Taggato: attenzione

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Il Nobile ottuplice Cammino

Frammenti essenziali dal Discorso n. 22 della Digha Nikaya. Omissis E quale è, o monaci, la Nobile Verità del Cammino che conduce alla Cessazione della Sofferenza? Essa è il Nobile Ottuplice Cammino, cioè Retta...

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Alba Nuova

Riservati dei congrui lassi di tempo per meditare. Dopo esserti ritirato nel tuo ambiente preferito, siedi con la spina dorsale eretta e, soprattutto se sei stanco, riposati. Considera la meditazione come un relax del...

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L’inizio

Cos’è che può aiutarci davvero ad affrontare e vincere, seppur con i dovuti distinguo, la sfida esistenziale? La società contemporanea, quella del benessere fittizio e patinato, ossia superficiale, impone ritmi alienanti; oppure emargina senza...

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Osservare sé stessi – James Low

“Se volete osservare voi stessi, per prima cosa dovete trovare il vostro sé al fine di osservarlo. […] Ciò che dobbiamo fare davvero è sviluppare una nuova forma di osservazione di sé, più simile...

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Mindfulness (descrizione)

Mindfulness è la traduzione di “sati” che in lingua pali (il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti) significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, attenzione sollecita. Queste qualità dell’essere possono venire coltivate attraverso la meditazione.

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Fare o Essere? – Jon Kabat-Zinn

Premetto una breve riflessione introduttiva finalizzata, soprattutto, a correlare – il più chiaramente possibile – i temi trattati alla meditazione. In realtà fare ed essere, ossia la volontà che si prefigge di portare a...