Taggato: qui e ora

Meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

In Origine

Rammenti il cardine intorno a cui ruotano la maggior parte degli approcci meditativi? La consapevolezza del tuo presente, ciò che sei, qui e ora, l’eternità in un istante? Bene, ma in pratica, cosa implica?...

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La meditazione – Ajahn Chah

Quando sedete in meditazione per rendere la mente calma, non ci dovete pensare troppo. Raccoglietevi solo sulla mente e nient’altro. Non permettete alla mente di divagare a destra o a sinistra, davanti o dietro,...

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Rendez-vous

Chi sono io? È la prima volta che visito questo benedetto pianeta o non si tratta invece di un banale costrutto di pura, eccentrica fantasia? E gli amici, le frequentazioni di un improbabile passato,...

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Meditare in Giugno

Realismo o sarcasmo? Sensazioni che a volte sembrano quasi imprescindibili, ti fanno dubitare. Di che? Di nulla, dubitare e basta. Sensazioni che se gli presti troppa attenzione o gli attribuisci eccessiva importanza ti disarcionano....

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Consapevolezza – Padmasambhava

Ecco l’introduzione alla consapevolezza, la sua indicazione diretta. Dopo che il pensiero passato si e’ dileguato senza lasciar tracce e il pensiero futuro non e’ ancora sorto, la mente e’ fresca e come nuova;...

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Nei cieli chiari e limpidi

Qualche breve suggerimento meditativo. Prima la descrizione della mente che sembra attratta sempre dalle situazioni che lì per lì appaiono più comode, da ciò che si mostra più sicuro. Poi il rapporto con l’irrazionale....

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Merlo

Anche se ogni cosa – le tue reazioni nei confronti delle difficoltà, le vicissitudini che ti riguardano – farebbe credere il contrario non sei affatto uno sprovveduto. Tuttavia, quantunque all’apparenza sembri vigile e accorto,...

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Anche questo passerà

Oggi, mentre stavo per scegliere un brano che risultasse utile ai lettori del blog per approfondire i temi della meditazione, mi sono chiesto: su che basi selezionarlo? Non v’era nulla che mi piacesse, che...

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Rallentare il tempo

Sei leggermente agitato e non ne conosci il motivo? Oppure, le tue sensazioni in merito sono così vaghe che non riesci a definirle? Ti senti relativamente isolato? Ti sembra che le vicende più intime...

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Al momento giusto

Se l’ora di meditazione fosse davvero un’ora di silenzio potremmo dire di aver centrato il massimo dei nostri obbiettivi. Sennonché l’ora si riduce, spesso, a pochi minuti durante cui, peraltro, il silenzio sarà solo...

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Dolce novembre

Credi davvero che per meditare bisogna adoperarsi ad oltranza per raggiungere e conquistare chissà quali mirabolanti vette di totale e pervicace abnegazione? No, la meditazione non è un supplizio, non è un esercizio per...