Taggato: spiritualità

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Lascia

La vita non è mai a senso unico. Ci sono i momenti per combattere, a volte finanche sino allo stremo, senza darsi mai per vinti e quelli per mollare la presa, consentire alla mente...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Il respiro durante Zazen – Wanshi

Durante zazen, invece di seguire i vostri pensieri […] siate attenti alla vostra respirazione. Osservate come respirate. Buddha raccomandava di essere attenti al modo in cui si respira, di essere cioè coscienti se la...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Immòto

Che significa immòto? Forse che sarebbe inutile e un po’ finanche sciocco se inseguissi ancora la traccia della via, la scia, la luce (iniziatica. eterica, spirituale)? Rimani fermo e immobile a contemplare il cielo...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

La vetta

Chiudi per un attimo gli occhi e visualizza un apice montuoso, una vetta. E’ la realizzazione dei propri ideali più puri, quelli senza-nome, senz’alcunché di specifico. Nell’immaginario collettivo è il traguardo per antonomasia, quindi...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Salto

Cos’è che cerchi? Suppongo salute, a volte tranquillità, oramai sempre più spesso un buon lavoro; e poi – perché no? – felicità. Le formulazioni, ossia i modi di dire, potrebbero esser tanti; ma in...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Senza paura

Un rapido affresco esistenziale. Dapprima la premura per chi soffre di precarietà fisica, emotiva, economica. Quindi la preoccupazione, che ben presto si trasforma in ansia, per i risvolti pratici di una vita perennemente in...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Libero pensiero

È una poesia sui generis, oserei dire ermetica, se non iniziatica… che allude, ma non traccia. Non ha un’interpretazione univoca. Chiunque la legga può trarne quindi le deduzioni che – in virtù del proprio...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Osserva quelle inezie

La meditazione è soprattutto osservazione. Ti raccogli quieto – per quanto possibile silente – e osservi con tanta pazienza tutto ciò che ti accade intorno, sia all’esterno che interiormente. Tuttavia la maggior parte di...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Dietro l’astuto velo

Che ci sarà mai dietro il velo delle mere apparenze? Esiste un modo per aggirare l’esteriorità e percepire subito – senza l’intermediazione delle conoscenze pregresse, delle proprie più banali aspettative – la realtà così...

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Mindfulness (descrizione)

Mindfulness è la traduzione di “sati” che in lingua pali (il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti) significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, attenzione sollecita. Queste qualità dell’essere possono venire coltivate attraverso la meditazione.

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Percorso spirituale

57 – Il percorso spirituale: qual’è il primo passo da fare per poter intraprendere un cammino meditativo efficace? Forse l’indicazione migliore è che ciascuno dovrebbe trovare una propria via. Per quanto mi riguarda, mi...