Prostrarsi non è solo un gesto fisico, ma un atto di profonda connessione con la terra e con la realtà così com’è. Attraverso la meditazione, possiamo abbandonare l’orgoglio e i pensieri limitanti, ritrovando umiltà...
La consapevolezza è un viaggio interiore che ci connette al momento presente, liberandoci dai giudizi e regalandoci una felicità autentica. Attraverso la meditazione, possiamo coltivare questa attenzione non giudicante, focalizzandoci sul respiro, sui passi...
Se ti senti sopraffatto da pensieri negativi, stress, ansia o rimpianti, non sei solo. La mente può diventare un vero e proprio tiranno, intrappolandoci in un ciclo di sofferenza. Ma c’è una via d’uscita....
La “meditazione quotidiana” è un approccio profondo per ritrovare connessione e serenità. Questa pratica ci invita a essere pienamente presenti, osservando pensieri ed emozioni senza giudizio, permettendoci di riscoprire la ricchezza dei momenti apparentemente...
Punti chiave essenziali per offrire una panoramica delle tematiche trattate in questo contesto dallo straordinario, quanto indimenticabile, nonché incisivo Thich Nhat Hanh. “Consapevolezza del Respiro”: Durante le conversazioni, prestare attenzione al respiro può aiutare...
Innanzitutto un breve riepilogo dei concetti più salienti che il maestro di meditazione Thich Nhat Hanh formula per introdurci a siffatta nobile pratica: “Camminata Consapevole”: la pratica della camminata consapevole aiuta a liberarci dal...
Nell’eterea quiete dell’esistenza, dove il confine tra l’io e l’universo si sfuma, si trova la chiave della consapevolezza profonda. Questo scritto invita a un viaggio interiore, un percorso di ascolto attento e di rilassamento...
In un viaggio verso la serenità interiore, “Il potere di Adesso” di Eckhart Tolle si rivela come una bussola spirituale che guida l’anima attraverso le acque tumultuose dell’esistenza. Tolle, con la sua prosa limpida...
In questo articolo, ci immergiamo nelle profondità della meditazione e della sofferenza umana attraverso gli insegnamenti del venerato maestro Thich Nhat Hanh. Esploriamo la Prima Nobile Verità, che riconosce la presenza ineludibile della sofferenza...
Cenni di Jon Kabat-Zinn sulla consapevolezza: la Quintessenza della Consapevolezza … La consapevolezza, radicata nell’antica pratica buddista, emerge come un faro di lucidità nella nostra esistenza contemporanea. Non legata al buddismo come religione, ma piuttosto...
I concetti principali discussi nella pagina, che riflettono l’insegnamento del Buddha sulla natura della realtà e la pratica spirituale sono: “Essere Come Si È”: il silenzio è descritto come l’accettazione di ciò che semplicemente...
Citiamo subito i punti chiave trattati nel prosieguo da Lama Thubten Yesce. A proposito della “Pratica Meditativa”: il ritiro di meditazione presentato da Lama Yesce nel 1990 offre indicazioni su come meditare in modo...
Liberarsi dalle paure, ma come? Ovviamente con l’aiuto della meditazione! Ezra Bayda esplora – dunque – un approccio rivoluzionario alla pratica della meditazione e alla vita stessa. Bayda critica l’atteggiamento culturale ossessionato dal “fare”,...
Momento Presente: il momento attuale è descritto come il miglior insegnante, che ci mostra dove siamo bloccati. Emozioni come Messaggeri: emozioni come delusione, rabbia e paura sono viste in guisa di opportunità per imparare...
Colgo l’occasione di un breve quesito ricevuto qualche tempo fa per proporre una breve lettura senz’altro utile. Quesito Voglio raccontare qualcosa accadutomi tempo fa. Pensando agli alberi del mio paese, alla luce della...
La meditazione – tra le molteplici e ridondanti opportunità creative che di volta in volta è capace di offrire – è una pratica che ci consente di entrare in contatto con la nostra vera...