Un’ottima tecnica di “meditazione”, ma in senso lato, ovvero un buon esercizio propedeutico o preliminare per migliorare il nostro approccio alla vita di tutti i giorni. Per inciso, prima di riportare il metodo proposto,...
Guardate con attenzione le persone, gli animali e le piante che vi circondano e provate a comprendere che ognuno di loro, proprio come voi, aspira alla felicità e vuole evitare la sofferenza. Questa è...
Prima di scendere nei dettagli della presente tecnica di meditazione suggerita, in guisa davvero sintetica, dall’incomparabile B. Alan Wallace, riflettete un attimo sull’insieme delle qualità positive che vi piacerebbe esprimere. Non sarebbe straordinario se...
Che io non provi risentimento, che io sia libero dalla sofferenza mentale, che io sia libero dalla sofferenza fisica, che io riesca a proteggere la mia felicità. Che tutti gli esseri non provino risentimento,...
È possibile apprendere il rilassamento? Senz’altro, è uno degli esercizi più utili della galassia introspettiva. I benefici, poi, sono innumerevoli, sia quelli più diretti che aiutano a conquistare una forma fisica supportata da performance...
La forza della meditazione è quanto di più portentoso si possa immaginare. Ovviamente non si tratta di un’energia che spazza via e travolge tutto quanto l’ostacoli. Piuttosto è come l’acqua cheta e lenta che...
Ipse dixit, e il nostro maestro spirituale, per quanto virtuale, emblematico e simbolico, non lesina mai il suo parere. Mentre l’incipit corrisponde comunque alla nostra propensione a conoscere, egli è motivato da cause che...
Il vuoto non è un’entità negativa, quindi da non confondere con l’inesistenza. Si tratta solo di una semplice assenza, di uno spazio autonomo, affrancato, apparentemente incoerente. È come una cavità ricolma di nulla, ma...
Sei rimasto un po’ in silenzio? Hai evitato di pensare? Ossia, hai osservato i pensieri fintantoché non si siano dissolti come nuvole semi-inconsistenti nel cielo quasi terso della – tua? – mente che in...
Cominciamo dal facile. Chi è che si sente arrabbiato? Osserva quella sensazione di rabbia o, se preferisci, di risentimento, osservalo. Non sei certo “tu” che ti senti arrabbiato. Chi è che si sente scontento,...
Per districarsi nella giungla della spiritualità. Per orientarsi nel territorio della consapevolezza. Per inoltrarsi sulla via che conduce alla meditazione è indispensabile una mappa, ovverosia una serie d’indicazioni, tecniche e metodi che possano agevolare...
Richard Rohr racconta alcune peculiarità di un periodo di pratica meditativa – basato sull’osservazione del respiro – svolto con la guida del benamato e indimenticabile Anthony De Mello. Le sue considerazioni, talché minuziose, chiariscono...
I saggi non dicono tutto quello che pensano, ma pensano tutto quello che dicono. (Raimon Panikkar) Gesù 2.0 Gesù 2.0 nacque qui e ora, in meditazione … e ciò che vide fu semplicemente...
Coloro che si avvicinano per la prima volta alla meditazione credono spesso d’incamminarsi lungo una via esoterica, di apprestarsi a visitare chissà quale universo di conoscenze parallele, senonché … nulla di più fantasioso, precisa...
Le frasi sulla meditazione riportate in questa pagina sono state scritte – nel corso di svariate occasioni – dai collaboratori del sito. Oltre che utili per riflettere sui temi della spiritualità più autentica e...
Quante volte hai osservato il palinsesto della tua esistenza col cipiglio del ricercatore, ossia di colui che investiga, che indaga alla ricerca di soddisfacenti soluzioni alternative tali da migliorare la qualità complessiva della propria...