Oggi
– Oggi m’impegnerò a concretizzare il mio sogno, a realizzare l’utopia di una vita. Dopo aver peregrinato tra le innumerevoli meraviglie che si succedono senza sosta … – Vaneggi? Il mondo è costellato di...
Taggato: sofferenza
Vincere la sofferenza con la meditazione – Jon Kabat-Zinn
La meditazione di consapevolezza sul corpo affina la percezione sensoriale, modificando il rapporto con dolore cronico e malattia. Praticando l’esplorazione corporea quotidiana, si accolgono le sensazioni senza giudizio né reazione emotiva, separando la dimensione...
Meditazione come atto di svolta – Jon Kabat-Zinn
La meditazione è l’unico strumento capace di spezzare la catena karmica che ci imprigiona giorno dopo giorno, consapevolmente o meno. Tutti costruiamo la nostra prigione con impulsi inconsulti, avidità, odio e ignoranza che offuscano...
Praticate la gentilezza più che potete – Lama Zopa Rinpoche
Lama Zopa Rinpoche insegna a praticare la gentilezza verso tutti, amici, estranei e persino nemici. Essere gentili con sincerità trasforma ogni azione in Dharma e dona significato alla vita. La gentilezza è la cura...
Praticare la meditazione con tutto l’impegno (Charlotte Joko Beck)
La pratica della meditazione invita a un radicale abbandono delle lenti attraverso cui ordinariamente filtriamo ogni esperienza. Questo viaggio interiore ci conduce a superare l’incessante valutazione che ci tiene prigionieri in un senso di...
La mente neutrale: il segreto della vera pace interiore (Geshe Gedun Tharchin)
Quante volte ci troviamo intrappolati nel circolo vizioso di desiderare ciò che non abbiamo e respingere ciò che ci disturba? La pratica meditativa ci offre una via d’uscita sorprendente: imparare a osservare la mente...
Meditare sulla cattiveria
Ci sono ferite che non sanguinano, eppure bruciano in profondità: sono i segni lasciati dall’ostilità, dall’insulto gratuito, dall’amarezza che talvolta gli altri riversano senza motivo. In quei momenti il rischio è di restarne imprigionati,...
Il cammino verso la vera compassione: accogliere l’ombra per risvegliare il cuore (Chandra Livia Candiani)
La compassione autentica non nasce dall’imitazione di un ideale, ma dal coraggio di guardare in faccia ciò che ci rende umani: la nostra capacità di ferire e di restare indifferenti. Questo percorso inizia quando...
Il Buddhismo è pessimista? La profonda saggezza oltre l’apparenza (Taeri Suni)
Il Buddhismo spesso viene frainteso come un insegnamento incentrato esclusivamente sulla sofferenza, ma questa visione superficiale trascura la profondità e l’equilibrio del suo messaggio. Attraverso pratiche come la meditazione e l’osservazione attenta della vita...
L’illusione dell’io e la via della consapevolezza: un approccio buddhista alla vita quotidiana (Flavio Pelliconi)
Nella visione buddhista, la nostra percezione di un “io” solido e indipendente è un’illusione che genera attaccamento e sofferenza. L’insegnamento dell’anatman non nega l’esperienza quotidiana del sé, ma ci invita a riconoscerne la natura...
La via della vipassana: dal caos mentale alla chiarezza interiore (Yuval Noah Harari)
Il cammino verso una comprensione profonda di sé e del mondo inizia spesso con un semplice gesto: osservare il respiro. Attraverso la pratica della meditazione Vipassana, è possibile scoprire come la mente umana funzioni...
Meditazione e perdono: come liberare il cuore dalla sofferenza per aprirsi all’amore (Frank Ostaseski)
Il perdono è una pratica profonda che richiede coraggio e consapevolezza, ma è anche una delle vie più potenti per guarire le ferite del passato e aprirsi all’amore. Attraverso la meditazione, impariamo a osservare...
Guerra
Nella quiete della pratica meditativa, quando il rumore del mondo si placa, emerge una verità essenziale: l’amore non è semplice sentimento, ma puro atto che trascende ogni scopo. Quel “calvario repentino” di cui parla...
Meditazione e natura: come gli animali e gli alberi ci insegnano a vivere nell’impersonalità e nella gioia (Chandra Livia Candiani)
Nella pratica della meditazione, spesso ci concentriamo sulla nostra storia personale, ma c’è un livello più profondo da esplorare: l’impersonalità. Attraverso la connessione con la natura, impariamo a osservare la sofferenza e la gioia...
Dharma laico: come la meditazione e la pratica spirituale si adattano al mondo moderno (Stephen Batchelor)
Nel mondo contemporaneo, sempre più persone si avvicinano alla pratica del dharma e alla meditazione senza legarsi a tradizioni religiose specifiche. Questo approccio laico, libero da dogmi e strutture gerarchiche, permette di esplorare gli...
In sofferenza
Ciò che affiora nelle pieghe dell’esistenza non è sempre agevole da interpretare. La sofferenza, quando si presenta, lo fa con una tale determinazione da sembrare quasi una voce antica, che richiama all’essenziale. In quei...