Final-mente
Immergersi nel silenzio della meditazione significa varcare la soglia dove il rumore interiore svanisce per lasciare spazio alla nuda essenza dell’essere. Esiste un rifugio inviolabile in cui l’incessante fluire del mondo non può più...
Taggato: bellezza
Vagheggi
Quando la vera meditazione si manifesta, dissipa le brume dell’illusione per svelare l’autentica pienezza dell’essere. Sovente, un’esistenza generica ci ancora alla superficie, precludendo l’accesso alla bellezza immanente dell’attimo; abbandonare le chimere mentali per custodire...
Meditazione e impermanenza: come abbracciare il cambiamento per vivere con serenità (Jack Kornfield, Joseph Goldstein)
Nella pratica della meditazione, uno degli insegnamenti più profondi è quello dell’impermanenza: tutto ciò che esiste, incluso il nostro corpo e la nostra mente, è in costante trasformazione. Spesso, però, viviamo come se questa...
Meditazione e Riflessione: La Bellezza della Semplicità (G.I. Gurdjieff)
In un’antica storia, due gruppi di artisti, cinesi e greci, si sfidano per dimostrare la propria superiorità. I cinesi dipingono una casa con colori vivaci, mentre i greci la ripuliscono fino a farla diventare...
Scopri il potere della meditazione e della consapevolezza nel ‘qui e ora’ (Thich Nhat Hanh)
La consapevolezza è un viaggio interiore che ci connette al momento presente, liberandoci dai giudizi e regalandoci una felicità autentica. Attraverso la meditazione, possiamo coltivare questa attenzione non giudicante, focalizzandoci sul respiro, sui passi...
Trova la gioia nel ‘qui e ora’: meditazione per vivere il presente (Jeff Foster)
Spesso siamo così ossessionati dalle mete future da dimenticare la bellezza del viaggio, creando stress e insoddisfazione. La vera gioia, però, risiede nel presente, nel respiro, nel contatto con il momento attuale. Attraverso la...
Scopri il Potere della Meditazione: Coltivare Gioia e Amore attraverso la Metta – Sharon Salzberg
La meditazione tradizionale che contempla la bontà interiore è una pratica rigenerante, capace di infondere luce, gioia ed entusiasmo nella mente. In un’epoca in cui tendiamo a focalizzarci sui nostri errori, questa riflessione ci...
Risvegliare la Bellezza: Una Meditazione sulla Vita – Gregg Braden
La bellezza non è solo un fattore estetico, ma un’esperienza profonda che lambisce, ossia sfiora, cuore, mente e anima. Le antiche tradizioni ci insegnano ch’essa è sempre presente, anche nei momenti più oscuri, pronta...
Risvolti
Meglio un giorno solo vissuto con energia e costanza piuttosto che cent’anni vissuti nell’apatia e nella fiacca. (Dhammapada, 112) Quando iniziai a rispondere a questo semplice, ma significativo messaggio pensavo di cavarmela con poche...
Un oceano di consapevolezza (amare l’aria) – Jon Kabat-Zinn
… Ed ecco un nuovo invito a scoprire la bellezza e il potere della meditazione, ossia, nello specifico, della mindfulness, la pratica di consapevolezza del momento presente. Non dimentichiamo che l’autore di questo testo,...
La bellezza per la rana zen
– “Cos’é la bellezza?”, si chiese la rana. – “È la luce che sorge dall’intimo. È il fulgore che proietta l’infinito nel transeunte, nelle piccole forme che creano lo splendore d’altre forme che a...
Il vero progresso
Che strano! La rana zen ha forse deciso di offrirvi un suo nuovo racconto? Non direi. È solo la cronaca del primo di una serie di succinti colloqui ch’ella ebbe con il suo più...
Meditazione e risveglio della creatività – Stephen Batchelor
Ben lungi dallo svolgere un ruolo di relativo quietismo che si tende, seppur involontariamente, ad attribuirgli, la meditazione, in virtù del processo di ridondante consapevolezza che, suo malgrado suscita, affina e acutizza a tal...
Qual è lo scopo della meditazione? – Sri Nisargadatta Maharaj
Conoscere se stessi, l’eterno dilemma di sempre… Non per nulla la suddetta esortazione, questa sorta di antica massima religiosa greco antica già presente nel tempio di Apollo a Delfi, è il primo vero obiettivo...
Meditare all’unisono
Ci fu un tempo in cui m’illudevo che meditare in tanti, ossia in gruppo oppure in concomitanza con un numero indefinito di persone – vicine o lontane che fossero – avrebbe sortito un qualche...
La meditazione non è un rito
Non trasformare mai la meditazione in un rito. L’approccio ritualistico, cerimoniale, può essere evocativo, celebrativo, relativamente consolatorio, ma non spirituale. La reiterazione di gesti e parole è, quasi sempre, un protocollo ipnotico. Un conto...