Taggato: immaginazione

meditazione, yoga, meditation, mindfulness, zen, buddhismo, benessere, salute

Le nostalgie della rana zen

Oramai se ne rendeva pienamente conto, finalmente aveva smesso d’illudersi, di credere alle favole di chi dice che ti vuole salvare, che è qui solo per il tuo bene, che conosce la strada giusta;...

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Contemplare la calma

Il risveglio della coscienza. Uno dei postulati della meditazione, ossia delle congetture che si desumono con l’esercizio di un’assidua pratica meditativa è la seguente: quanto più risali – o ti avvicini o intuisci –...

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Rilassati

Supponiamo che tu voglia improvvisare una breve seduta di meditazione. Quale sarà il primo passo? Rilassarti e smettere d’inseguire l’immaginazione. Questo atteggiamento neutralizzarà in breve le radici stesse del “caos” consentendo che l’ordine naturale...

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Immaginazione e meditazione

Cosa viene prima, l’immaginazione o la realtà? Innanzitutto stabilisci – tieni ben presente – il confine: ciò che constati, di cui divieni consapevole, quel che il buon senso ti suggerisce consono, adeguato alle circostanze....

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Meglio come reale

Hai idea di come e quanto l’immaginazione influenzi la tua vita? Se non ti svegli ti toccherà soprattutto subire, o supporre, fare castelli in aria. Se non reagisci: un coacervo di opportunità che non...

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Meditare correndo

La vita di certuni è una fuga, dalle difficoltà, dalle responsabilità più pressanti, dalle incombenze, dagli imprevisti. Eppure, per quanto tenti di evitarli, sono gli eventi che ti vengono incontro, che ti rincorrono. Per...

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Centralità dello spirito

Lo spirito è l’essenza, per sua natura indefinibile, intangibile, ma non per questo meno reale. Lo percepisci quando sei particolarmente concentrato. … la concentrazione non è uno sforzo, ma la capacità di osservare i...

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Il coraggio di essere

Qui non c’è un set di credenze religiose personali. Non c’è un pacchetto prefabbricato distribuito ad hoc per la salvezza – economica – dei suoi divulgatori. Non v’è alcuna gamma di opzioni finalizzata al...

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Quali maestri?

Per noi occidentali cosa significa avere un maestro? Che idea ne abbiamo? Lo riteniamo indispensabile per un percorso di meditazione, oppure pensiamo che la sua presenza e il suo aiuto siano superflui?   Bisognerebbe...

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Meditazione e preghiera

Un antico maestro disse: «Le montagne, i fiumi, la terra intera, tutta la moltitudine dei fenomeni non sono altro che te stesso». Se potessi assorbire l’essenza di questo messaggio, non ci sarebbero attività al...

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Precisazioni sulla meditazione

Che cosa è meglio, fingere e autoconvincersi di amarsi l’un l’altro o divenire consapevoli che la vita è amore? Ora effettueremo delle modeste precisazioni. Le prime, di carattere generale, riguarderanno le finalità del nostro...

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Meditare sulla sincerità

Immagina una nube di perplessità. … E’ un tema spinoso. I benefici della sincerità sono incommensurabili, ma per apprezzarli davvero è indispensabile verificarli sulla propria pelle. Comincia a dire subito la verità, ma senza offendere...

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Tra vita e sogno

Sei proprio convinto che vita e sogno siano davvero separati? Sin dalla più tenera età, sin dai primi passi della tua più che naturale educazione, sei stato letteralmente addestrato a distinguer bene tra l’ovvio,...

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Le origini della rana

Racconto o poesia, zen o non zen? Dipende, ma vi prego, non attribuitegli significati reconditi. Se vi piace, bene; altrimenti, se non capite, mille volte meglio. Giacché lo zen non prevede nulla, non da...