Preghiera, meditazione, guarigione
La meditazione è come una casa aperta. Chiunque transiti da quelle parti può soffermarcisi per il tempo che gli aggrada, ritenga opportuno o gli sia giovevole e riceverne tutti i benefici possibili; tra cui,...
Taggato: calma
Tutto è un miracolo
Guarigione spirituale: “meditazione in pillole” ossia “pillole di meditazione”. La meditazione è come un farmaco, una pillola – eterica – che ingerisci per una determinata cura a intervalli periodici. Dopo ogni assunzione dimentichi ciò...
Seguendo il respiro
Una sera durante la seduta meditativa, dopo aver raggiunto uno stato di profondo rilassamento [ … ] mi ritrovai immerso in una luce bianca intensissima [ … ] è come se in quel frangente i miei sensi fossero...
Meditazione è equilibrio tra attenzione e rilassamento
Un visitatore che capitasse qui per caso potrebbe pensare: riecco l’ennesima pseudo-raccolta di pensieri o brani sulla meditazione riproposti con il copia e incolla per puro diletto, o studio personale, se non peggio, con...
Consapevolezza del Respiro (Ananda Sutta)
I seguenti appunti riguardano la pratica della “Meditazione sulla Consapevolezza del Respiro”, basata su un insegnamento del Canone Buddhista Theravada noto come “Ananda Sutta”. Innanzitutto, ecco una sintesi preliminare: – Ananda Sutta: il testo...
Esordi, consapevolezza, respirazione
Per qualche tempo abbiamo trascurato questa rubrica. Ora ne riprendiamo la pubblicazione. Seppur brevemente o con qualche ritardo risponderemo a tutti. Seguono alcuni messaggi in archivio non ancora presentati.
Pensieri – Costanza – Equilibrio
Stavolta, per sintetizzare i quesiti – concernenti come sempre la meditazione – riportati, a titolo di pura curiosità, in questa pagina, ho individuato tre parole chiave: pensieri, costanza, equilibrio.
Rimozione
«Il punto di vista della meditazione è che, solo attraverso “l’accettazione della realtà delle cose così come sono”, per quanto spaventose o dolorose esse possano apparire, cambiamento, crescita e guarigione riescono a prodursi. Occorre...
Meditazione: la ricerca della verità
“La meditazione è la radice, la pianta, il fiore e il frutto. Sono le parole che dividono il frutto, il fiore, la pianta e la radice”. “La Verità è una terra priva di sentieri...
Liberarsi dalle paure – Ezra Bayda
Liberarsi dalle paure, ma come? Ovviamente con l’aiuto della meditazione! Ezra Bayda esplora – dunque – un approccio rivoluzionario alla pratica della meditazione e alla vita stessa. Bayda critica l’atteggiamento culturale ossessionato dal “fare”,...
La vera tranquillità – J. Krishnamurti
Cos’è la “vera” tranquillità? Intendo quella che sorge spontaneamente dal didentro, dalla propria interiorità e non dall’insieme delle circostanze che via via – in varie occasioni o in determinati luoghi – potrebbero mai presentarsi....
Attaccamenti
Le domande non sono mai banali. Quando sorgono dall’intimo e si confrontano con il proprio vissuto rappresentano la strenua voce della conoscenza che arranca verso l’orizzonte mobile dei desideri insoddisfatti. Questo messaggio lo ricevetti...
Lasciar cadere il pensiero – Osho
Osho spiega che la meditazione non è un’attività mentale, ma uno stato di chiarezza e consapevolezza, che si raggiunge quando si lascia cadere ogni pensiero e si osserva la propria essenza interiore. Il metodo...
Quando la mente segue il respiro – Shunryu Suzuki-Roshi
La vita è piena di sfide, stress e preoccupazioni. Spesso ci sentiamo sopraffatti, ansiosi e insoddisfatti. Come possiamo trovare la pace, la gioia e il senso nella nostra esistenza? La meditazione – e lo zen...
Cos’è la meditazione? – Geshe Kelsang Gyatso
Una domanda che, considerato il contesto, sembrerebbe – in apparenza – relativamente pleonastica: cos’è la meditazione? Ma tant’è, ecco alcuni – utili – appunti che spiegano la natura e lo scopo della meditazione secondo...
Il respiro e il tuo stress – Jon Kabat-Zinn
La consapevolezza come antidoto allo stress: come coltivare la capacità di rispondere allo stress nella vita quotidiana attraverso la pratica della meditazione e della consapevolezza del corpo e del respiro? Jon Kabat-Zinn lo spiega...