La meditazione affina la sensibilità, aiutandoci a cogliere l’esperienza istante dopo istante, come si apprezza l’arte o la poesia. Radicati nel corpo, coltiviamo apertura verso ciò che è insolito, ascolto attento e disponibilità a...
La pratica della meditazione invita a un radicale abbandono delle lenti attraverso cui ordinariamente filtriamo ogni esperienza. Questo viaggio interiore ci conduce a superare l’incessante valutazione che ci tiene prigionieri in un senso di...
Immergersi nel silenzio della meditazione significa sfiorare l’essenza di un cosmo vibrante, dove la realtà che percepiamo è solo una melodia scelta tra infinite frequenze possibili. Spesso dimentichiamo di essere l’intero albero e non...
In un mondo dominato dall’apparenza e dal desiderio di possedere, il racconto che segue ci invita a volgere lo sguardo in direzione diversa, meno battuta, ma non per questo meno reale. È un invito...
Di poesie occasionali, impreviste, fortuite, casuali … compilate, lì per lì, per dar voce a un’emergenza emotiva, ce ne sono a iosa. Poesie estemporanee per lenire un disagio, per sognare, per celebrare chicchessia, se...
Argomentare sulla tranquillità mentre il mondo è in perenne subbuglio sembra quasi pleonastico, un mero esercizio di pura retorica, un compendio di pii desideri, un’edulcorata via di fuga. Tuttavia, in realtà, la ricerca di...
– Osservazione del respiro – Sento un distacco totale tra il mio corpo ed il mio essere e ho paura di scoprire come sono realmente – Centri di meditazione –
Le domande non sono mai banali. Quando sorgono dall’intimo e si confrontano con il proprio vissuto rappresentano la strenua voce della conoscenza che arranca verso l’orizzonte mobile dei desideri insoddisfatti. Questo messaggio lo ricevetti...
La reincarnazione è un tema che affascina e – al tempo stesso – inquieta. Per molti occidentali, l’idea di rinascere in altre forme di vita dopo la morte è difficile da accettare o comprendere....
Al di là del fatto che, spesso e volentieri, la meditazione sia considerata un nobile metodo per conseguire equanimità, calma, distacco relativo, ossia equilibrio, è possibile adottarla come vero e proprio stile di vita....
Non spremerti le meningi, non affannarti inutilmente, non inseguire miraggi, ossia illusioni, per cercare ciò che al momento non può essere nemmeno concepito, supponendo, in tal guisa, di riuscire a realizzare i tuoi stessi...
“Buondì maestro, ieri l’ho sentita parlare di «vera mente», ho seguito il suo consiglio, ossia d’investigare su me stessa e sono arrivata alla conclusione che la «vera mente», altro non è che la mia...
Numerosi ed efficaci spunti su cui meditare e che aiutano comunque sulla via dello zen il cui sentiero non è tracciato in modo pedìssequo o ambiguo, ma indicato in guisa chiara ed esplicita. Nessuna...
Una tra le maggiori e più ricorrenti difficoltà che s’incontrano durante il proprio training meditativo, ossia durante il percorso che s’intraprende per assimilare una corretta pratica di meditazione è il susseguirsi pressoché continuo dei...
Sono cose che accadono. Un improvviso stato di calma e un insolito quanto perentorio benessere. Ma il colmo è che non lo stavo cercando. Né tantomeno mi ero adoperato a respirare consapevolmente o a...
Di tanto in tanto ci sembra oltremodo utile richiamare talune delle svariate prospettive in cui può esser concepita, se non adoperata, ossia praticata, la meditazione. Oggi diamo un’occhiata, pardon, una rapida scorsa, al punto...