Un’oasi di serenità: scopri il potere del rilassamento con Amma. Nel caos frenetico della vita moderna, trovare momenti di tranquillità e pace interiore diventa sempre più essenziale. In questo contesto, il rilassamento si presenta...
Che la meditazione consenta a tutte le forme viventi di manifestare – in guisa davvero incomparabile – una sorta di saggezza o equilibrio inerente, è abbastanza noto. Questo perché si tratta invero di una...
Al di là del fatto che, spesso e volentieri, la meditazione sia considerata un nobile metodo per conseguire equanimità, calma, distacco relativo, ossia equilibrio, è possibile adottarla come vero e proprio stile di vita....
La meditazione è un’arte che richiede dedizione, disciplina e saggezza. Nei seguenti appunti, vi proponiamo una riflessione di Osho, uno dei maestri più influenti e controversi del XX secolo, sulla natura del vuoto e...
Nell’intreccio sottile tra riflessioni interiori e pratiche meditative, ci imbattiamo nella Meditazione Dinamica di Sri Aurobindo, un sentiero verso la consapevolezza più intensa che conduce, via via, all’espansione dell’essere. Come un danzatore improvvisato nella...
L’articolo che oggi vi propongo, dal titolo “Meditazione di Maitreya per la pace”, è presente in questo sito – Meditare.it – da molti anni. Si tratta di una guida concreta per praticare una meditazione...
L’articolo che segue – un insegnamento orale impartito durante zazen – è dedicato a uno dei maestri più influenti della meditazione zen in Europa: Roland Yuno Rech. In esso, egli ci offre una riflessione...
Nel mondo della meditazione e della spiritualità, poche frasi evocano un senso di mistero e profonda connessione come “Om Mani Padme Hum”. Questa poderosa sequenza di parole, spesso associata al Dalai Lama e alla...
La più vera e autentica preghiera non consiste nel chiedere a una qualche – presumibile o meno – entità super-celeste di esaudire o – per lo meno – d’intercedere per ovviare – porre rimedio...
La meditazione è una pratica antica e proficua che può aiutarci a scoprire la nostra vera natura e a vivere in armonia con noi stessi e con il mondo. Ma come si fa a...
L’attenzione, in realtà, è sempre bi-direzionale, coglie sia l’evento che s’intende osservare, ossia l’oggetto della sua applicazione che il soggetto percipiente, colui che si adopera e si concentra. Se poi questa sorta di esercizio...
È possibile isolarsi temporaneamente dal trambusto esterno? È mai possibile trovare un luogo di vera pace in cui ci si possa rilassare, senza che nulla o nessuno riesca mai a importunarci? Non si tratta...
Roland Yuno Rech spiega come, ai fini di una corretta e proficua meditazione, la postura seduta sia fondamentale. Ovviamente si riferisce allo zazen, che non è solo un portamento, un contegno o una movenza,...
A volte ho la sensazione che leggere ogni sorta di chiarimenti e spiegazioni sulla meditazione sia – oramai – divenuta quasi una prassi, una consuetudine dei rinunciatari per eccellenza, ossia di coloro che si...
Un breve – succinto ed estemporaneo – racconto in itinere; nel senso che l’esposizione è foriera di ulteriori sviluppi e, ovviamente, di numerosi approfondimenti. Me lo ha suggerito, previa richiesta, la Bing Chat, l’intelligenza...
È possibile apprendere il rilassamento? Senz’altro, è uno degli esercizi più utili della galassia introspettiva. I benefici, poi, sono innumerevoli, sia quelli più diretti che aiutano a conquistare una forma fisica supportata da performance...