Castelli di sabbia
I sensi sono ombre di nuvole vaganti nel cielo e ciò che li avvelena, cioè la libidine, l’ira, e l’ignoranza, sono bolle di schiuma che appaiono e scompaiono. Verificata la vera forma, non resta...
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Meditare significa osservare – Thich Nhat Hanh
Se vuoi imparare a meditare celermente – senza fronzoli, orpelli ideologici o tentennamenti di sorta – ti consiglio di leggere i seguenti suggerimenti di Thich Nhat Hanh, un maestro zen vietnamita che ha dedicato...
Sopravvivenza
Nella meditazione, così come nella vita, non esistono ricette precompilate. La meditazione è un’avventura, un viaggio senza fine verso l’ignoto che richiede, innanzitutto, coraggio. Alcuni credono che la sua meta sia l’inconoscibile, invece si...
Tolleranza – Alcione (Jiddu Krishnamurti)
Com’è che si dovrebbe considerare la tolleranza? Si tratta forse di un modus vivendi etico? Oppure è – più semplicemente – una vivace realizzazione dello spirito? Si, intendo proprio dello spirito, ma di consapevolezza!...
Meditazione di Maitreya per la pace
L’articolo che oggi vi propongo, dal titolo “Meditazione di Maitreya per la pace”, è presente in questo sito – Meditare.it – da molti anni. Si tratta di una guida concreta per praticare una meditazione...
La pratica della meditazione è un addestramento alla tolleranza – Christina Feldman
Qual è il vero motivo per cui la meditazione ci aiuta ad affrontare con maggior leggerezza l’incredibile pletora di difficoltà, contrattempi e contraddizioni che la vita quotidiana così sollecitamente ci dispensa? E’ una domanda...
La meditazione supina – Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn descrive i capisaldi della meditazione supina. A partire dalla consapevolezza delle molteplici parti del corpo ci si avvale dell’ordinaria percezione del respiro sino ad abbracciare l’insieme. Quindi si osservano le svariate emozioni...
La mente meditativa non ha una mappa da rispettare – Ajahn Chah
La mente meditativa, quella dei soggetti avviati sul sentiero della meditazione, non ha una topologia esclusiva. Ossia, non ha una determinata mappa da rispettare, uno schema da seguire e a cui conformarsi. Non solo,...
Come il Buddha favorì la libertà di pensiero – Walpola Rahula
Apertura, disponibilità e tolleranza sono i punti salienti di svariate religioni, ma in ambito buddhista – senza per questo voler esaltare o magnificare siffatto intendimento spirituale – diventano imprescindibili. Tuttavia codesta visione illuminata non...
Interdipendenza e meditazione
Sino a pochi giorni fa non avrei voluto pubblicare questi nuovi appunti. Poi, però, stimolato da un messaggio piuttosto arguto e interessante, ho deciso di riportare le mie più recenti considerazioni. Proprio a caldo....
Incertezze
«Che io possa trovare la serenità per accettare le cose che non posso cambiare; il coraggio per cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza per distinguere le une dalle altre. Che io...
Sulle ali del libero pensiero
Tra i tanti luoghi comuni diffusi nel mondo della spiritualità di matrice occidentale ve n’è uno piuttosto singolare: l’idea che il libero pensiero ci liberi davvero. Ma per sua stessa natura il pensiero non...
La natura della meditazione
Non si può trovare la natura di Buddha con la vivisezione. La realtà non può essere afferrata dalla mente discorsiva o senziente. Osservare di momento in momento il respiro, osservare la postura è la...
Meditare sulla pazienza – Dalai Lama
La meditazione è, in realtà, quanto di più lontano dalla preghiera si possa immaginare. Sia beninteso, non sto sminuendo la preghiera, ma tra i buoni propositi, quali ad esempio quelli di amorevolezza, benevolenza, se...
Istituzioni religiose
68 – Che ne pensi delle istituzioni religiose? Se le istituzioni religiose si occupassero tanto meno di mitologia e moralismo, quanto più di spiritualità e moralità, susciterebbero una simpatia della comprensione basata su consensi...
Consapevolezza dei simboli religiosi
Che sono i simboli? Espressioni sintetiche, forme primitive, modelli che possono raccontare la vita in due modi. Il primo è exoterico. A ogni simbolo si associa un significato ben preciso che esclude l’imponderabile. Il...