Respiro, presenza, meditazione – Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh – uno dei maestri di meditazione più noti e apprezzati della tradizione buddhista zen – ci invita a scoprire il valore e la bellezza della presenza mentale, una pratica semplice ma...
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Consigli di Thich Nhat Hanh per sconfiggere la paura (con la meditazione)
Thich Nhat Hanh, maestro di meditazione, ci insegna a gestire le intense pulsioni di paura, rabbia o gelosia che possono travolgerci, trasformandole in un’energia positiva che non ci nuoce affatto. Coltivare un atteggiamento nonviolento...
Il nostro personale potere spirituale – Thich Nhat Hanh
Appunti dedicati al tema del nostro personale potere spirituale, secondo la visione del maestro zen Thich Nhat Hanh. In essi, troverai alcuni spunti di riflessione e di pratica per entrare in contatto con la...
Meditare significa osservare – Thich Nhat Hanh
Se vuoi imparare a meditare celermente – senza fronzoli, orpelli ideologici o tentennamenti di sorta – ti consiglio di leggere i seguenti suggerimenti di Thich Nhat Hanh, un maestro zen vietnamita che ha dedicato...
La guarigione è dentro di noi – Thich Nhat Hanh
Incamminiamoci assieme – sulla via della meditazione – in un incantevole pellegrinaggio interiore dove la guarigione si rivela come un inatteso tesoro nascosto nella propria coscienza più profonda. Il maestro zen Thich Nhat Hanh...
Vivere nel presente – Contemplare il futuro – Thich Nhat Hanh
In queste riflessioni che hanno, per tema centrale, la meditazione, Thich Nhat Hanh, uno dei maestri zen più famosi e influenti al mondo, ci suggerisce come vivere nel presente e contemplare il futuro senza...
La Vita è un Miracolo – Thich Nhat Hanh
La vita è un miracolo. Questa è la semplice e profonda verità che il maestro zen (pratica di meditazione) Thich Nhat Hanh ci invita a scoprire e a vivere con consapevolezza. Nei seguenti appunti,...
Praticare la meditazione è guardare in profondità – Thich Nhat Hanh
La pratica della piena consapevolezza – esperita con l’ausilio della meditazione – ci conduce – invariabilmente – verso la pace, la gioia e la liberazione. Questi tre elementi sono strettamente correlati: la liberazione procura...
La realtà viene trasformata dall’osservazione – Thich Nhat Hanh
Illuminando la realtà attraverso l’osservazione consapevole: una prospettiva innovativa di Thich Nhat Hanh. Nel mondo frenetico e sempre più complesso in cui viviamo, la ricerca di serenità interiore e comprensione profonda è diventata una...
La meditazione dell’abbraccio (pratica) – Thich Nhat Hanh
Una breve introduzione. La versatilità della meditazione è qualcosa di straordinariamente incredibile. Gli approcci alla pratica sono letteralmente innumerevoli. Nel corso della storia i metodi si sono alternati soprattutto in virtù degli orientamenti teorici...
Presenza mentale e meditazione: lavare i piatti – Thich Nhat Hanh
La vita quotidiana ci offre molte occasioni per praticare la presenza mentale e la meditazione, anche nelle attività più semplici e banali. Un esempio è lavare i piatti, che può diventare un momento di...
L’ascolto compassionevole porta con sé la guarigione – Thich Nhat Hanh
Addentriamoci, ancora una volta, nel mondo della meditazione buddista. Thich Nhat Hanh, maestro zen vietnamita che ha dedicato la sua vita a insegnare la pace e la compassione, ci parla di due strumenti fondamentali...
Superare i traumi del passato – Thich Nhat Hanh
Le ferite, le impressioni negative, i traumi, sia quelli più superficiali, ancorché reiterati e divenuti via via più profondi sino a esser considerati finanche una sorta di patrimonio culturale ereditato da un nebuloso e...
Quando nasce un saggio … Thich Nhat Hanh
Cos’è davvero la saggezza? Non lo sappiamo! Quindi figuriamoci se dovessimo definire un saggio, la sua realtà, la liceità delle peculiari opinioni, la tortuosità o la linearità del proprio comportamento, e così via speculando...
Il segreto della felicità – Thich Nhat Hanh
Un emblematico, quanto esaustivo, racconto dell’indimenticabile maestro zen Thich Nhat Hanh che ti aiuta a vivere, ad apprezzare e a comprendere, più pienamente che mai, il momento presente. Nell’attimo o, se preferisci, nell’istante, si...
Posso praticare la consapevolezza per ottenere successo? – Thich Nhat Hanh
Hai mai riflettuto sul fatto che i nostri sogni, ossia le aspirazioni, i vagheggiamenti ideali e quant’altro di simile non sono ispirati tutti, necessariamente, dai più alti presupposti? Beh, intuire che non sono dello...