Meditare in silenzio
Meditare in silenzio è un controsenso, perché la meditazione è già quiete. E non è tacendo o sopprimendo i pensieri, tacitando la mente irrequieta che riuscirai a raggiungere la calma. Meditare in silenzio non...
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Parole al vento
Le poesie sono parole al vento che tuttavia ritemprano. Tranne che in rare occasioni, le poesie non hanno scopi. Scaturiscono dal nulla, sono trasportate da un soffio, viaggiano nel regno dell’impalpabile per raggiungere la...
Meditare in bianco
Un esercizio di concentrazione molto semplice, anche perché bisogna sapere, l’ansia, lo stress, nonché svariate problematiche connesse hanno tutte origine – secondo taluni – dal fatto che non riusciamo a controllare i nostri pensieri...
Meditare controcorrente
Sembra quasi una disdetta. Tutte le volte che decido di meditare mi si presentano, rievocate da non so bene quale arcano sortilegio, un’infinità di pensieri. Alcuni, relativamente coerenti, si fanno strada sulla base di...
Meditare in autunno
Le stagioni, sia quelle meteorologiche che della vita, si succedono di continuo. Ma tu sei sempre lo stesso. Osservi, partecipi, t’identifichi, per un po’ di tempo credi, poi – quando ti accorgi che qualche...
L’intento, i pensieri, la mente
La meditazione zen non consiste nel meditare su qualcosa, ma trattare la mente come se non vi appartenesse. (Sokei-an) Prima l’intento. A cosa miri, cos’è che desideri realizzare? Credo che sinora ti sia stato...
L’angolo della meditazione
Una pagina antistress per cogliere, qui e ora, l’attimo, il momento presente, l’essenza, la guarigione spirituale, il miracolo della vita. Un’opportunità per migliorare la propria concentrazione. Il punto d’osservazione per eccellenza è sempre l’angolo....
Meditare sull’impermanenza
L’articolo che segue esemplifica molto bene il percorso individuale di un meditante alla riscoperta della propria identità essenziale, alle prese – in senso metaforico – con la sofferenza dell’io che si rifiuta – accade...
La dimensione della meditazione
Cos’è la meditazione se non osservazione rivolta all’interno? Mentre lo spettro d’attenzione dei due occhi fisici è l’ambiente esterno, l’ambito a cui ci si rivolge – in particolar modo nella fase iniziale – durante...
I muri mentali
“Mentre parliamo, l’ora è già scorsa rapida. Afferra l’oggi, e non illuderti del domani”. (Quinto Orazio Flacco) Meditation divide è il gap tra le pastoie delle religioni organizzate, ossia istituzionalizzate, le religioni del tempio,...
Conosci te stesso
«L’esortazione conosci te stesso è un motto greco iscritto sul tempio dell’Oracolo di Delfi e può ben riassumere l’insegnamento di Socrate, in quanto esortazione a trovare la verità dentro di sé anziché nel mondo...
Come meditare
Un modesto contributo rivolto a coloro che non hanno voglia di leggere pagine su pagine per apprendere ciò che in effetti può essere sintetizzato in poche battute. Un contributo dedicato a coloro che desiderano...
Come evitare la meditazione
Di tanto in tanto, saltuariamente, cerco frasi celebri, aforismi, sentenze piuttosto significative che descrivano o suggeriscano la meditazione. Ne ho selezionate e trascritte diverse, ma me ne manca una, quella che indichi come evitare...
Quella pausa è la meditazione
Gli insegnamenti del Buddha sono così semplici e diretti. Se li trovate complicati, è solo perché voi li avete resi tali. Potete anche pensare: “Ho una laurea e ho accumulato tutta questa conoscenza, tuttavia...
Namastè – Siddharta – Ricerca – Zen
– Spigolature spirituali – 1° – Articolo del 2006 – Namastè Namastè. Questo saluto è in hindi, la lingua ufficiale in India (ma, in realtà, una delle tante); si usa in genere al...
Note sulla lettura
Quarto e ultimo articolo introduttivo alla raccolta di poesie per meditare. La dimensione d’origine di questi versi appartiene al silenzio. E’ quella della non-mente. Tuttavia, per comunicare efficientemente taluni echi del trascendente quali calma...