Esiste un’armonia segreta nascosta nelle pieghe del quotidiano, una melodia che la meditazione ci invita a percepire oltre il clamore delle distrazioni ordinarie. Spesso inseguiamo l’eccitante e l’insolito, ignorando la sacralità di un respiro...
Il silenzio interiore attinge la sua forza dalla disposizione d’animo che precede la meditazione. Prima di raccogliersi, è essenziale coltivare una sincera aspirazione alla pace, offrendo un pensiero di armonia a ogni essere vivente....
Sharon Salzberg, una delle principali insegnanti di meditazione vipassana e mindfulness del mondo, ha scritto numerosi libri e articoli che contengono riflessioni profonde sulla pratica della meditazione. Le sue parole sono spesso ispirate alla...
Il cammino verso una comprensione profonda di sé e del mondo inizia spesso con un semplice gesto: osservare il respiro. Attraverso la pratica della meditazione Vipassana, è possibile scoprire come la mente umana funzioni...
Nel vasto regno della meditazione, la pratica della mindfulness si erge come un faro luminoso, guidando i viaggiatori interiori verso una consapevolezza profonda e serena. Nella nostra esplorazione di questa disciplina millenaria, ci immergiamo...
L’arte della meditazione è un viaggio verso la pace interiore, un percorso che ci insegna a fermarci e a guarire le ferite dell’anima e del corpo. In un mondo frenetico, dove il tempo sembra...
Una sera durante la seduta meditativa, dopo aver raggiunto uno stato di profondo rilassamento [ … ] mi ritrovai immerso in una luce bianca intensissima [ … ] è come se in quel frangente i miei sensi fossero...
In un viaggio verso la serenità interiore, il respiro si rivela come la chiave maestra che apre le porte della consapevolezza. La pratica meditativa descritta in queste pagine non si limita a un mero...
Argomentare sulla meditazione, specialmente quando si tratta di descrivere un metodo così efficace e fondamentale come la “vipassana”, non è per nulla semplice. E’ meglio esporre meticolosamente il processo… o sarebbe più utile tracciare...
Esploriamo insieme la pratica della meditazione Vipassana, seguendo le istruzioni del Ven. U Vijaya, Maestro di meditazione del Sakyamuni Meditation Center. Le tre forme di esercizi pratici includono la meditazione seduta, la meditazione camminata...
L’articolo di Jack Engler affronta il legame tra psicologia e meditazione, evidenziando sfaccettature complesse della pratica. Engler, esperto in psicologia buddhista, sottolinea che la meditazione richiede un esame approfondito delle motivazioni inconsce. Esplora il...
La tecnica vipassana è un metodo di meditazione che si basa sull’osservazione di sé stessi, per vedere le cose come sono veramente e liberarsi dalla sofferenza. È una tecnica antica, insegnata dal Buddha più...
Del brano che segue, il cui autore è Aziz Kristof (un maestro contemporaneo influenzato dall’Advaita e dallo Zen), vorrei segnalarvi in modo particolare questo passo, cardine e punto di svolta della pratica meditativa di...
Ed ecco, ancora una volta, l’immancabile quanto prezioso Osho che con i suoi insegnamenti tenta di renderci la Via – della meditazione – più semplice, un tantino più umana, trasformando un percorso in apparenza...
Nonostante l’autore del presente articolo non sia affatto un buddhista, ma forse proprio per questo, la sua spiegazione della più nobile tra le arti introspettive – di origine essenzialmente orientale – è davvero ammirevole....
La validità e l’efficacia della meditazione vipassana – pratica che ha lo scopo di far emergere la vera natura della realtà soggettiva e di affrancare la mente da ogni sofferenza – sono indiscutibili. Ma...