Questa è una frase motivazionale che suggerisce di non permettere alla paura d’influenzare le decisioni che prendi nella vita. Invece di lasciare che la paura t’impedisca di perseguire i tuoi obiettivi e sogni, la...
Nome: Loredana Quesito Ho problemi di respirazione nasale e spesso respiro dalla bocca. Quanto può influire tutto questo su una corretta meditazione? Risposta Ciao Loredana, se l’esercizio è statico e non dinamico i...
L’autore di queste brevi, piuttosto lapidarie, ma comunque esaurienti considerazioni, è Chogyam Trungpa, un maestro buddista tibetano e fondatore del movimento Shambhala. Il testo illustra in sintesi il nocciolo di alcuni principi e tecniche...
Nome: Laila Quesito Spesso mi assale lo sconforto e mi sento triste dentro, anche senza motivo. Forse perché non ho più fiducia in me stessa e negli altri. La meditazione può farmi riacquistare la...
Prima di leggere questo specifico testo di Roy Eugene Davis, dedicato alla meditazione, mi cimento con qualche cenno più generale sullo Yoga. Ciò per il semplice motivo che la meditazione è, in primis, una...
Nome: Alex; Quesito Credo di avere una luce interna – una sorta di chiarore intrinseco -, ma non riesco a esternarla al meglio. Prego siate cosi gentili da rispondermi. Grazie.
La meditazione è una pratica che aiuta a calmare la mente, a concentrarci sul presente e a sviluppare la consapevolezza. Esistono diverse tecniche di meditazione, alcune basate sulla riflessione, altre sulla recettività, altre ancora...
Nome: Luisil Quesito … sembra che ci sia qualche cosa in me che debba sbocciare … ma non ci riesce, so di poter emanare energia, ma purtroppo cerco spesso la conferma. Vorrei una serenità...
La vita è piena di sfide, stress e preoccupazioni. Spesso ci sentiamo sopraffatti, ansiosi e insoddisfatti. Come possiamo trovare la pace, la gioia e il senso nella nostra esistenza? La meditazione – e lo zen...
Nome: Lucia Quesito Mi sembra di non aver fatto niente di buono fino ad ora, intendo per me, perché per gli altri ho sempre cercato di dare il meglio, per la mia famiglia, le...
Anche se non sono un insegnante di meditazione, ma solo un cultore della suddetta pratica, oggi voglio parlarvi di un argomento molto interessante: il dantian. Il dantian è un termine cinese che significa “campo...
Nome: Sujiani Quesito: Lavoro come impiegata in un ambiente molto stressante e mi piacerebbe riuscire a “ricordarmi di me” durante il giorno e cioè riuscire a conciliare lavoro & meditazione per non trasformarmi in...
Una domanda che, considerato il contesto, sembrerebbe – in apparenza – relativamente pleonastica: cos’è la meditazione? Ma tant’è, ecco alcuni – utili – appunti che spiegano la natura e lo scopo della meditazione secondo...
Nome: Virginia Data: venerdì 12 ottobre 2001 Quesito: Salve, sono una ragazza di 25 anni, fin da piccola ho cercato di capire il perché della nostra esistenza sulla terra, e credo che prendendo coscienza...
Una tecnica – di meditazione – utile nella vita di tutti i giorni: come liberarti da negatività, ansietà, frustrazione e giudizi, quando ti accorgi di essere schiavo della mente. In questo contesto ci si...
D: – E’ possibile raggiungere la non violenza predicando la non violenza, conquistare l’amore parlando di amore e ripetendo a se stessi e convincendosi che l’amore è sublime, è divino …? R: – Così...