Nel viaggio verso la consapevolezza interiore, ci imbattiamo spesso in sentieri già tracciati dalle nostre abitudini mentali. Questo articolo, ispirato dagli insegnamenti di Jack Kornfield, ci invita a esplorare la mente con la stessa...
Nel cuore pulsante della ricerca spirituale, il respiro emerge come il sacro filo conduttore dell’esistenza. Il saggio Roberto Maria Sassone, con la sua opera “Il guerriero interiore. 108 aforismi per l’uomo di transizione”, ci...
Name: Giacomo Subject: percezioni Quesito Mi chiamo Giacomo e ho 21 anni. Fin da piccolo ho sempre rivolto l’attenzione al respiro. Non so perché, ma mi chiedevo sempre cosa succedeva se ascoltavo il mio...
From: Benito Subject: quesito Quesito Ciao Nick, ho letto qualche quesito e le tue esaurienti risposte. Approfitto per chiederti se hai qualche personale esperienza meditativa. Non solo quella di stare nella posizione del loto,...
Dal messaggio di un cortese visitatore: «Cari amici, secondo il buddismo non c’è nessuna anima che debba reincarnarsi. Come ho letto nel sito: “La continuità non consiste in una trasmigrazione di anime, bensì nella...
La meditazione è come una casa aperta. Chiunque transiti da quelle parti può soffermarcisi per il tempo che gli aggrada, ritenga opportuno o gli sia giovevole e riceverne tutti i benefici possibili; tra cui,...
Nell’arte contemplativa dello zazen, l’atto di respirare trascende la mera funzione biologica, trasformandosi in un ponte verso la consapevolezza pura. La pratica suggerisce di osservare il respiro, non per giudicarlo lungo o breve, ma...
Nel viaggio della vita, spesso ci perdiamo nei meandri del passato e nelle nebbie del futuro, dimenticando la sacralità dell’attimo presente. La meditazione emerge come un faro di consapevolezza, illuminando il sentiero verso l’autenticità...
“Qual è la differenza tra attenzione e concentrazione sul respiro?” – “Respiravo fluidamente. Questa mia reazione può essere considerata un primo passo verso lo stato meditativo?” – “Ho trovato la mia centratura? Pratico lo...
Una sera durante la seduta meditativa, dopo aver raggiunto uno stato di profondo rilassamento [ … ] mi ritrovai immerso in una luce bianca intensissima [ … ] è come se in quel frangente i miei sensi fossero...
Un visitatore che capitasse qui per caso potrebbe pensare: riecco l’ennesima pseudo-raccolta di pensieri o brani sulla meditazione riproposti con il copia e incolla per puro diletto, o studio personale, se non peggio, con...
In un viaggio verso la serenità interiore, il respiro si rivela come la chiave maestra che apre le porte della consapevolezza. La pratica meditativa descritta in queste pagine non si limita a un mero...
Datemi un consiglio che mi tiri un po’ su! – Non riesco in nessun modo a concentrarmi solo sulla respirazione. – Ho ancora forti dubbi sulla correttezza della mia pratica e spesso mi pare...
Così come suggerisce Jack Kornfield inizia creando uno spazio tranquillo per la meditazione, scegliendo un momento adatto al tuo ritmo giornaliero. Seduto con naturalezza, conduci l’attenzione al respiro, lasciando che pensieri ed emozioni fluiscano...
I seguenti appunti riguardano la pratica della “Meditazione sulla Consapevolezza del Respiro”, basata su un insegnamento del Canone Buddhista Theravada noto come “Ananda Sutta”. Innanzitutto, ecco una sintesi preliminare: – Ananda Sutta: il testo...
– Nome: “merlo” – – Subject: devo cercare un maestro? – Quesito Mi esercito, giornalmente – da 7 mesi circa –, nel prestare attenzione al respiro, in mezzo loto (sedute di 15 – 45...