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meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

La prima regola per meditare

Quando il mio maestro di meditazione si recò per la prima volta da colui che in seguito sarebbe divenuto il suo maestro per chiedergli come meditare quegli l’osservò sorpreso, lo squadrò da cima a...

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Frammenti del poema Hsin-Hsin-Ming

Il Sutra della Fede nella Mente (Hsin-hsin Ming) è una delle più antiche e influenti scritture Zen «meditazione». Di solito è considerato come il primo poema dello Zen. In particolare, ha un posto importante...

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Così scrisse la rana zen

Ora come ora siamo solo degli emeriti viandanti – inconsapevoli soprattutto di se stessi – che percorrono un sentiero – quello della meditazione – di cui non rammentano bene l’inizio né, tantomeno, ne intravedono...

Lotus - Loto

Le passioni per la rana zen

– “Maestro, dopo aver meditato per anni percepisco le passioni amorose – cioè gli slanci sensuali – come eventi del tutto secondari”, esordì senz’alcun preambolo l’amica zen. – “Occasionali cara, occasionali ed episodiche”, la...

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Il giardino della rana zen

Sul cancello del giardino della rana zen campeggiava una splendida targa con su scritto: nulla. Era vuoto? Lungo il viale d’ingresso, a ridosso dei tre “Chioschi della Salute”, tre ulteriori cartelli richiamavano l’attenzione dei...

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I privilegi della rana zen

Siamo alle solite. La straordinaria, l’incommensurabile, nonché sorprendente rana zen, rendendosi finalmente conto di essersi un tantino isolata, decise di riconnettersi col mondo, peraltro mai dimenticato, dei privilegi, delle super-concessioni, degli ultra-benefici, delle esenzioni,...

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Il “Libro” della rana zen

“Maestro, a proposito del libro, puoi dirmi qualcosa del Sacro Libro custodito nell’archivio del benamato Tempio?”, esordì di punto in bianco la rana nel corso di uno dei periodici colloqui silenti – ossia senza...

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La vera meditazione

“Buondì maestro, ieri l’ho sentita parlare di «vera mente», ho seguito il suo consiglio, ossia d’investigare su me stessa e sono arrivata alla conclusione che la «vera mente», altro non è che la mia...