Quando la rabbia ci assale, spesso ci sentiamo sopraffatti e incapaci di trovare pace. Un approccio efficace per gestire queste emozioni è sintonizzarsi con le sensazioni fisiche che la rabbia provoca nel nostro corpo....
Neal Donald Walsch esplora l’idea che tutte le azioni umane siano motivate da due emozioni fondamentali: l’amore e la paura. Walsch sostiene che queste emozioni non solo influenzano i rapporti affettivi, ma anche decisioni...
Questa poesia può servire come fonte d’ispirazione e riflessione, offrendo una prospettiva spirituale che prepari la mente alla meditazione. Il testo evidenzia la connessione tra pensieri, azioni e abitudini, suggerendo che ciò che seminiamo...
Chi guarda fuori sogna, chi guarda dentro si sveglia. (Carl Gustav Jung) Con ogni probabilità, Jung si riferiva al fatto che la mente continua a elaborare, ns. malgrado, anche a un livello inconscio e...
Meditare quotidianamente è un valido e poderoso strumento per raggiungere la pace interiore e la consapevolezza ideale. Roy Eugene Davis ci guida attraverso un processo semplice, ma efficace, a entrare in contatto con la...
Meditazione e Verità sono senza dubbio inscindibili. In realtà s’intraprende l’una per cercare l’altra. Tuttavia sarà meglio evitare di coltivare pedissequamente il ricordo di ciò che può essere stato un barlume di Verità e...
«Sii lontano, lontano dal mondo del caos e della miseria, vivi in esso, senza esserne toccato. La mente meditativa non ha legami con il passato e con il futuro eppure è capace in maniera...
Nell’ambito della ricerca spirituale, la meditazione rappresenta un formidabile approccio verso la consapevolezza e la serenità. Questi appunti esplorano la pratica meditativa nell’Induismo, guidando il lettore attraverso le profondità del dhyana, o contemplazione. La...
Sottotitolo: dietro la facciata. Santa meditazione! Che significa? La meditazione non è affatto santa, ma al tempo stesso ti gioca uno scherzo terribile. Tu scruti e perscruti, osservi il respiro e ti rendi conto...
Riepilogo dei punti chiave: “La Paura e la Fuga”: La paura ci spinge a fuggire da situazioni o oggetti, ma in realtà, è la nostra esperienza interna che desideriamo evitare. “Presenza e Coraggio”: Affrontare le...
“La Mente e l’Ego”: La mente è spesso intrappolata in pensieri illusori che ci distaccano dalla realtà. La meditazione aiuta a liberarci da questi vincoli, permettendoci di esplorare livelli più profondi del nostro essere....
Uno spunto su cui riflettere? Tutt’intorno non accade nulla di particolarmente significativo. Se trascrivessi il consueto aforisma, un motto di spirito da commentare, mi sentirei banale, ripetitivo. Bene, ma come procedere? Troppa impazienza e...
Jon Kabat-Zinn – rammenta, per inciso, i suoi studi sulla mindfulness (meditazione) – suggerisce che coltivare intenzionalmente la presenza mentale può aumentare la probabilità di fare esperienza della consapevolezza. Elenchiamo, in sintesi, i punti...
Cos’è che scopri in meditazione? Soprattutto la semplicità. I metodi – gli approcci filosofici – correlati sono tanti. Secondo l’insegnamento del Buddha non v’è metodo migliore, più efficiente o più rapido se non la...
Se la meditazione accade soprattutto durante le pause, tra un respiro e un altro, tra un pensiero e quello successivo, tra il riverbero di una nota e l’ascolto di quella seguente, come puoi sperare...
La meditazione, pratica millenaria e fulcro della psicologia buddhista, ci guida in un viaggio interiore alla scoperta dei nostri pensieri più reconditi. Attraverso la consapevolezza, impariamo a riconoscere e a distaccarci dai cicli ripetitivi...