Taggato: zazen

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

Zazen soltanto sedersi?

Rimani in piedi finché non sentirai nascere in te la necessità di sederti e basta, di concentrarti nel non fare altro che contemplare te stesso seduto. Unisci le mani davanti a te e respira...

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo - benessere - salute

I princìpi della rana

Che cos’è questa pratica che chiamiamo «sedersi in meditazione?». Secondo questo insegnamento, «sedersi» vuol dire, dal punto di vista esteriore, non attivare i pensieri senza qualsivoglia ostacolo, in qualunque posto e in ogni circostanza....

Testi e immagini per la meditazione - yoga - meditation - mindfulness - zen - buddhismo

Inchinarsi – Shunryu Suzuki-Roshi

Dopo la meditazione seduta (zazen) ci inchiniamo fino a terra nove volte. Inchinandoci abbandoniamo noi stessi. Abbandonare se stessi significa abbandonare le proprie idee dualistiche. Perciò non c’è alcuna differenza tra fare zazen e...