Senza meta
E se la vera meta della nostra esistenza non fosse un punto lontano all’orizzonte, ma un ritorno all’origine, all’essere che già siamo? La meditazione non è l’ennesimo strumento per fuggire, ma l’arte sottile del...
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Risveglio
Ti sei mai chiesto se la vera essenza della meditazione possa trovarsi oltre le parole, in un silenzio che dimora al centro del frastuono mentale? Questo scritto non intende insegnare alcunché, né magnificare facili realizzazioni, ma...
Scintille
Sovente la meditazione dischiude varchi inattesi sulla natura dell’essere, ove l’illusione della separazione svanisce dinanzi all’evidenza dell’assoluto. Non v’è nulla da acquisire, bensì solo da rammentare: al di là delle maschere transitorie e delle...
Meditazione: oltre i confini della mente (Osho)
Esiste uno spazio, al di là del turbinio incessante dei pensieri, dove le domande perdono ogni urgenza e le risposte smettono di contare. Non è un luogo da raggiungere, ma una dimensione da riconoscere,...
Meditare in autunno
Quando l’autunno avanza e il mondo si veste d’oro e di silenzio, l’anima percepisce un richiamo discreto: lasciare andare, come le foglie al vento, ciò che non serve più. Non si tratta di rinnegare...
Dharma laico: come la meditazione e la pratica spirituale si adattano al mondo moderno (Stephen Batchelor)
Nel mondo contemporaneo, sempre più persone si avvicinano alla pratica del dharma e alla meditazione senza legarsi a tradizioni religiose specifiche. Questo approccio laico, libero da dogmi e strutture gerarchiche, permette di esplorare gli...
L’amore incondizionato: come la meditazione ci insegna a donare senza aspettative (Osho)
Nella pratica della meditazione e della consapevolezza, impariamo che l’amore non è qualcosa da cercare o da pretendere, ma un dono da offrire liberamente e senza condizioni. Troppo spesso, confondiamo l’amore con il bisogno...
Meditazione e ostacoli mentali: come superare i cinque impedimenti (Bhikkhu Anālayo)
“Nella meditazione di ispirazione buddista, ci confrontiamo spesso con barriere interiori che ostacolano la concentrazione e la visione profonda. Questi ostacoli, noti come i ‘cinque impedimenti’, comprendono il desiderio sensuale, l’avversione, l’indolenza, l’irrequietezza e...
Meditazione e osservazione: il segreto per risvegliare la gioia interiore (Osho)
La meditazione è molto più di una semplice pratica: è un viaggio verso la scoperta di sé, un’esperienza che ci connette con la nostra essenza più profonda. Attraverso l’osservazione consapevole, impariamo a guardare la...
Il risveglio come liberazione dall’ipnosi esistenziale (Ouspensky)
“Il cammino verso il risveglio ha inizio nel momento in cui riconosciamo di essere intrappolati in uno stato di stasi, una sorta d’inerzia, di paralisi, privi di una direzione inequivocabile, chiara. Questo processo di...
Meditazione e saggezza: tre percorsi verso la consapevolezza (Butön Rinchen Drup)
Un antico insegnamento ci guida attraverso tre livelli di pratica spirituale. Il primo è evitare gli abusi, coltivare la virtù e superare l’attaccamento al Sé. Il secondo, tipico di un Bodhisattva, è assumere le...
Meditazione mattutina: il segreto per una giornata armoniosa (Aivanhov)
Ogni mattina è un’opportunità per iniziare con energia e consapevolezza. Prima di immergersi nelle attività quotidiane, dedicare un momento alla preghiera e alla meditazione permette di infondere pace e armonia, connettendosi al divino. Questo...
Meditazione e umiltà: scopri la felicità nell’arrendersi al presente (Thich Nhat Hanh)
Prostrarsi non è solo un gesto fisico, ma un atto di profonda connessione con la terra e con la realtà così com’è. Attraverso la meditazione, possiamo abbandonare l’orgoglio e i pensieri limitanti, ritrovando umiltà...
Meditazione e umiltà: ritrovare la felicità nell’arrendersi al presente (Thich Nhat Hanh)
Prostrarsi non è solo un gesto fisico, ma un atto di profonda consapevolezza, di sentita arrendevolezza. Attraverso la meditazione, possiamo abbandonare l’orgoglio e i pensieri ottundenti, riconnetterci dunque alla terra e alla nostra essenza...
La paura, radice della violenza – De Mello
Anthony De Mello, nelle sue considerazioni, ci invita a investigare sulle radici della violenza, rinvenendo una verità sconcertante: la paura. Non si tratta solo di un’emozione passeggera, ma di un seme oscuro che alimenta...
Favorire la tranquillità con la meditazione – Jack Kornfield, Joseph Goldstein
Argomentare sulla tranquillità mentre il mondo è in perenne subbuglio sembra quasi pleonastico, un mero esercizio di pura retorica, un compendio di pii desideri, un’edulcorata via di fuga. Tuttavia, in realtà, la ricerca di...