Leggiamo qualcosa sullo scopo della meditazione, in particolare secondo Lama Thubten Yeshe, uno dei maestri buddhisti più influenti e carismatici del XX secolo. Forse pensi che la meditazione sia una pratica esotica e misteriosa,...
I cambiamenti sociali più sostanziali, quelli in soccorso della comunità, per favorire le relazioni quanto per alleviare ogni genere di difficoltà, nonché per estinguere la piaga dell’indigenza, non possono realizzarsi se non in virtù...
Ed ecco, ancora una volta, l’immancabile quanto prezioso Osho che con i suoi insegnamenti tenta di renderci la Via – della meditazione – più semplice, un tantino più umana, trasformando un percorso in apparenza...
La meditazione non è solo una pratica spirituale o una tecnica di rilassamento, ma anche un modo di vivere con più consapevolezza e presenza. In queste considerazioni, formulate con cura da Jon Kabat-Zinn, scoprirete...
La meditazione seduta è una pratica che richiede attenzione, pazienza e comprensione della nostra natura interiore. In questo articolo, il Ven. Sujiva ci offre delle preziose istruzioni per far placare i vulcani della nostra...
Tolle ci spiega – con la semplicità che gli è propria e con lo scopo, relativamente sotteso, di avvicinarci al mondo della meditazione – come il nostro ego si nutra di lamentele, critiche e...
Nella meditazione, così come nella vita, non esistono ricette precompilate. La meditazione è un’avventura, un viaggio senza fine verso l’ignoto che richiede, innanzitutto, coraggio. Alcuni credono che la sua meta sia l’inconoscibile, invece si...
La meditazione del puro ascolto è una pratica che ci invita a sintonizzarci con il panorama sonoro in cui ci ritroviamo – di volta in volta – immersi, senza giudicare, identificare o scegliere i...
Le parole chiave che riguardano la “via della mente”, ossia il percorso che conduce – ironia del metodo – da sé stessi a sé stessi sono, innanzitutto, serenità e tranquillità. Ebbene sì, il concetto,...
Quanto più si è consapevoli, ossia attenti e concentrati sulle circostanze che si avvicendano, pressoché di continuo, nella cornice soggettiva del proprio panorama esistenziale, tantopiù le nostre risposte diventano rapide e pertinenti. Quando poi...
Hai mai sognato di essere un albero, un evento o un concetto mentale? Probabilmente no, ma forse hai provato a identificarti con qualcosa di diverso da te stesso, cercando di capirne l’essenza e le...
In queste riflessioni che hanno, per tema centrale, la meditazione, Thich Nhat Hanh, uno dei maestri zen più famosi e influenti al mondo, ci suggerisce come vivere nel presente e contemplare il futuro senza...
La vita è un miracolo. Questa è la semplice e profonda verità che il maestro zen (pratica di meditazione) Thich Nhat Hanh ci invita a scoprire e a vivere con consapevolezza. Nei seguenti appunti,...
A proposito d’illuminazione e dintorni, è possibile insegnare la consapevolezza con i sutra o, per lo meno, con qualche stratagemma di natura prevalentemente culturale? L’importante è che attraggano l’attenzione, quindi se sono ironici, sprezzanti...
A proposito di mindfulness, meditazione e dintorni, che significa avere un panorama mentale? Come possiamo esplorare le infinite sfumature della nostra esperienza di essere vivi? Come trovare la pace nel bel mezzo del flusso...
Cosa c’è di meglio che iniziare la giornata con una bella meditazione? Se pensate che sia una pratica noiosa e difficile, forse non avete ancora incontrato Yongey Mingyur Rinpoche, un maestro buddhista che vi...