Credo che i molteplici aspetti o approcci alla meditazione non finiranno mai di sorprenderci. In questi appunti, troverai una sintesi delle regole universali per la pratica di zazen, formulate dal maestro zen contemporaneo, Dogen...
Le riflessioni di Alan W. Watts in merito all’esistenza o meno di Dio e i relativi richiami alla prassi scientifica volta a formulare le conseguenti ipotesi mi hanno rammentato l’odierna confusione mediatica sul corretto...
In questo articolo – un ampio commento zen al Sandokai di Shunryu Suzuki-Roshi – vorrei presentare alcuni argomenti zen che possono aiutare a sviluppare una visione più ampia e profonda della vita. Lo zen...
Quando discutiamo di sentieri e relativi percorsi per centrare un determinato – seppur sfuggente e a tratti solo ipotetico – culmine esistenziale, pensiamo subito a un tragitto lineare. Ciò che dimentichiamo è che la...
La paura è un’emozione universale che accompagna l’essere umano fin dall’origine della vita. Ma come possiamo affrontarla e trasformarla in un’opportunità di crescita? In questo post, vi proponiamo un estratto dal discorso di Roshi...
Shunryu Suzuki Roshi, maestro zen (pratica di meditazione) giapponese che ha diffuso il buddhismo in Occidente, spiega il significato della frase “due facce di una stessa medaglia”, riferendosi alla relazione tra la pratica della...
Thich Nhat Hanh – uno dei maestri di meditazione più noti e apprezzati della tradizione buddhista zen – ci invita a scoprire il valore e la bellezza della presenza mentale, una pratica semplice ma...
[segue da] Seconda e ultima parte dell’Introduzione al Buddhismo del venerabile Bhikkhu Bodhi (monaco buddista Theravada), in occasione della prima celebrazione ufficiale del Vesak del 2000 alle Nazioni Unite. Come abbiamo già accennato nella...
Prima parte del discorso introduttivo al Buddhismo del venerabile Bhikkhu Bodhi (monaco buddista Theravada), in occasione della prima celebrazione ufficiale del Vesak del 2000 alle Nazioni Unite. La descrizione di questa esemplare, quanto proficua,...
Lo yoga e il silenzio mentale: come praticare lo yoga per raggiungere il silenzio mentale, ossia una condizione di pace e coscienza interiore? Satprem descrive le difficoltà che s’incontrano nel meditare e i metodi...
Thich Nhat Hanh, maestro di meditazione, ci insegna a gestire le intense pulsioni di paura, rabbia o gelosia che possono travolgerci, trasformandole in un’energia positiva che non ci nuoce affatto. Coltivare un atteggiamento nonviolento...
Qual è la vera essenza della meditazione, che non richiede tecniche o metodi particolari, ma solo una mente nuda e sola, capace di accogliere la bellezza e l’amore che sono presenti ovunque? Jiddu Krishnamurti,...
La pazienza è una virtù che tutti vorremmo possedere, ma che spesso ci sfugge. Ci lasciamo sopraffare dalla rabbia, dall’irritazione, dal risentimento verso chi ci fa del male o ci contraria. E se invece...
Il Dalai Lama, leader spirituale del buddismo tibetano – nel condividere la sua saggezza – spiega come la meditazione possa aiutarci a sviluppare una preziosa risorsa interiore: la compassione. La compassione, secondo il Dalai...
Raccogliersi, in silenzio, in un luogo che consenta calma e discernimento. Quindi osservare con opportuno distacco i pensieri che si alternano e avvicendano in un susseguirsi talora finanche caotico. Scacciarli con vigore sarebbe troppo,...
Nel ritmo frenetico della vita moderna, una parola meravigliosa si perde spesso nell’abisso del rumore quotidiano: felicità. Ma cosa significa davvero essere felici? Sharon Salzberg, esperta in meditazione, ci invita a una riflessione profonda...