Il vuoto interiore
“Si sopravvive di ciò che si riceve, ma si vive di ciò che si dona”. (Carl Gustav Jung) Un motto di spirito che nell’alveo del panorama religioso sembrerebbe piuttosto scontato. La consapevolezza dell’interdipendenza, la...
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Rinunciare ai propri pregiudizi – Bhikkhu Analayo
Rinunciare tout court alle proprie opinioni, così come in un primo momento si potrebbe frettolosamente intendere questo interessante suggerimento buddhista, non è proprio corretto. Ciò a cui, ben più realisticamente, si dovrebbe rinunciare, sono...
Subire la contingenza
Dall’allegra festosità primaverile all’afosa e torrida estate. Il passo è breve. Dove sono quei lieti mattini temperati che trasmettevano gioia? Stati d’animo ricorrenti. Cicli e ricicli che in realtà non hanno alcun rapporto con la...
Meditazione
Rappresentare la meditazione? Il compito più difficile che mi potessi proporre. Naturalmente, questa introduzione l’ho scritta in un secondo momento. Anzi, dopo anni, proprio quando non ero più tanto certo di cosa fosse davvero...
La forza dell’equanimità – Sharon Salzberg
Quando l’equanimità è uno degli effetti – una conseguenza – della meditazione, non sarà un atteggiamento aprioristico determinato da scelte di ordine etico, ma il risultato di una mente equilibrata e relativamente distaccata, ossia...
Medita su ciò che permane
Se ti fissi eccessivamente sul transeunte, sulla contingenza, prima o poi ti troverai in serie difficoltà. Essere consapevoli dell’impermanenza è sicuramente utile, se non altro perché ti sollecita a non sonnecchiare su immaginari allori...
Il culmine della meditazione
Dinanzi a tanta insistenza … Il rapporto tra la morte e la meditazione? Il culmine della meditazione è come una piccola morte, quella dell’ego, ovviamente. Tutto ciò in cui abbiamo investito speranze, e quindi...
Basta tornare a noi stessi… – Thich Nhat Hanh
Il racconto allegorico di un fiume che s’intrattiene osservando le nubi-pensiero che scorazzano apparentemente libere nel dominio del proprio universo subliminale. Senonché, allorquando quell’ammasso caliginoso si disperde per la furia del vento… Cosa accade...
Pratica (della meditazione), egocentrismo, impermanenza – Charlotte Joko Beck
La pratica della meditazione aiuta a superare ogni coinvolgimento personale per favorire una repentina contiguità con la vitalità più intima, l’energia universale. La pratica dello zen – della meditazione – aiuta soprattutto a oltrepassare,...
Osserva quelle inezie
La meditazione è soprattutto osservazione. Ti raccogli quieto – per quanto possibile silente – e osservi con tanta pazienza tutto ciò che ti accade intorno, sia all’esterno che interiormente. Tuttavia la maggior parte di...
Essere come si è – Dainin Katagiri
“Visto in termini universali, con l’occhio del Buddha, il silenzio non è altro che «essere come si è», ciò che semplicemente è com’è. È qualcosa di molto semplice. L’insegnamento del Buddha ne parla sempre....
Così scrisse la rana zen
Ora come ora siamo solo degli emeriti viandanti – inconsapevoli soprattutto di se stessi – che percorrono un sentiero – quello della meditazione – di cui non rammentano bene l’inizio né, tantomeno, ne intravedono...
Duro coi duri (l’impermanenza del gatto zen)
Una volta avevo un gatto che – come accade sovente nel mondo dei felini zen – era un vero e proprio maestro di meditazione. Innanzitutto non riuscivo a capire dove trovasse così tanta pazienza....
Cenni su Buddismo e meditazione 2°
[ segue da “Cenni su Buddismo e meditazione 1°” ] La consapevolezza della sofferenza esistenziale può essere un fattore di crescita nella misura in cui ci induce a superare certi attaccamenti e identificazioni. In...
Senza meditare
Ci fu un tempo in cui non avevo la benché minima idea di cosa fosse la meditazione, tuttavia – senza, per l’appunto, sapere di che si trattasse – mi raccoglievo in silenzio e di...
Sopravvivenza
Nella meditazione, così come nella vita, non esistono ricette precompilate. La meditazione è un’avventura, un viaggio senza fine verso l’ignoto che richiede, innanzitutto, coraggio. Alcuni credono che la sua meta sia l’inconoscibile, invece si...