I frutti della meditazione
Se solo sapessi cosa scrivere, mi sentirei come un re, sulle ali di un’aquila, che sfiora il tetto del mondo. Ero indeciso se questo incipit fosse l’inizio di una nuova poesia o l’ennesimo prologo....
Se solo sapessi cosa scrivere, mi sentirei come un re, sulle ali di un’aquila, che sfiora il tetto del mondo. Ero indeciso se questo incipit fosse l’inizio di una nuova poesia o l’ennesimo prologo....
La pratica dei quattro mantra rappresenta un efficace strumento per nutrire una connessione autentica con noi stessi e con coloro che amiamo. Attraverso semplici formule, che uniscono consapevolezza e concentrazione, è possibile trasformare dinamiche...
La fede, intesa come Visvas in sanscrito, va oltre il semplice credere: è un respiro tranquillo, una fiducia radicata nella calma interiore. Quando il respiro e le emozioni si placano, nasce l’intuizione, portandoci a...
La calma della mente, come insegnato da Shunryu Suzuki-roshi, rappresenta un pilastro essenziale nella pratica della meditazione. In questo articolo, approfondiremo il percorso per raggiungere uno stato di serenità interiore e quiete mentale attraverso...
Questo testo esplora un dialogo tra il Buddha e un bramino, Jatukanni, che cerca di comprendere come rinunciare ai desideri mondani per raggiungere la pace interiore. Il Buddha risponde con saggezza, sottolineando l’importanza di...
Thich Nhat Hanh ci invita a esplorare la meditazione come un viaggio di consapevolezza emotiva. In “Meditare è essere consapevoli di ogni sentimento”, ci guida a riconoscere e abbracciare ogni emozione con gentilezza e...
Nel frenetico ritmo della vita moderna, trovare momenti di calma può sembrare impossibile. Pema Chödrön, rinomata insegnante buddista, ci guida attraverso talune pratiche di meditazione – ispirate, ovviamente, ai nobili insegnamenti della sua tradizione...
Argomentare sulla tranquillità mentre il mondo è in perenne subbuglio sembra quasi pleonastico, un mero esercizio di pura retorica, un compendio di pii desideri, un’edulcorata via di fuga. Tuttavia, in realtà, la ricerca di...
Meditazione e Verità sono senza dubbio inscindibili. In realtà s’intraprende l’una per cercare l’altra. Tuttavia sarà meglio evitare di coltivare pedissequamente il ricordo di ciò che può essere stato un barlume di Verità e...
«Sii lontano, lontano dal mondo del caos e della miseria, vivi in esso, senza esserne toccato. La mente meditativa non ha legami con il passato e con il futuro eppure è capace in maniera...
Sottotitolo: dietro la facciata. Santa meditazione! Che significa? La meditazione non è affatto santa, ma al tempo stesso ti gioca uno scherzo terribile. Tu scruti e perscruti, osservi il respiro e ti rendi conto...
E’ possibile meditare mentre vi occupate di altro? Di primo acchito si potrebbe pensare che sia una pratica controproducente, ovverosia una delle solite trovate pubblicitarie per servire ancora una volta una vecchia ricetta esoterica...
La meditazione è non-pensiero, ma noi possiamo avvicinarci alla meditazione soprattutto tramite il pensiero. Se non l’ami, se non apprezzi la tua mente, come puoi – seppur per pochi quasi impercettibili istanti – rinunciarvi?...
Meditazione è la scoperta che la meta dell’esistenza è sempre raggiunta nell’istante presente. (Alan Watts) Quando un termine, un argomento, entra nelle nostre vite sino ad acquistarne familiarità diamo spesso per scontato di conoscerlo....
La preghiera non è un passatempo ozioso da vecchiette; correttamente capita e applicata è lo strumento d’azione più potente. (Mohandas Karamchand Gandhi) La meditazione, la preghiera, sono pratiche contrapposte o possono esser considerate, in...
Un breve excursus d’idee e opinioni diverse per offrire spunti, incentivi per riflettere, occasioni per rilassarsi e meditare. Introduzione Ego Fenomenologia paranormale Esercizio fisico Luoghi di meditazione Cos’è la meditazione? Postura, un esercizio Epilogo