Vigila
La vigilanza è una delle peculiarità più indispensabili alla meditazione. La vigilanza – come peraltro l’attenzione – si realizza sempre nell’immediato presente. Tuttavia il focus sul “qui e ora” non è una pratica. Se...
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Speranza
Le poesie sulla meditazione formulano, in sintesi, vere e proprie indicazioni meditative. Certo, si tratta solo di cenni, di spunti da cogliere al volo. Se, ad esempio, ti suggerisco di contemplare l’essere – indipendentemente...
Senza tempo
Chi legge una poesia vorrebbe sentirsi dire, come minimo, la verità. Il primo approccio consiste nel verificare se tra te che leggi e quei versi ci sia, per lo meno, un po’ di sintonia....
Nei cieli chiari e limpidi
Qualche breve suggerimento meditativo. Prima la descrizione della mente che sembra attratta sempre dalle situazioni che lì per lì appaiono più comode, da ciò che si mostra più sicuro. Poi il rapporto con l’irrazionale....
Merlo
Anche se ogni cosa – le tue reazioni nei confronti delle difficoltà, le vicissitudini che ti riguardano – farebbe credere il contrario non sei affatto uno sprovveduto. Tuttavia, quantunque all’apparenza sembri vigile e accorto,...
Dolce novembre
Credi davvero che per meditare bisogna adoperarsi ad oltranza per raggiungere e conquistare chissà quali mirabolanti vette di totale e pervicace abnegazione? No, la meditazione non è un supplizio, non è un esercizio per...
Meditare in novembre
E’ raro che in queste pagine riporti delle vere e proprie tecniche di meditazione. Ma stavolta è diverso. Forse dipende dal tempo, cioè dalle circostanze, oppure, più semplicemente, mi serve un promemoria. Se avessi...
New Age e Globalizzazione
Nel 2001, data in cui comparve per la prima volta questa breve riflessione, sia la New Age che la cosiddetta Globalizzazione erano argomenti all’ordine del giorno. Ora, rileggendo l’articolo dopo tanti anni per una...
Come medito
I metodi di meditazione sono tanti. Con il tempo mi sono reso conto come ciascun approccio abbia determinate peculiarità, ma non solo, i più esperti adattano i criteri generali alla propria indole. Anni fa...
Meditazioni quotidiane
Dopo la meditazione del mattino – che, beninteso, non considero un rito, ma solo una semplice opportunità per sentirmi, successivamente, più calmo e concentrato – il mio maestro di meditazione declamava una breve, improvvisa,...
Meditare sul presente
Un sorvolo ravvicinato – in inglese fly-by, letteralmente volare sopra a – in astronautica è il passaggio ravvicinato di una sonda spaziale, ad alta velocità, in prossimità di un pianeta o di un altro...
Fermati e poi riparti
Ci si esercita a interiorizzare la mente, poi la meditazione in quanto stato di consapevolezza può avvenire dovunque, anche sulla piazza del mercato. – Non riesco a cogliere il presente, ad afferrare l’istante, a...
Conosci te stesso
«L’esortazione conosci te stesso è un motto greco iscritto sul tempio dell’Oracolo di Delfi e può ben riassumere l’insegnamento di Socrate, in quanto esortazione a trovare la verità dentro di sé anziché nel mondo...
Meditare in attesa
Gli insegnamenti degli antichi maestri in tema di meditazione sono fondamentali. I metodi tradizionali sono preziosi gioielli spirituali. Ma quando si traspone la meditazione in ambiti e contesti diversi dagli ambienti originari in cui...
Risate e benessere
Che io possa star sempre lontano dalla saggezza che non piange, dalla filosofia che non ride e dalla grandezza che non s’inchina di fronte ai bambini. (Kahlil Gibran) Come spunto per una rapida, breve...