La meditazione yoga rivela un paradosso affascinante: serve volontà per praticare, ma la pratica stessa richiede di abbandonare ogni sforzo volitivo. Comprendere il rapporto tra volontà e meditazione è essenziale per chi intraprende il...
L’autentica meditazione esige ben più che chiudere gli occhi e tentare di concentrarsi: appena ci si ferma, preoccupazioni, inquietudini e tensioni riemergono violentemente, rendendo impossibile persino mantenere la postura. Il silenzio interiore non è...
La meditazione autentica richiede ben altro che chiudere gli occhi e lasciarsi andare: senza disciplina interiore, senza padronanza di pensieri ed emozioni, si rischia di smarrirsi in territori oscuri dell’anima dove dimorano forze caotiche...
Ecco una selezione di oltre venti – brevi e lapidari – aforismi di Dugpa Rimpoce, maestro tibetano noto per la sua saggezza e profondità, tratti principalmente dal suo libro 500 precetti per una vita...
Nel cuore della meditazione e della pratica contemplativa, si nasconde una profonda verità che sfida le nostre convenzioni quotidiane: il mondo non può essere ridotto a semplici categorie di “esistente” o “non esistente”. Questa...
Il silenzio, un potente alleato per risvegliare le tue energie interiori. Scopri come la meditazione, praticata nella più assoluta immobilità, possa trasformarti in un vero e proprio magnete “spirituale”. Disciplina e meditazione: un binomio...
Riepilogo dei punti chiave: “La Paura e la Fuga”: La paura ci spinge a fuggire da situazioni o oggetti, ma in realtà, è la nostra esperienza interna che desideriamo evitare. “Presenza e Coraggio”: Affrontare le...
Questi appunti trattano della meditazione e del silenzio interiore. Jean Klein, l’autore, esplora la natura della mente e la consapevolezza. Sottolinea che la mente è funzionale e discontinua, mentre il silenzio è un continuum...
Nel seguente stralcio del suo pensiero, Kornfield ci invita a riflettere sulla nostra vera natura e sul nostro potenziale di liberazione, anche nelle situazioni più difficili e dolorose della vita. Ci mostra come gli...
I conflitti esistono, spesso lo si dà per scontato, ma pochi rammentano che le ostilità non sono sempre, necessariamente, superficiali, ossia sotto gli occhi di tutti, ma pervadono pure i meandri più remoti dell’essere...
Come raggiungere una concentrazione degna di tal nome, ossia così decisa e costante da percepire la calma implicita agli esseri e alle cose? Trascendere il caos quotidiano che in apparenza ci sovrasta è uno...
Uno dei luoghi comuni più mediocri e dozzinali in cui ci si possa mai imbattere – se non prestar fede, ossia crederci senza alcun contraddittorio, senza il benché minimo dubbio – è che l’amore...
E’ possibile dedicarsi alla pratica della consapevolezza, quindi averne cura, ossia esercitarsi frequentemente in modo che tale disposizione d’animo dia splendidi e profittevoli risultati? La familiarità con la meditazione di consapevolezza è foriera dei...
La straordinaria, quanto naturale, capacità introspettiva dei seguaci dello zen non nasce dal nulla, non sorge per puro caso, non tramonta alla prima difficoltà, ma si manifesta – perentoriamente – a seguito di un’amorevole...
Dov’è che dovremmo andare, ossia in quale luogo recarci per rinvenire… noi stessi? Una cosa è certa, chi più chi meno, siamo tutti alla ricerca… dell’incommensurabile, dell’imprescindibile… D’altra parte, sei proprio sicuro che ciò...
Riporto il messaggio di un visitatore interessato alla meditazione. E’ solo uno dei possibili punti di vista, ma degno comunque della massima attenzione.