un’oasi introspettiva in cui è possibile comunque esternare, com-partecipare, le proprie migliori emozioni, quelle più costruttive, nonchè foriere di quei luminosi e splendidi cambiamenti che, chi più chi meno, un po’ tutti...
Anche se i neofiti della meditazione non se ne rendono affatto conto, uno dei primi risultati di siffatte pratiche è il drastico ridimensionamento, se non l’annullamento vero e proprio del senso di separazione tra...
L’articolo comincia con una disamina dello Zen in rapporto all’Occidente. Secondo tale prospettiva lo Zen è l’insegnamento riservato del Buddha a taluni discepoli al di fuori della tradizione documentata dalle scritture. L’anti-filosofia del non-essere,...
Se desideri conoscere il regno della buddità, devi rendere la tua mente chiara come lo spazio vuoto. Lascia andare il pensiero falso e ripetitivo, facendo in modo che la tua mente non ne sia...
E’ possibile pensare o concepire noi stessi senza rapportarci lì per lì con un determinato oggetto, se non con una qual certa situazione? Ebbene, questo è l’incipit della meditazione. Il suo tentativo iniziale è...
La paura della sofferenza è uno dei timori più ricorrenti. Senonché sono in tanti a rivolgersi alla meditazione con la segreta speranza di bypassare ogni angoscia. Siffatta inquietudine ha presupposti atavici. L’obbiettivo della meditazione...
Credere che la spiritualità sia contrapposta alla materialità, ossia alla corporeità, è un errore davvero grossolano. Il Buddha storico stesso – Gautama Siddharta – se ne accorse e optò per un atteggiamento più equilibrato,...
Quante volte hai ascoltato affermazioni perentorie di matrice mistica del tipo: la fede è la chiave di volta di qualsivoglia cammino spirituale, è la condizione sine qua non senza di cui ogni via –...