Taggato: attenzione

Meditare.it (meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute)

Attenzione – Concentrazione

– From: Francesco – Quesito: Carissimo “nick” di meditare.it, tralasciando i dovuti complimenti per il sito, degnamente meritati, onde non annoiarla, arrivo subito al punto: sono un giovane studente e atleta, mi accingo a...

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È meglio …

– From: Emanuele – – Subject: consigli – Domanda: È meglio meditare in completo silenzio o con una musichetta rilassante sotto? È meglio con gli occhi chiusi o aperti? La posizione è indifferente? Grazie,...

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Concentrarsi sullo spirito

– Nome: Raffaele – Quesito: Caro autore o autrice avrei un problema e vorrei che tu mi aiutassi a risolverlo. Pratico arti marziali fin da piccolo, ma ormai lo sviluppo fisico, l’agonismo e la...

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Sulle onde del respiro – Jon Kabat-Zinn

A proposito di respiro e meditazione, la loro correlazione è piuttosto evidente: l’importanza di prestare attenzione al respiro come modo per coltivare la consapevolezza del momento presente e della propria esperienza corporea. Il respiro...

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Meditare in gennaio

«Ascolta, gennaio, cos’hai da dirmi che possa riferire?». La sua risposta: «Rammenti quando ti sentivi certo che questo mondo antico si sarebbe – ancora, per l’ennesima volta – rinnovato? Ebbene credici sempre, giacché il...

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Oltre la Vipassana – Aziz Kristof

Del brano che segue, il cui autore è Aziz Kristof (un maestro contemporaneo influenzato dall’Advaita e dallo Zen), vorrei segnalarvi in modo particolare questo passo, cardine e punto di svolta della pratica meditativa di...

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La vera felicità – Sharon Salzberg

Nel ritmo frenetico della vita moderna, una parola meravigliosa si perde spesso nell’abisso del rumore quotidiano: felicità. Ma cosa significa davvero essere felici? Sharon Salzberg, esperta in meditazione, ci invita a una riflessione profonda...