Il perdono non è solo un atto di generosità verso gli altri, ma un efficace strumento di guarigione interiore che ci permette di liberarci dai pesi emotivi che ci imprigionano. Con l’aiuto della meditazione...
La pratica dei quattro mantra rappresenta un efficace strumento per nutrire una connessione autentica con noi stessi e con coloro che amiamo. Attraverso semplici formule, che uniscono consapevolezza e concentrazione, è possibile trasformare dinamiche...
Vi sono poesie che scelgo di pubblicare perché mi sembrano adatte allo sviluppo dei nostri temi di meditazione. Quindi le valuto utili, profittevoli, foriere di ulteriori approfondimenti. Poesie che facilitano, favoriscono e proteggono l’insight....
In un mondo frenetico, la comunicazione autentica è spesso dimenticata, lasciandoci isolati e frustrati. Thich Nhat Hanh, maestro di meditazione, ci rammenta che l’ascolto profondo e la parola amorevole sono chiavi per guarire le...
Esploriamo alcuni concetti “fondamentali” correlati alla meditazione e alla consapevolezza. Alcuni dei principali temi trattati nel seguito da Thich Nhat Hanh includono: – Consapevolezza: L’importanza di essere presenti nel momento e di vivere con...
Quante volte le nostre parole hanno lasciato profonde ferite in noi stessi e negli altri? Quante volte avremmo voluto tornare indietro nel tempo per riformulare un’affermazione, per scegliere parole più gentili e compassionevoli? Thich...
“La pratica di meditazione dell’Ascolto Compassionevole” suggerita da Thich Nhat Hanh è un invito a coltivare una profonda connessione con noi stessi e con gli altri attraverso la meditazione. Questa pratica si concentra sull’ascolto...
Innanzitutto un breve riepilogo dei concetti più salienti che il maestro di meditazione Thich Nhat Hanh formula per introdurci a siffatta nobile pratica: “Camminata Consapevole”: la pratica della camminata consapevole aiuta a liberarci dal...
Ti sei mai soffermato a riflettere quanto spesso ci troviamo avvolti dalle nebbie dell’ansia e del dubbio, perdendo di vista la serenità del nostro essere interiore? Questo scritto ci invita a riscoprire l’energia rigenerante...
La malattia è il segnale di un’attuale o incipiente e progressiva disarmonia. Un modo per guarire è ritrovare la “via” che ci consente di superare il dualismo implicito nella natura apparente degli esseri e...
«Dai diamanti non può nascere niente … dal letame può nascere un fiore. (Fabrizio De Andrè. Sulla via del Campo)» Questa frase mi è rimasta impressa da sempre. Che significa? I diamanti sono già,...
Dal messaggio di un cortese visitatore: «Cari amici, secondo il buddismo non c’è nessuna anima che debba reincarnarsi. Come ho letto nel sito: “La continuità non consiste in una trasmigrazione di anime, bensì nella...
La meditazione è come una casa aperta. Chiunque transiti da quelle parti può soffermarcisi per il tempo che gli aggrada, ritenga opportuno o gli sia giovevole e riceverne tutti i benefici possibili; tra cui,...
Mentre la religione è l’oppioide per eccellenza della cattiva incoscienza, la meditazione è il gateway (porta, entrata, ingresso) dell’universo della guarigione interiore che poi si riflette, immancabilmente, sul modo in cui affrontiamo gli eventuali...
Guarigione spirituale: “meditazione in pillole” ossia “pillole di meditazione”. La meditazione è come un farmaco, una pillola – eterica – che ingerisci per una determinata cura a intervalli periodici. Dopo ogni assunzione dimentichi ciò...
«Che tutti gli esseri possano avere la serenità necessaria ad accettare le cose che non possono cambiare, il coraggio necessario a cambiare le cose che possono cambiare e la saggezza necessaria a distinguere le...