Meditare adesso
Cos’è meditare se non cogliere a volo l’istante senza tempo? Anche se gli attimi si succedono così rapidamente dando l’idea di una solida continuità, tu hai pur sempre la possibilità di rallentare il tuo...
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Aforismi Sufi (Abdulhalik)
Vi proponiamo alcune massime, del XII secolo circa, che “Abdulhalik” lasciò in un resoconto sulle tecniche spirituali sufiche, ovvero la “Essenza dell’insegnamento dei maestri”. Questa sorta di aforismi, piuttosto che sibillini ed enigmatici spunti,...
Il distacco della meditazione inizia con il respiro – Il distacco della meditazione inizia con il respiro – Stephen Batchelor
La meditazione affina la sensibilità, aiutandoci a cogliere l’esperienza istante dopo istante, come si apprezza l’arte o la poesia. Radicati nel corpo, coltiviamo apertura verso ciò che è insolito, ascolto attento e disponibilità a...
Vipassana – Osho
Osho insegna che la meditazione nasce dal rilassamento e dall’accettazione totale. Sedersi in silenzio e osservare il respiro senza sforzo permette di percepire l’energia vitale che unisce individuo ed esistenza. Il respiro diventa un...
Anapanasati – Parole del Buddha
La meditazione sul respiro, secondo l’insegnamento del Buddha, induce calma e chiarezza a mente e corpo. Con la pratica costante, si comprende come il corpo dipenda interamente dal respiro e cessi con esso. Questa...
La meditazione può aiutare a prendere delle decisioni? (Lama Yesce)
La meditazione risveglia la capacità di osservare la mente senza farsi travolgere: un gesto semplice che dissolve tensioni e rivela la natura effimera delle reazioni emotive. In questo spazio di presenza lucida, ogni stimolo...
Tra le pause del respiro – Chandra Livia Candiani
Esiste una riserva di energia sottile che si rigenera solo nel vuoto, tra le pieghe di una sospensione consapevole e priva di pretese. Immergersi nella meditazione non significa cercare un rifugio isolato dal mondo,...
Final-mente
Immergersi nel silenzio della meditazione significa varcare la soglia dove il rumore interiore svanisce per lasciare spazio alla nuda essenza dell’essere. Esiste un rifugio inviolabile in cui l’incessante fluire del mondo non può più...
Relazione fra meditazione e preghiera – Thich Nhat Hanh
Meditazione e preghiera si fondono in un unico atto di presenza: ogni gesto, se vissuto con attenzione e consapevolezza, diventa un’offerta silenziosa alla vita.
Meditazione silente
La meditazione è come un varco silenzioso che si apre nel cuore del presente, un gesto lieve che invita a respirare senza meta, a dimorare nell’istante. Non è un concetto, ma un sentire vivo,...
Meditare in novembre
Quando il tempo si fa incerto e l’autunno avanza con i suoi sorprendenti silenzi, la meditazione non cerca definizioni né metodi impeccabili, bensì accade come un semplice evento, quasi inatteso, quasi dimenticato. In novembre,...
Meditare sul mondo
Lascia che sia l’attenzione a guidare il cammino interiore: nella pratica della meditazione, il gesto deliberato di osservare illumina il fluire della mente e risveglia una consapevolezza nuova, capace di dare voce all’intuizione e...
Meditare (sull’essenza)
Il cammino verso l’essenza, indicato dalla pratica meditativa, trova nella poesia una bussola infallibile per navigare oltre il mondo delle apparenze. Ciò che è veramente significativo non è mai un dato superficiale; è una...
Meditare in sintonia
C’è un momento, sottile e quasi impercettibile, in cui la mente sembra arrestarsi e le parole, che fino a un istante prima fluttuavano instancabili, si dissolvono come onde che si ritirano lasciando la riva...
L’ora di meditazione
L’idea di dedicare un’ampia porzione della propria giornata alla pratica interiore può apparire come un ostacolo insormontabile, un ideale per pochi eletti. Tuttavia, il valore di un percorso spirituale non si misura dalla durata...
L’occhio
L’intera nostra esperienza del reale è modulata da una facoltà percettiva che usiamo costantemente, spesso senza piena avvertenza della sua duplice natura. Esiste uno sguardo che si proietta all’esterno, un’apertura al mondo che accoglie...