Cosa viene prima, l’immaginazione o la realtà? Innanzitutto stabilisci – tieni ben presente – il confine: ciò che constati, di cui divieni consapevole, quel che il buon senso ti suggerisce consono, adeguato alle circostanze....
I versi del seguente – famoso – componimento poetico del maestro zen Tung-shan (807-869) esprimono – in sintesi e in guisa davvero esemplare i concetti più ricorrenti della tradizione zen. Senonché, in realtà, non...
I benefici che offre la pratica della meditazione sono tanto numerosi quanto sorprendenti. Mente, corpo e spirito – suddivisione funzionale al discorso, ma non per questo altrettanto effettiva – procederanno all’unisono. Nella frenetica ruotine...
Se volete essere felici, dovete imparare a coltivare emozioni positive e a contrastare quelle negative. Questo è il messaggio del Dalai Lama, il maestro spirituale che ha dedicato la sua vita a diffondere una...
Cosa c’è di meglio che iniziare la giornata con una bella meditazione? Se pensate che sia una pratica noiosa e difficile, forse non avete ancora incontrato Yongey Mingyur Rinpoche, un maestro buddhista che vi...
Questo articolo di Daniel Odier ci propone tre vie diverse per approfondire la nostra pratica meditativa: il buddhismo zen, il taoismo e il tantrismo. Ognuna di queste tradizioni ha una propria visione della realtà...
Quando osserviamo i pensieri, gli oggetti che ci circondano, noi stessi, ossia tutto ciò che di volta in volta si avvicenda nello scenario della propria volitiva consapevolezza, dovremmo chiederci: chi è colui che osserva?...
Lo spirito e la mente hanno sempre giocato un ruolo centrale nelle arti marziali, ma ciò che molti potrebbero non sapere è l’influenza profonda del pensiero Zen su queste discipline millenarie. Mentre le arti...
Tra le svariate modalità di meditazione quella da seduti suscita in genere, già di primo acchito, la maggior simpatia. Forse perché, raccogliersi in silenzio per qualche tempo per conseguire una qual certa immobilità della...
La vita quotidiana ci offre molte occasioni per praticare la presenza mentale e la meditazione, anche nelle attività più semplici e banali. Un esempio è lavare i piatti, che può diventare un momento di...
Che la meditazione consenta a tutte le forme viventi di manifestare – in guisa davvero incomparabile – una sorta di saggezza o equilibrio inerente, è abbastanza noto. Questo perché si tratta invero di una...
Al di là del fatto che, spesso e volentieri, la meditazione sia considerata un nobile metodo per conseguire equanimità, calma, distacco relativo, ossia equilibrio, è possibile adottarla come vero e proprio stile di vita....
Nell’intreccio sottile tra riflessioni interiori e pratiche meditative, ci imbattiamo nella Meditazione Dinamica di Sri Aurobindo, un sentiero verso la consapevolezza più intensa che conduce, via via, all’espansione dell’essere. Come un danzatore improvvisato nella...
Le modalità di approccio alla meditazione – quelle iniziali durante cui ci si accinge a meditare – sono diverse secondo gli autori – alias maestri di vita – ossia coloro che, in un certo...
Sri Aurobindo argomenta, sulla base delle dottrine a lui più congeniali, quelle di matrice induista, nonché in virtù della propria brillante visione dello Yoga, in merito alle molteplici definizioni che tratteggiano il panorama spirituale...
Oramai sento parlare sempre più spesso di accettazione, ma cos’è che bisognerebbe davvero accettare per favorire la calma, l’interiorizzazione della mente e quindi, soprattutto, la propria pratica di meditazione?