Durante zazen riportate costantemente la vostra attenzione ai punti importanti della vostra postura. Basculate bene il bacino in avanti, prendete con forza appoggio con le ginocchia sul suolo e distendendo il ventre. Lasciate che...
Durante zazen, non lasciate che il vostro spirito ristagni su alcunché, non lasciate che si attacchi a un pensiero e che lo insegua, e per questo tornate regolarmente alla concentrazione sul corpo e sulla...
Dall’inizio di zazen, concentratevi bene sulla vostra postura. Inclinate bene il bacino in avanti e appoggiate fortemente le ginocchia al suolo. Siate seduti come se voleste che il fondo schiena non toccasse lo zafu...
Le arti marziali non sono teatro, ne sport, ne spettacolo. Il loro segreto e che in esse non esiste né vittoria né sconfitta. – K. Sawaki Kodo Sawaki, uno dei grandi maestri zen dei...
Chi è il bodhisattva Avalokitesvara? Si suppone che sia un uomo che a volte assume sembianze femminili (o una donna che a volte assume sembianze maschili). Sotto le sembianze femminili aiuta le persone. Questo...
Sono molto grato di avere la possibilità di parlare del Sandokai, uno dei nostri insegnamenti più importanti. È un testo così scorrevole che nel leggerlo potrebbe sfuggirvi il suo profondo significato. L’autore di questi...
Rimani in piedi finché non sentirai nascere in te la necessità di sederti e basta, di concentrarti nel non fare altro che contemplare te stesso seduto. Unisci le mani davanti a te e respira...
Passi sulla via della meditazione
di Franco Megali · Published 2019-04-09 · Last modified 2019-05-31
Attribuire un senso o uno scopo univoco a questo articolo (a questa pagina, come peraltro al gruppo a cui è collegata) è un’impresa quasi ardua. L’ambito per eccellenza è ciò che tradizionalmente s’intende con...
Rieccomi, sono la rana zen. Mi ripresento – come se nulla fosse – forse per l’ennesima volta. Che io sia una figlia del mio tempo è noto. Ma di quale, esattamente? Già, il tempo,...
Dimmi, quante volte ti sei illuso d’aver trovato il bandolo risolutivo della tua matassa esistenziale? Quando la rana zen non conosceva ancora che pochi rudimenti della spiritualità s’imbatté in una pagina web sulla meditazione...
Conversazione con il maestro Taisen Deshimaru Perché lei è venuto in Francia? Amo molto la Francia, l’Europa, e così sono venuto. Sono venuto per insegnare l’autentico Zen agli europei, che ne hanno una conoscenza...
Il breve testo del “Kokoro no maki”, trattatello giapponese in uso nei manuali di budo e dalle fortissime influenze zen.
Più che una riflessione si tratta di veri e propri suggerimenti su come meditare. Si compara spesso la coscienza in zazen (pratica di meditazione – ndr) all’acqua: se ristagnamo nei nostri pensieri, allora, come...
“La «virtù segreta» significa la pratica della bontà senza pensare ad alcun riconoscimento, né da parte di altri né da parte di se stessi. […] Un bimbo sta annegando, io mi getto in acqua...
Credevo che la rana – perché proprio rana e per giunta zen non saprei – si fosse eclissata per sempre. Invece i dubbi di un visitatore che chiedeva come mai, nonostante praticasse la meditazione,...
– “Maestro, qual é il tuo segreto per meditare?”, chiese ossequiosa la rana zen al suo prediletto precettore spirituale? Il venerabile non si lasciò pregare. Attendeva la domanda da anni e – considerata la...