Illuminando la realtà attraverso l’osservazione consapevole: una prospettiva innovativa di Thich Nhat Hanh. Nel mondo frenetico e sempre più complesso in cui viviamo, la ricerca di serenità interiore e comprensione profonda è diventata una necessità pressante per molte persone. In questo contesto, la pratica millenaria della meditazione ha assunto un ruolo di rilievo, offrendo un approccio potente ed efficace per calmare la mente, alleviare lo stress e scoprire una chiarezza interiore che può trasformare radicalmente la nostra esperienza di vita. In questa prospettiva, emerge la figura ispiratrice di Thich Nhat Hanh, un rinomato maestro buddhista, scrittore e pacifista vietnamita, la cui visione rivoluzionaria della meditazione ha attirato l’attenzione di molte persone in tutto il mondo.

Al centro della filosofia di Thich Nhat Hanh si trova un concetto fondamentale: la realtà viene trasformata dall’osservazione. Secondo il maestro, la nostra percezione del mondo esterno è profondamente influenzata dalla qualità della nostra attenzione e consapevolezza. Attraverso la pratica della meditazione, Thich Nhat Hanh ci insegna a coltivare uno stato di presenza mentale e consapevolezza attiva in ogni istante della nostra vita, permettendoci di sperimentare la realtà in tutta la sua ricchezza e complessità.

Con un approccio unico e innovativo, Thich Nhat Hanh sottolinea che la meditazione non è solo una pratica isolata da svolgere in un momento specifico della giornata, ma una prospettiva di vita che può essere applicata in ogni attività quotidiana. Ci invita a portare la nostra attenzione e consapevolezza nella semplicità di ogni respiro, di ogni passo, di ogni boccone di cibo che prendiamo. In questo modo, la meditazione diventa un mezzo per “essere completamente presenti” nel momento attuale, sviluppando una connessione profonda con la realtà che ci circonda.

La meditazione, come insegnata da Thich Nhat Hanh, ha il potenziale di trasformare la nostra esperienza di vita in modo tangibile. Attraverso la pratica costante, possiamo sviluppare una mente calma e chiara, una maggiore consapevolezza di noi stessi e degli altri, e una profonda connessione con la realtà che ci circonda. La meditazione diventa così un faro di luce nella nostra esistenza, illuminando il cammino verso la pace interiore e la comprensione profonda.

La prospettiva innovativa di Thich Nhat Hanh sulla meditazione offre un approccio fresco e accessibile per coloro che cercano serenità e saggezza nella vita quotidiana. Attraverso la pratica della consapevolezza, possiamo trasformare la nostra percezione della realtà, scoprendo una profondità e una bellezza che spesso ci sfuggono nella frenesia della vita moderna. Che siate principianti o esperti, la meditazione come insegnata da Thich Nhat Hanh può essere un dono prezioso per coltivare una vita di consapevolezza, pace interiore e amorevole gentilezza. 

«Con le nuove scoperte scientifiche si dissolvono molte vecchie ipotesi sulla realtà. Uno dei meriti della teoria della relatività è stato il rovesciamento delle vecchie nozioni di tempo e di spazio mediante il modello del continuum spazio-temporale. Secondo questo modello, ogni cosa ha una struttura quadridimensionale e si colloca in un continuum quadridimensionale curvo.

Sovvertendo il modello euclideo di un universo a tre dimensioni, Einstein propone un universo curvo in un continuum spazio-temporale a quattro dimensioni. Risale al 1916 la sua formulazione di un modello in cui lo spazio viene considerato l’aspetto tridimensionale di un iperspazio quadridimensionale di cui il tempo è un asse. Trasferendo il modello su una sfera, questa perderà l’abituale forma sferica e sarà vista come un ipercilindro in cui ogni minuto è una sfera separata, più o meno come i fotogrammi di una pellicola. L’universo di Einstein è allo stesso tempo finito e infinito, in quanto composto di curve spazio-temporali invece di linee rette separate che appartengono al tempo o allo spazio. Una formica che cammini sulla superficie di un’arancia può procedere all’infinito proprio perché avanza su una superficie curva. Ma resta sempre sull’arancia: questo è il suo limite. Il modello di Einstein ha relativizzato le linee rette, riconciliando finito e infinito.

Il tempo eterno e lo spazio infinito del continuum spazio-temporale curvo a quattro dimensioni sono soltanto un’altra modalità di percezione, per quanto più vicina alla realtà. Se non si riesce a concepire lo spazio senza la presenza di “oggetti”, le quattro dimensioni dello spazio-tempo sono soltanto creazioni mentali associate all’idea di ‘oggetti’ e di ‘movimento’. La curva spazio-temporale deve essere pensata come una rappresentazione utile a scalzare quella di spazio tridimensionale, tempo eterno e linea retta. Per procedere dobbiamo lasciarcela alle spalle, così come abbandoniamo la zattera che ci è servita per attraversare il fiume.»
 

Abilità di lasciar andare, capacità di scoprire

«La realtà viene trasformata dall’osservazione: noi osserviamo infatti dalla base dei concetti accumulati. La fisica moderna se n’è accorta. Alcuni scienziati hanno abbandonato prontamente concetti che erano stati a lungo alla base della scienza, formulazioni come causa ed effetto; presente, passato e futuro. Abbandonare i concetti non è facile. C’è l’idea che esplorare la realtà senza essere armati di idee sia come andare in battaglia a mani nude. Le armi dello scienziato sono costituite dalle conoscenze acquisite e da un certo schema mentale, estremamente difficili da lasciar andare. Credo che i ricercatori dotati di maggiore disponibilità ad abbandonare l’”armamento” siano quelli con maggiori capacità di fare nuove scoperte. Ai ricercatori spirituali viene costantemente ricordato di lasciar andare tutti i concetti per poter esperire direttamente la realtà; concetti come io e altri, nascita e morte, permanenza e impermanenza, esistenza e non-esistenza. La realtà è in-concepibile, quindi lo strumento per farne diretta esperienza è la mente svuotata di concetti.»

(Da: Thich Nhat Hanh, “Il sole, il mio cuore“)

– Thich Nhat Hanh (amazon)
– Thich Nhat Hanh (macrolibrarsi)
– Thích Nhất Hạnh – Wikipedia
– Associazione Essere Pace