Avvinghiati alle abitudini reiteriamo scelte e gesti che si trasformano, via via, in modi di essere. Contrapporsi a questa sorta di meccanismo è assurdo perché qualunque attività si possa intraprendere, qualunque maschera si provi...
Perché meditare? Forse per visualizzare, se non esperire, un ipotetico mondo virtuale di pace e serenità in cui la gioia predomini sempre e comunque? Nulla di più fantasioso, la felicità non è come la...
La vita della nostra cara amica rana zen era stata oltremodo ricca d’avventure. Nonostante la sua naturale ritrosia l’aveva esperita appieno tuffandosi nelle svariate circostanze senza pensarci due volte. Certo, non si può dire...
Uno degli effetti più considerevoli della meditazione, ma forse proprio per questo relativamente ignorati, è riuscire a considerare la vita, sia nell’insieme che nelle sue molteplici e ridondanti manifestazioni, come un grande lila, un...
Come scegliere un corso di meditazione qualificato, nonché valutare il proprio insegnante di meditazione? Ritengo sia utile rammentare questo consiglio che la tradizione attribuisce al Buddha Gautama Siddharta:
La straordinaria, quanto naturale, capacità introspettiva dei seguaci dello zen non nasce dal nulla, non sorge per puro caso, non tramonta alla prima difficoltà, ma si manifesta – perentoriamente – a seguito di un’amorevole...
Dov’è che dovremmo andare, ossia in quale luogo recarci per rinvenire… noi stessi? Una cosa è certa, chi più chi meno, siamo tutti alla ricerca… dell’incommensurabile, dell’imprescindibile… D’altra parte, sei proprio sicuro che ciò...
La meditazione è una pratica estremamente versatile, non esistono regole preordinate. I suggerimenti per meditare con più agio e avvicinarsi gradualmente all’universo che sottende, quello della consapevolezza implicita, non constano di rigide direttive, non...
Shunryu Suzuki-Roshi spiega, come sempre in modo tanto semplice quanto accurato, come meditare, ossia praticare zazen (il termine adoperato è, per l’esattezza “shikantaza”, ascritto al maestro Dogen (1162-1228), letteralmente significa “nient’altro che seduto”). Il...
Non si può trovare la natura di Buddha con la vivisezione. La realtà non può essere afferrata dalla mente discorsiva o senziente. Osservare di momento in momento il respiro, osservare la postura è la...
Qual è il denominatore comune tra le svariate motivazioni che ci sospingono a praticare la meditazione, soprattutto quella seduta? I fattori prevalenti che stimolano il proprio approccio a questo mondo così variegato e, a...
La levità di spirito che si sperimenta con il satori, l’iiluminazione – che si raggiunge quando si realizza come fanno due dita a schioccare regolarmente, ma senza produrre il benché minimo rumore – oppure...
Il segno del vero progresso nella nostra pratica di meditazione – sempre se progresso sia il termine giusto per descrivere il succedersi dei momenti, degli istanti che contraddistinguono questo arduo, ma nel contempo semplice...
Essere totalmente presenti, ma senza sforzo, è la chiave di volta della meditazione; … e non solo – come di primo acchito si potrebbe credere – nella tradizione zen; bensì secondo qualunque consuetudine, sotto...
La rana zen aveva un sogno: vivere, di tanto in tanto, in una casa in riva al mare. Semplice, direte, ma il suo sogno era una dimora a ridosso dei flutti, lambita dalla risacca....
Forse i maestri del Buddhismo Zen andrebbero osservati e compresi meglio. La terminologia ch’essi adoperano fa parte d’una didattica spirituale tesa a confondere la mente in modo che il suo cicalio ininterrotto possa fermarsi...