Nel ritmo frenetico della vita moderna, una parola meravigliosa si perde spesso nell’abisso del rumore quotidiano: felicità. Ma cosa significa davvero essere felici? Sharon Salzberg, esperta in meditazione, ci invita a una riflessione profonda...
La reincarnazione è un tema che affascina e – al tempo stesso – inquieta. Per molti occidentali, l’idea di rinascere in altre forme di vita dopo la morte è difficile da accettare o comprendere....
Hai mai provato a meditare ascoltando i suoni del mondo? Non quelli della tua playlist preferita, ma quelli che ti circondano ogni giorno: il traffico, il vento, le voci, le ambulanze… Forse pensi che...
La mente è spesso influenzata da stati d’animo ed emozioni – sia coscienti che subliminali – che ne condizionano la percezione della realtà. Questi stati d’animo possono essere: tristezza, noia, eccitazione, irritazione, chiarezza, scoraggiamento,...
Istruzioni sulla meditazione: raggiungere la calma attraverso la presenza mentale. La pratica della meditazione è un’antica disciplina che mira a coltivare la calma e la consapevolezza della mente. Secondo le istruzioni fornite da Ajahn Chah...
Credere che la pratica di meditazione si esaurisca col concludersi della relativa sessione è piuttosto utopico. Semmai, quello è solo l’inizio. La consapevolezza di tutto ciò che via via si rileva nel proprio panorama...
I ragguardevoli e nobili insegnamenti che il monaco buddhista Ajahn Chah elargisce ai suoi attenti astanti, nonché ai virtuosi e benemeriti lettori rappresentano un prezioso trait d’union tra teoria e pratica. Quindi, pur rammentando...
Dalla mente ricolma d’impressioni che provengono da ogni dove, alla non-mente priva – in apparenza – di qualunque tipo di pensiero, ossia di costrutto psichico volontario. Allorché il presente spicca come unica scelta di...
La mente meditativa, quella dei soggetti avviati sul sentiero della meditazione, non ha una topologia esclusiva. Ossia, non ha una determinata mappa da rispettare, uno schema da seguire e a cui conformarsi. Non solo,...
Alcuni suggerimenti sul modo più opportuno di praticare la meditazione. Innanzitutto qualche precisazione prima della lettura, più che altro una distinzione di ordine metodologico: contemplare l’insieme e, di volta in volta, tutto ciò che...
Se dapprincipio il cosiddetto “sentiero della meditazione” – che, per inciso, è solo una metafora che indica, ma senza specificare alcun titolo di appartenenza – può sembrare l’esordio di un nuovo sistema di credenze...
Il vero scopo della pratica, quindi, non è sviluppare samadhi, sedendosi in meditazione e aggrappandosi a quello stato di beatitudine che procura. Dovete anzi evitare questo stato. … Quando c’è la felicità, osservate quella...
La psicologia buddhista ci aiuta a lavorare con i pensieri in due modi importanti: primo, ci insegna a riconoscere il contenuto dei nostri pensieri. Secondo, ci insegna a riuscire a scioglierci dai loro intricati...