Sentieri
I sentieri che in apparenza conducono all’infinito sembrano tanti. Ogni volta che ne intraprendi uno ti senti all’apice dei colmi, un semplice viandante si, ma semi-realizzato. E invece? … Quel sentiero potrebbe svanire d’improvviso,...
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La bella respirazione (meditazione anapana sati)
La meditazione rivela la sua forza più autentica quando la mente depone il peso dei ricordi, delle attese e delle continue distrazioni. Nel silenzio interiore nasce uno spazio limpido, capace di accogliere il presente...
Scritte a margine (sulla meditazione)
Frasi scritte a margine – come commento o per introdurre brevi articoli o filmati sulla meditazione – che sintetizzano – nei rispettivi contesti – riflessioni ben più articolate. Visioni sulla via della consapevolezza. Elaborate...
Aforismi di Linji (Lin-Chi)
Com’è che ci si accosta, con semplicità, senza ricorrere a chissà quali eccentrici artifici metafisici, senza adottare alcuna tecnica esoterica, senza…, al meraviglioso mondo della meditazione? Ovviamente tutto ruota intorno alla mente e ai...
Con le nostre menti …
Gli aforismi per meditare si susseguono come se nulla fosse. Qual è il loro vero scopo? Illuminare la mente? In realtà non v’è nulla da rischiarare se non far luce risvegliando la propria consapevolezza....
Aforismi sulla via della meditazione
Aforismi su aforismi … È quasi come se ciascuno volesse fregiarsi di una massima, di un adagio, imprimerselo nella mente, crederci, ma se una volta tanto dobbiamo essere sinceri servono di più 10 minuti...
Qual è lo scopo dello stare seduti in meditazione? – Alan Watts
Meditazione: avvicinati per vedere come la semplice pratica può scuotere il cuore e mettere in crisi ogni certezza. Qui si esplora la dimensione in cui la postura e l’intenzione si incontrano, dove l’azione rimette...
Credenze, dottrine, speculazioni astratte – Thich Nhat Hanh
Il Buddha insegna che esistono sessantadue teorie principali su cui si basano migliaia di filosofie e religioni, tutte errate e d’impedimento alla liberazione. Queste teorie riguardano il passato (eternalismo, natura del mondo, causalità) e...
Pratichiamo come il fiore di loto – Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh insegna che riconoscere e accettare le proprie emozioni negative è il primo passo verso la trasformazione interiore. Come il fiore di loto nasce dal fango, anche la nostra crescita spirituale dipende...
Tutti gli esseri hanno il diritto di vivere – Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh racconta che il Buddha, vedendo dei bambini torturare un granchio, li ammonì spiegando che anche gli animali provano dolore e hanno famiglie. Insegnò loro la compassione e il rispetto per ogni...
Il Canto della Meditazione
Osho racconta di Hakuin, maestro zen che insegnava attraverso il silenzio. Invitato dall’imperatore a parlare, rimase muto e se ne andò, mostrando che il vero insegnamento è il silenzio stesso, vivo e vibrante come...
Il canto dello zazen (o della meditazione) di Hakuin
L’insegnamento seguente, se ben compreso, è esso stesso meditazione. Dopo aver letto e riletto, nonché ponderato, è utile accantonare ogni speculazione e cavalcare, silenti, l’onda della presenza … E’ il più famoso scritto di...
Anapanasati – Parole del Buddha
La meditazione sul respiro, secondo l’insegnamento del Buddha, induce calma e chiarezza a mente e corpo. Con la pratica costante, si comprende come il corpo dipenda interamente dal respiro e cessi con esso. Questa...
Una pratica di “resurrezione” – Thich Nhat Hanh
Essere distratti significa vivere separati da corpo e mente. Quando si risveglia la consapevolezza, si torna vivi e si rinasce spiritualmente. La meditazione, simboleggiata dal suono della campana, riporta alla “vera casa”, dove dimorano...
Una mente positiva – Lama Zopa Rinpoche
Lama Zopa Rinpoche insegna che la vita umana è preziosa e va usata per il bene di tutti gli esseri senzienti. La vera felicità nasce dal rendere felici gli altri, poiché ogni azione compassionevole...
Una mente troppo coinvolta – Lama Thubten Yeshe
Esplorare il sentiero del Buddha significa immergersi in un’autoanalisi profonda, dove la meditazione diviene lo strumento privilegiato per cogliere gli automatismi del proprio io. Piuttosto che aderire a dogmi astratti, ci si affida a...