Senza meditare
Ci fu un tempo in cui non avevo la benché minima idea di cosa fosse la meditazione, tuttavia – senza, per l’appunto, sapere di che si trattasse – mi raccoglievo in silenzio e di...
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Scritte a margine (sulla meditazione)
Frasi scritte a margine – come commento o per introdurre brevi articoli o filmati sulla meditazione – che sintetizzano – nei rispettivi contesti – riflessioni ben più articolate. Visioni sulla via della consapevolezza. Elaborate...
Annotazioni sulla meditazione
Ancora qualche frase originale. Non si tratta di epigrammi famosi, bensì di semplici annotazioni concernenti sempre la meditazione e redatte di tanto in tanto dagli autori del sito come commenti a filmati del blog...
Non lasciare tempo al tempo – Seneca
Vuoi ritrovare la tua pace interiore e smettere di rincorrere le giornate? La risposta potrebbe risiedere in una profonda pratica di consapevolezza. Già nel I secolo d.C., il filosofo storico Seneca esortava a fare...
Anapanasati – Parole del Buddha
La meditazione sul respiro, secondo l’insegnamento del Buddha, induce calma e chiarezza a mente e corpo. Con la pratica costante, si comprende come il corpo dipenda interamente dal respiro e cessi con esso. Questa...
L’Elogio del Nulla: Poesia e Silenzio Mentale
La pratica della meditazione ci insegna che il valore più alto risiede talvolta proprio in ciò che non lascia residui. Cerchiamo spesso significati durevoli o rassicurazioni intellettuali, ignorando che il beneficio reale si cela...
Ringraziamenti
La via della meditazione come un itinerario circolare verso la sorgente. Una riflessione profonda sulla sensibilità, sull’essere “uno” con l’origine e sul senso ultimo della gratitudine.
I cinque aggregati e la via verso la non-identificazione: una riflessione sulla natura impermanente dell’essere (Walpola Rahula)
La comprensione della natura umana è al centro di molte pratiche spirituali, tra cui lo studio dei Cinque Aggregati rappresenta un fondamento essenziale per chi si avvicina alla filosofia buddhista. Questo approccio ci invita...
Meditazione e coraggio: come affrontare la paura attraverso l’accettazione di sé (Norman Fischer)
La paura è un’emozione universale, radicata nella nostra percezione di identità e nella consapevolezza della nostra fragilità. Spesso, cerchiamo di nasconderla dietro maschere di controllo, rabbia o distrazione, ma la meditazione ci insegna che...
Meditazione e impermanenza: come abbracciare il cambiamento per vivere con serenità (Jack Kornfield, Joseph Goldstein)
Nella pratica della meditazione, uno degli insegnamenti più profondi è quello dell’impermanenza: tutto ciò che esiste, incluso il nostro corpo e la nostra mente, è in costante trasformazione. Spesso, però, viviamo come se questa...
Scoprire sé stessi, un frammento per volta – Thich Nhat Hanh
Ti sei mai chiesto di cosa siamo fatti? Non solo a livello fisico, ma anche emotivo e mentale. Thich Nhat Hanh, uno dei più noti maestri zen, ci offre una mappa dettagliata della nostra...
Il Dharma e la Danza dell’Impermanenza – Stephen Batchelor
Cosa significa davvero vivere? Stephen Batchelor, nel suo libro “Dopo il buddhismo”, ci invita a immergerci profondamente nell’esperienza umana, in quella danza costante tra nascita e morte che caratterizza ogni cosa. Il Dharma, ci dice...
Meditazione e multitasking
E’ possibile meditare mentre vi occupate di altro? Di primo acchito si potrebbe pensare che sia una pratica controproducente, ovverosia una delle solite trovate pubblicitarie per servire ancora una volta una vecchia ricetta esoterica...
Compassione
E’ un gioco, una poesia, o si tratta, invece, di un articolo del tutto veritiero? Benvenuto, benvenuta, questa è la pagina della fortuna. Qui sono presenti gli elementi più propizi che la buona sorte...
Risveglio
Il Buddha meditò per sei anni, Bodhidharma per nove. La pratica della meditazione non è un metodo per il raggiungimento della realizzazione, è già risveglio in sé. Introduzione Proseguiamo con l’atipica, occasionale e...
Anapanasati
La sola cosa da fare è quella di seguire il flusso della respirazione attentamente e continuamente, senza una interruzione o senza una pausa che non sia stata registrata. (Nianaponika Thera) Noi siamo sia il...