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Meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Meditazione Seduta – Ven. Sujiva

Brano tratto da un’introduzione alla meditazione di visione profonda del Ven. Sujiva, “Istruzioni per far placare i vulcani”. Lo stesso principio usato nella meditazione camminata è applicabile alla meditazione seduta, con la sola differenza...

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Quintessenza

Chi sei? Qual è la tua vera natura? E se ciò che crediamo di “essere” non fosse altro che un ingegnoso escamotage, un’interfaccia che ci consente d’interagire con l’ambiente circostante? Non confondiamo l’interiorità con...

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Guardare negli occhi – Osho

Primo stadio: Guarda dentro l’altro “Mettetevi seduti e guardate l’uno negli occhi dell’altro, [è meglio sbattere le palpebre il meno possibile, e mantenere lo sguardo morbido, non focalizzato]. Guardate sempre più in profondità, senza...

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Sorriso interiore come meditazione

C’è una meditazione assai semplice ed alla portata di tutti: sorridere. E’ una pratica facile, tutti possono sperimentarla senza sforzo. Nello stesso tempo è una pratica avanzata: provate a stare con il sorriso interiore...