Osho insegna che la meditazione nasce dal rilassamento e dall’accettazione totale. Sedersi in silenzio e osservare il respiro senza sforzo permette di percepire l’energia vitale che unisce individuo ed esistenza. Il respiro diventa un...
La storia racconta di un discepolo che piange alla morte del suo maestro, nonostante insegni che nessuno nasce e nessuno muore. Alla domanda sul perché del suo pianto, risponde che non sempre esiste un...
La storia di Wuming, monaco ingenuo e amante dei cetrioli marinati, mostra come la semplicità possa rivelare la saggezza più profonda. Inviato al severo monastero di Hanxin, la sua innocenza disarmante trasforma i monaci,...
Il testo riflette sul legame tra meditazione e spiritualità, intesa come quieta consapevolezza della realtà prima dei condizionamenti mentali. L’aneddoto del maestro zen Hakuin mostra la serenità e la compassione del vero meditante: accusato...
Il vero pellegrinaggio, checché se ne dica, è soprattutto quello interiore. I più autentici territori inesplorati, quelli che la ricerca introspettiva intende riportare alla luce, sono comunque al di là della mente. Anche se...
Osho racconta di Hakuin, maestro zen che insegnava attraverso il silenzio. Invitato dall’imperatore a parlare, rimase muto e se ne andò, mostrando che il vero insegnamento è il silenzio stesso, vivo e vibrante come...
L’insegnamento seguente, se ben compreso, è esso stesso meditazione. Dopo aver letto e riletto, nonché ponderato, è utile accantonare ogni speculazione e cavalcare, silenti, l’onda della presenza … E’ il più famoso scritto di...
Una breve, doverosa premessa. Noi siamo contro la guerra, contro qualunque tipo di violenza, questo è ovvio. Tanto meno riteniamo che i conflitti geo-politici, sociali, ma in realtà soprattutto economici, possano risolversi con le...
La meditazione fiorisce nel silenzio di uno scambio che non cerca approdo, un rarefatto spazio di ascolto dove l’ego depone finalmente le armi. Esiste una forma di comunicazione sottile, simile a un soffio che...
La meditazione non è un traguardo distante, ma il ritmo stesso di ogni respiro consapevole che si afferma gradualmente con il proprio incedere. Esiste una dimensione in cui il moto del corpo diviene preghiera...
La meditazione può nascondersi nei gesti più umili e quotidiani, dove il tempo perde rigidità e l’istante si dilata. In certe arti silenziose dell’Oriente, anche preparare una semplice bevanda diventa disciplina dell’attenzione, sobrietà dello...
Affidarsi al silenzio della meditazione non significa rincorrere una perfezione astratta, ma accogliere con benevolenza ogni inciampo che scuote la nostra quiete. Le ombre che proiettiamo sul cammino sono spesso luci che indicano l’attaccamento...
La pratica della meditazione invita a un radicale abbandono delle lenti attraverso cui ordinariamente filtriamo ogni esperienza. Questo viaggio interiore ci conduce a superare l’incessante valutazione che ci tiene prigionieri in un senso di...
Immergersi nel silenzio della meditazione significa sfiorare l’essenza di un cosmo vibrante, dove la realtà che percepiamo è solo una melodia scelta tra infinite frequenze possibili. Spesso dimentichiamo di essere l’intero albero e non...
Spesso la mente edifica prigioni invisibili, fatte di vincoli immaginari e ostacoli che appaiono insormontabili solo perché nutriamo la loro consistenza con il pensiero. La pratica della meditazione ci invita a osservare come ogni...
La pratica della meditazione si è dimostrata un potente alleato per il miglioramento del benessere fisico e mentale, confermando la sua efficacia attraverso numerosi studi scientifici. Ricerche recenti hanno evidenziato come questa disciplina possa...